E bị dạ dày từ hồi năm 1 đại học đến h là 7-8 năm rồi :) E cũng đi khám rất nhiều nơi từ Nam ra Bắc, tới tất cả các bác sĩ đầu ngành về bệnh này ở Việt Nam mình rồi. Sau đó e nhận ra là bệnh về dạ dày 1 khi đã bị rất khó chữa khỏi hoàn toàn mà nó chỉ được duy trì ở mức kiểm soát và ổn định :). Trào ngược e mới bị 2-3 năm trở lại đây và cũng đã đi khàm rất nhiều nới, lúc đầu chỉ là ợ hơi và sôi bụng, sau đò là dư axit và bị viêm họng, viêm ambidan mãn tính. Ak e cũng xin nói luôn là ai dính HP thì cứ yên tâm là con virus này nước ngoài cũng k chữa khỏi được nên cũng k cần lo lắng nhé :D. E thấy chủ yếu dạ dày là do tâm lý và ăn uống (E nghĩ tâm lý là phần quan trọng nhất vì ăn uống thì tùy tứng ng và chủ yếu là ctrai hay ăn nhậu). E thấy uống thuốc đông y hiệu quả được lâu dài hơn thuốc Tây y, e uống Nexium mà k thấy đỡ được chút nào hix hix. E hay cắt thuốc đông y ở cụ Lang Thiên Tích ở ngõ 1 đường Lĩnh Nam, rất dễ uống và uống vào cái thấy hiệu quả ngay. Ngoài ra e khuyên mng nên ăn uống điều độ, cũng k cần kiêng khem quá tuyệt đối nhưng nên hạn chế cay, nóng, rán, xào và nhất là bia rượu thì nên thôi :)), và cũng phải tìm cho ra thức ăn mình hợp cũng như k hợp :). Ak mà e uống nghệ mật ong k hợp nên uống chỉ thấy nóng trong chứ k thấy đỡ. Cái nữa là về tinh thần phải cố gắng duy trì lạc quan vui vẻ, e dùng từ cố gắng vì h mng đều đi học, đi làm, lo cho con cái, gia đình, ... đủ thứ thì k thể tránh khỏi áp lực rồi nên phải cố gắng bình tĩnh trong mch, sắp xếp cviec hợp lý để giảm bơt áp lực và có thời gian nghỉ ngơi. Cái quan trọng nhất là phải tập luyện thể dục thể thao, trc e lười tập lắm nhưng h phải đi để nâng cao sức khỏe, cơ thể khỏe mạnh rồi tinh thần mới lạc quan lên dc mng ạ. Trc e yếu xìu, ra gió cái là cảm luôn hix, tinh thần hay bi quan nhưng rồi quyết tâm thay đổi thì h mch đã khác. H e đi tập võ và khí công, e thấy khí công có tác dụng rất tốt vì cơ chế bệnh này thật ra cũng là do cơ thể k kiểm soát được việc da dày tiết ra ít hay nhiều axit cũng như điều khiển các cơ, khi tập khí công sẽ điều chỉnh cơ thể lại mức cân bằng. E cũng tìm hiểu kĩ là bị bệnh này nên tập những môn nhẹ nhàng như bơi chậm, đi bộ, tập yoga, khí công. E khuyên mng nên đi học bài bản vì đi học bài bản rất khác mình tự tập, giáo viên sẽ điều chỉnh bài tập cho mình cũng như đưa ra bài tập thích hợp cho mình đến lúc mình có 1 mức kiến thức nhất định rồi thì có thể tự tập ở nhà :). Trên đây là 1 số kinh nghiệm mà e đúc rút từ thực tế cũng như lời khuyên của các bác sĩ, mong là giúp ích dc phần nào cho mng :D