Các mẹ ơi có cách nào giảm cân an toàn không ạ?
chế độ ăn uống, tập luyện mẹ ạ. Với lại cần có thời gian chứ không phải ngày 1 ngày hai, kiên nhẫn chút ạ. Như em đây, sau khi sinh xong, người phì ra. bắt đầu các bài tập, thực đon ăn uống. em không hề nhịn hay giảm ăn mà là thay đổi chế độ của mình. ăn nhiều rau xanh hơn, các loại nước ép không đường. à em đã uống trà thay nước lọc mẹ ạ. Rồi có lần được chị bạn chỉ cho loại trà dược thanh lọc cơ thể nữa, cũng bảo là giảm cân giảm mỡ máu các kiểu nên cũng thử xem. Ban đầu cũng hơi khó uống, cứ có mùi của thuốc bắc nhưng sau nghĩ tốt nên cũng chịu khó mà uống. Thấy cũng có hiệu nghiệm. Cân năng thì chưa thấy ngay nhưng thấy được là trong người thấy dễ chịu mẹ ạ. Cân nặng chắc phải kiên trì nữa, mà em đi uống trà tiếp đây các mẹ ạ
12:07 CH 20/08/2019
Nước ép trái cây với rau có dễ uống giảm cân...
Tùy thuộc bạn chọn rau củ gì nữa. còn mình là kết hợp cải bó xôi với 1 ít quả táo hoặc dứa nên khá dễ uống. mà uống nhiều là quen bạn ạ.
10:43 SA 19/08/2019
t