Mình thường làm thế này,
Chủ nhất, dậy sớm đi chợ, mua thực phẩm sạch về chế biến,
Rau thì thường xin được nhà trồng rau sạch (bí đỏ, cà rốt + khoai tây, rau ngót, rau mùng tơi, rau dền), rửa sạch, cho 1 chút nước, xay nhuyễn như sinh tố, rót ra từng khay đá thành viên.
Thịt, cá quả, lươn, tôm, gà .... rửa sạch, ráo nước, cho vào hấp cách thủy, ko mất ngọt sau đó cho vào xay với nước của thực phẩm chảy ra từ thịt, cá, cũng rót vào khay đá, làm thành viên.
Mỗi tuần làm từ 2 - 3 loại thịt, cá và 2, 3 loại rau để con đổi bữa.
Sau khi đông thành từng viên, gỡ ra cho vào hộp L&L đậy kín cho sạch và bảo quản trong ngăn đá, mỗi bữa con ăn Bác GV lấy ra 1 viên thịt và 1 viên rau rã đông và nấu.
Mình ít thời gian nên làm như vậy thấy rất tiện và vệ sinh.