Mẹ nó ơi, chia sẻ thêm về chế độ này đi. VD: 80/10/10 có nghĩa là vẫn sử dụng tinh bột và protein là 80% trong khẩu phần ăn à? Chế độ ăn chuẩn của nó thế nào? Trong thời gian bao lâu? Tks!

ăn trái cây không thì cơ thể có bị thiếu các chất khác của như chất đạm,... có trong thịt cá không mọi người?
Thấy ăn vậy khổ quá à :(
mình thì chỉ thích được ăn ngon, chăm vận động chút, người châu á thì cũng khó phát phì và mỡ bụng nhiều như châu âu đâu, vì họ ăn fast food nhiều quá đó mà

Mình cũng rất thích ăn trái cây, ngày nào cũng phải xơi ít nhất 1 kg hoa quả, chuối thì khỏi bàn, nải gần 20 trái, quất sơ sơ 1 lèo nửa nải vẫn như chưa ăn j, ngày nào chưa có trái cây là cứ rù rù như thằng nghiện. Nhưng mình nghĩ nếu chỉ ăn mỗi trái cây thôi thì không đủ chất, đành rằng ăn hoa quả không cũng đủ calo để cơ thể hoạt động nhưng năng lượng là một chuyện, cơ thể phải được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng mới có thể khỏe mạnh được. Công nhận cô này gầy thật nhưng gầy mà nhìn xương xẩu lại xám xám vậy mình chẳng ham, thích người phụ nữ đầy đặn, hồng hào hơn

1. Ko phải là chỉ ở Tây Tạng mà các nước Nam Á sư họ cũng ăn thịt, mà nơi này thì chả thiếu gì cơm gạo, ngô khoai sắn, cả đâu. Họ chả thiếu điều kiện gì cả, vẫn ăn thịt đó thôi ? Còn như đã nói rất nhiều lần. Ăn chay là quan điểm của Phật Giáo TQ, VN. Còn phật giáo nguyên thuỷ ko bắt buộc ăn chay.
Bởi vậy, việc ăn chay là từ bi hỉ xả nọ kia hoàn toàn là bóp méo, xuyên tạc của phạt giáo TQ, VN. Chứ ko dựa trên bất cứ nguyên tắc nào cả. Vì ngay cả phật giáo nguyên thuỷ cũng ko kêu gọi ăn chay cơ mà.
Còn ăn thịt ko phải nguyên nhân gây béo phì, mà là do ăn quá nhiều Carbohydrate. Người Mông Cổ, Eskimo ăn thịt suốt ngày, cả năm nhưng đâu có béo phì.

ủa cái mực đen đen trong con mực ăn được ạ? em làm mực toàn hì hục bỏ hết các thứ kinh tinh trong con mực đi. thê ăn nó có mùi vị gì khác lạ ko?

Mình chia sẻ một thông tin nho nhỏ này cổ vũ các mẹ wtt tích cực ăn chay, hạn chế ăn mặn nha. Ở Cambridge nơi mình đang sống & học tập, xung quanh mình hầu như ai cũng ăn chay, từ giáo sư cho đến sinh viên. Họ không ăn chay vì tín ngưỡng Tôn giáo gì đâu, mà chỉ đơn giản là vì họ không muốn sát sinh đông vật. Có người ăn chay hoàn toàn nhưng cũng có người vẫn ăn trứng & pho mát. Họ không gò ép bản thân đâu mà họ rất enjoy ý. Mẹ mình theo đạo phật, bảo mình ăn chay mình không nghe đâu. Nhưng sống trong môi trường ở đây, dần dần mình cũng tự thay đổi. Mình vẫn còn phải cố gắng thay đổi ý thức của bản thân nhiều :)