Do cơ địa rồi, phẳng lì mà được như bạn chủ top thì chỉ có PTTM thôi, như mình ăn uống tập gym mấy năm có huấn luyện viên dạy kèm cũng chỉ là thay đổi tý xíu, gần như là k nhận ra được điều đó, mình cứ tự tin với bản thân thôi các bạn ạ.Bớt chút thời gian ngày tập thể dục 30-45p sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh và thoải mái hơn.