giảm cân thì các mẹ cần phải tập thể dục -> ăn ít đường bột -> dùng sản phẩm gì đó đốt mỡ và giảm cân. Có nhiều thứ dùng được: giấm đen, gạo lức... em thì hay dùng nha đam vì em thấy nha đam giảm hấp thu mỡ và cảm giác thèm ăn. Nhưng nếu dùng thì chị phải dùng nhiều he, tầm 100g cái jelly 1 ngày đó. Em xưa mẹ hay gửi từ quê cho dùng, nhưng giờ nhà quê hết nha đam rồi nên thường đi vô siêu thị mua sinh tố nha đam cho tiện luôn đó.

Em là thành viên mới ạ, em 17t cao 1m60 nặng 55kg, bắp tay bắp chân em to lắm ạ :((, to theo cơ ấy tại người em chắc lắm, do ngày nào cũng đạp xe đi học ạ, em đang có ý định ăn kiêng để giảm đùi và tay, chứ như hiện tại em mất tự tin không đám mặc quần đùi hay váy ạ, mọi người giúp em với, em vừa ăn kiêng vừa tập thể dục có giảm được không ạ, em cũng không muốn dùng thuốc sợ ảnh hưởng sức khỏe, tại bây giờ dù mập nhưng sức khỏe em rất tốt ạ, em muốn giảm không ảnh hưởng sức khỏe, mong mọi người chia sẻ , em cám ơn ạ.