Mình sinh năm 89 nên k biết có xưng chị đc k nữa:D? Mặt mình hay nổi mụn bọc lắm, sợ nó gần chết vì để lại thâm lâu lắm, đôi khi k kỹ là để lại sẹo luôn í chứ. K thì nó cứ xẹp rồi lại nổi nữa khổ lắm lắm...Còn mấy cái mụn nhỏ thì khoảng hơn 1 tuần tụi nó rủ nhau đi hết :)Nếu trucmai k có mụn to thì quá ổn rồi, bạn áp dụng chế độ này da đỡ dầu, lỗ chân lông nhỏ lại, đẩy cái cồi mụn ra mình chỉ khều nhẹ hay nó tự rơi khi rửa mặt. K phải sợ thâm, k lo sẹo nữa chứ...

Quả là nó tốn thật đấy nhưng với những ng bị mụn triền miên như chị thì nó vẫn hiệu quả kinh tế lắm em! Chị k phải tốn tiền đi bác sĩ trị mụn, k phải tốn tiền cho nhiều loại mỹ phẩm mà da chẳng cải thiện gì cả, chưa kể chế độ này còn ngăn ngừa một số bênh tiểu đường, gout,...Tuính ra vẫn còn lợi lắm nhá... Chị ăn nogluten quen rùi giờ nhìn cơm đôi khi phát sợ vì ăn lại bình thường bụng dạ khó chịu mà da dẻ khác liền, nó cứ sần sùi chứ k mịn bóng.

Nếu bạn muốn hiệu quả cao và nhanh chóng thì tốt nhất là cứ kiêng hẳn khoảng 1-2 tuần. Sau đó ăn duy trì nghĩa là có 1 ít tinh bột nên bạn nên chọn các loại tinh bột thô như: gạo lứt, ngô, khoai lang, đậu nguyên vỏ... Chế độ này gọi là GI như Pisu đã nói ở trang 91 hay gì áh! Bạn tìm đọc lại xem nhá!!!
Một số bạn da dầu và mụn ít trong topic k kiêng tuyệt đối nhưng vẫn thấy đỡ hơn nhiều đấy. Theo mình k ăn cơm cũng k khó lắm đâu, quan trọng là bạn phải ăn thật thật nhiều thịt, trứng, cá và rau để tránh bị đói. Và ăn nhiều bữa cứ thấy đói là ăn àh. Nếu k cơ thể sẽ mệt mỏi vô cùng k tập trung dc đâu.. Thay vì tới bữa ăn cơm bạn cứ chén đồ ăn tới đến khi nào no thì lúc đó có muốn ăn cơm cũng k ăn nổi hehe:D

Chắc là mẹ này bị rối loạn tiêu hóa rồi. Mẹ nên ăn ngủ điều độ, uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ quả nhé. Chúc mẹ tự tin xinh đẹp