Theo kinh nghiệm của mình, trầm cảm nhiều khi là triệu chứng của các vấn đề tâm lý, khó khăn hay rối nhiễu tâm lý bên trong, mà những khó khăn tâm lý này, khi người ta ở trong trạng thái "mong manh, dễ vỡ" (bị đau ốm, hay bị bệnh cấp tính, hay sau khi sinh, hay ở những lúc phải chịu nhiều áp lực, lo âu), hoặc gặp hoàn cảnh thực tế vượt quá khả năng chịu đựng, thì người ta có thể sẽ thể hiện ra các triệu chứng trầm cảm (thể hiện trạng thái mất thăng bằng về sức khỏe nói chung). Nếu may mắn vượt qua được trạng thái hoặc có sự trợ giúp đúng lúc, kịp thời, hiệu quả, thì các triệu chứng đó sẽ hết, và người ta đạt lại được sự thăng bằng, quân bình trong cuộc sống. Còn nếu không nhận được sự giúp đỡ, thì hội chứng trầm cảm sẽ kéo dài hơn và gây nhiều hậu quả.
Nhưng chính khi các triệu chứng trầm cảm xuất hiện trong những tình huống chỉ mặt đặt tên được (sau khi sinh, các cú sốc tình cảm), thì khả năng lấy lại sự thăng bằng lại cao hơn, chỉ cần nhận diện được nó và nhận sự trợ giúp kịp thời (thuốc, tâm lý, tinh thần). Nhưng khó khăn cao hơn ở những người có trầm cảm mà không hiểu được tại sao, bệnh phát sinh như thế nào, trong khi cuộc sống vẫn đều đều như vậy. Và mình nghĩ với người bị như vậy càng cần được hỗ trợ đúng cách hơn.
Mình đang tổ chức một chương trình như thế này rất muốn chia sẻ với các bạn: xây dựng nhóm sinh hoạt dưới hình thức thảo luận, nói chuyện, khoảng 6-8 người, những người cùng cảnh ngộ, và sẽ có một nhà tâm lý học lâm sàng trợ giúp về mặt chuyên môn cho nhóm để có thể giúp đỡ nhóm hoạt động hiệu quả hơn. Nếu bạn nào có quan tâm thì để lại tin nhắn cho mình tại hòm thư iirtrang@gmail.com nhé. Rất vui được chia sẻ với các bạn.