Dear các mẹ,Mình vốn dĩ là người rất lười vận động nhưng dạo này thấy cơ sơ hạ tầng xuống cấp quá (v1+v2) nên định đi tập arebic cho khỏe người và đẹp hơn. Vậy các mẹ đã có kinh nghiệm vụ này cho em hỏi mấy điểm sau:1. Tập aerobic có giúp làm cho vòng 1 của mình đỡ chảy sệ và săn chắc hơn không?2. Có các bài tập cường độ khác nhau cho người gầy không?vì em vốn dĩ đã gầy mà?3. Tập aerobic có giúp làm cho mình đỡ bị sổ bụng sau khi sinh không (vì cơ bụng đã săn chắc thành các múi rồi)4. Nhà em ở mạn Ba Đình Cầu Giấy, các mẹ cho em xin đia chỉ trung tâm nào mà giáo viên nhiệt tình chút với.Tks các mẹ trước nhé. Chờ tin các mẹ:)
Địa chỉ này xa nhà em quá, các mẹ có biết chỗ nào tập Yoga nằm trong khu Hoàn Kiếm ko ạ?? Mấy ks như kiểu Melia, Sofitel tập có ok ko các mẹ?? Mẹ nào biết cho em xin rổ giá nha :X
Mẹ nào đi Sa pa rùi thì chia sẻ giùm em những nơi nào nên đến tham quan nhé! Chẳng là ngày kia em đi mà chưa biết lịch trình nên đi thế nào đây ? Tks các mum mum
Em xin phép tham gia đóng góp 1 vài ý kiến:
Em cam đoan là tập aerobic sẽ giúp vòng 1 của bạn săc chắc rất nhiều nếu bạn cóp chế độ tập luyện hợp lý. Có rất nhiều loại aerobic khác nhau: aerobic tay ko, với bóng, bục, tạ và aerobic với cường độ liên tục, aerobic tập trung vào vùng bụng và vùng lưng...
Khi bạn đến trung tâm nên nhờ huấn luyện viên tư vấn để tìm được lớp học phù hợp với mục đích của mình nhé ^^
Khi nào có đợt, mình sẽ ới các mẹ nhá ^^. Các mẹ cứ xem trên web rồi nhân tỉ giá 6.8 là được
Bạn nên tập luyện và có chế độ ăn phù hợp, đặc biệt nếu có điều kiện, bạn có thể mua máy rotary torso tập bụng rất hiệu quả :)
Welcome all :)
Các mẹ contact hoặc bớt chút thời gian đến thì em sẽ tư vấn được cụ thể hơn cũng như thấy đc chi phí mình bỏ ra nó đáng đồng tiền bát gao ạ :D
Quyết định tập hay ko là ở các mẹ mà. Em welcome tất cả mọi người quan tâm đến sức khỏe và làm đẹp nên các mẹ cứ thoải mái ^^
Mọi tư vấn của em chỉ để tham khảo, các mẹ có thể lựa chọn cơ sở tùy ý :D
Mẹ có thể đên trung tâm Elite fitness &spa ở Xuân Diệu nhé.
Thú thật, em là bellydancer và giờ cũng đang làm cho Elite nên có thể tư vấn cho các mẹ những bài tập hiệu quả nhất để chúng ta cùng khỏe, cùng đẹp ^^
Các thông tin thì mẹ hhd20083 đã đưa khá đầy đủ rùi, em chỉ gợi ý thêm là mẹ có thể hỏi đường đi suối vàng thác tình yêu rất đẹp, thêm nữa ở đó có bản Tả Phìn có nhà thờ đổ mẹ có thể chụp ảnh rất đẹp nữa. Chúc mẹ có chuyến đi vui nhé