các chị em mang bầu nên uống khoảng 2 ly sữa bột dành cho bà bầu hoặc sữa tươi, sữa tiệt trùng, thỉnh thoảng có thể uống sữa đậu nành để cung cấp dinh dưỡng, nhất là canxi cho cơ thể, hoặc có thể dùng sữa pha nước ấm thì có thể uống sữa tiệt trùng với các mùi dâu, sôcôla, vani,... hoặc để sữa vào tủ lạnh cho mát sẽ dễ uống hơn, thậm chí ăn bột sữa rồi uống nước lọc vào.
đúng đó chị, chị không biết là lúc đó khổ thế nào đâu, nhưng may là chịu mùi socola, còn vani thì nhiều khi pha chung với socola luôn, là suốt thời gian mang thai là nghỉ ăn thịt heo luôn, thịt bò là ráng lắm, ăn được 1 chút, nhưng được cái ăn khỏe thịt gà và cá, nên nói chung dinh dưỡng cũng tạm ổn, đẻ ra 4kg, hehehe