Webtretho
Thịnh hành
Cộng đồng
Webtretho Awards 2025
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Cả nhà ui, vô đây chúc mừg sih nhật bé Gà con đi. GĐ Gà nì thươg lắm.
http://www.webtretho.com/forum/showthread.php?t=416307
http://www.webtretho.com/forum/showthread.php?t=410181
03:02 CH 24/11/2009
Chúc mừng SN gà con Thảo Phương con gái yêu của...
Chúc mừg sih nhật Gà con. Cô chúc con ngoan, nghe lời bố và iu thươg các em nha.
Tặg con ngoan nè:

03:00 CH 24/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Lịch các con đẹp quá, mấy bà giỏi vi tính ghê.
@bàkhaiđăng : tui có pm hỏi bà cách làm blog sao bà im ru vậy?:Nottalkin:
@Mẹ Micky : cho tôi xin đường link bà bán hàng nhé.:Battin ey:

Mí bà làm lịch cho con lẹp wá, tui hem giàh mí món nì lắm. Mí nữa p học hỏi kih nghịm mí bà.
@Mẹ Micky: Cho cả tui nữa,hii
nick chát of tui nè: snoopy_ntt
04:58 CH 23/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Ngày đầu tuần nèo đi làm cũg bị stress kih khủg. híc híc
Đa số chúng ta đều biết rõ mình phải làm gì khi chưa bị stress. Tuy nhiên, khi có quá nhiều vấn đề gây căng thẳng, chúng ta thường quên mất hay thay đổi những điều đơn giản, bình thường theo chiều hướng có hại cho sức khỏe tinh thần...
1. Thức ăn có lợi cho sức khoẻ
Sức khoẻ sẽ giảm sút khi bạn ngày càng phải chịu nhiều áp lực công việc. Vì vậy, ăn uống điều độ 3 bữa một ngày là rất cần thiết.
Những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn:
+ Ăn nhiều thức ăn thô, đặc biệt là gạo và ngũ cốc.
+ Ăn nhiều hoa quả và rau xanh.
+ Một lượng nhỏ vừa phải chất béo, dầu và protein như thịt lợn, thịt gà, cá...
+ Uống nhiều nước (ít nhất 8 cốc nước một ngày)
2. Vận động
Thể dục thường xuyên, điều độ sẽ làm giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Mặc dù rèn luyện thân thể đều đặn hằng ngày nhưng chúng ta cũng nên có những hoạt động khác như đi dạo, aerobics, bơi, đi xe đạp và chạy bộ khoảng 20 phút, ít nhất 3 lần/ tuần.
Bất cứ bài tập thể dục nào cũng đều tốt cho cơ thể, miễn là phải tập đều đặn. Hai nguyên tắc cơ bản của sự điều độ đó là:
+ Không để mồ hôi ra quá nhiều.
+ Hãy trò chuyện với người khác trong khi tập vì nó giúp bạn biết mình đang tập quá sức khi thấy khó nói chuyện rồi đấy.
3. Hít thở
Học cách thở đều và sâu để giúp lồng ngực mở rộng hoàn toàn. Đây là một trong những cách giảm stress tốt nhất. Thở sâu sẽ giúp bạn tránh được khả năng bị stress. Nếu bạn muốn học cách thở đúng, tốt nhất là nhờ bác sĩ hướng dẫn cho. Cách này rất tốt cho những người phiền muộn, hay lo lắng.
4. Nghỉ ngơi
Tạm dừng công việc và thả lỏng cả tâm hồn và cơ thể trong không gian yên tĩnh. Hãy tuân theo đòi hòi nghỉ ngơi của cơ thể để tinh thần sảng khoái thay vì phải kiềm chế, làm tăng thêm sự căng thẳng hay thất vọng về công việc.
5. Tìm cho mình một sở thích
Hãy tự tìm những nét đặc biệt, sự hài lòng hay tính hài hước trong con người mình và những người bạn để tạo ra những sở thích hay thú vui trong cuộc sống. Bạn sẽ thấy chúng làm giảm căng thẳng đi rất nhiều.
6. Dành thời gian cho ngày nghỉ
Tạm thời gác lại những công việc và bổn phận hàng ngày và có một ngày nghỉ trọn vẹn, thoải mái không phải là đơn giản nhưng hãy nhớ nó thực sự là một liều thuốc bổ lý thú và rất có lợi cho sức khoẻ của bạn, đặc biệt nếu bạn có thể ngủ được.
Tuyệt vời hơn nếu bạn tham gia những cuộc đi chơi xa hay có một kỳ nghỉ dài để thư giãn.
7. Có mối quan hệ tốt
Cố gắng trở thành một thành phần không thể thiếu đối với gia đình, bạn bè và xã hội. Hạnh phúc và lợi ích luôn đến từ những mối quan hệ tốt đó và nên dành thời gian để phát triển chúng.
8. Tránh những thói quen xấu
Một cốc bia với thịt nướng có thể giúp bạn thư giãn hay một lượng lớn rượu trong một dịp đặc biệt nào đó không bao giờ khiến bạn bị stress. Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn 24 lần mức cho phép trong một tuần, bạn sẽ không chỉ gây những rắc rối tức thì cho thể trạng và tinh thần mà còn để lại hậu quả nặng nề, lâu dài.
Tiểu chuẩn cho phép chỉ là một cốc bia hoặc rượu vừa phải hoặc một cốc nhỏ rượu mạnh.
9. Bố trí công việc
Dành thời gian, đặc biệt là buổi sáng để suy ngẫm và tập thể dục sẽ làm giảm stress.
Sắp xếp công việc hợp lý để có thời gian nghỉ ngơi giữa giờ.
Không nên làm việc căng thẳng quá sức nếu muốn có một ngày làm việc thoải mái.
10. Trồng cây cảnh
Trồng cây và hoa trong chậu hoặc trong sân sẽ giúp bạn thấy dễ chịu và thoải mái khi ngắm nhìn chúng lớn lên. Đây là một thú vui có từ lâu nhưng lợi ích mà chúng mang lại thì rất lớn.
11. Nuôi một con vật cưng
Trong một cuộc điều tra nghiên cứu gia đình có nuôi vật cưng đã chỉ ra rằng những người này ít bị stress và thấy yêu cuộc sống hơn nhưng người khác, đặc biệt là những người sống cô đơn.
Những con vật nuôi này như những người bạn và cũng là con vật trung thành, đáng yêu. Chúng đem đến cho bạn niềm hạnh phúc và một bộ lông mềm mượt, ấm áp để vuốt ve - đây cũng là một trong những cách giảm stress hiệu quả.
12. Bình tĩnh
Cách cư xử của một người phụ thuộc rất nhiều vào thái độ và khả năng kiềm chế của bản thân. Sẽ không có lợi khi trạng thái tinh thần không được tốt. Ví dụ như nếu bạn mắc lỗi nào đó, bạn có tự cho mình là ngốc nghếch không?. Hay khi bạn làm tốt công việc, bạn có tự tin vào bản thân mình không?
Một cách để giảm stress đó là nghĩ đến tương lai hay một việc khác đơn giản hơn bởi bạn không thể vừa xâu kim vừa thảo luận về các vấn đề chính trị.
Tóm lại, nếu tinh thần bạn không căng thẳng thì hãy cố tập trung hơn vào công việc hàng ngày của mình và làm chúng tốt hơn.
Một cách mà người Nhật thường áp dụng là trau dồi tinh thần và giá trị cảm xúc để có được tinh thần thoải mái, yêu đời.
st
11:34 SA 23/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Em điểm danh. dạo này nhà Cún vắng vẻ, mà tôi thì sáng dậy ko có thời gian mâý, nào là chăm cho 2 anh, nào là vào trả lơì khách. ôi giời mệt cả người hehhêhh. Bán than tí!

Tui cũg mún ban than wá nhưg vô nhà chẳg có ai nên lại biến. Cuối năm bận kih. Bà bán hàg online jì thía ? (Suỵt ! Nói thầm kẻo Mod tưởg...) Nhưg bà ở tận bên Đức cơ mà nhể.
11:30 SA 23/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Tui có bị khóa gì đâu. Hihi
Tôi là Mẹ Micky chứ hok phải Me Micky nha. Oan cho tôi quá.:Worried: Tôi cũng bán hàng online mấy năm nay nhưng tôi chưa bao giờ qc ở wtt cả. Bà nào muốn bit tôi bán gì pm tôi nhé :Laughing: (thế này ko bit có phải là tung hứng qc ko nhỉ. sợ wá :Silly:)

Sặc ! Làm cả nhà tưởg.... (nhưg Tưởg giới thạch chít lâu òy nhỉ,hii). Tại 2 hum vừa zùi bà k vô nhà mà, thật là trùg hợp.
Như thía nì cũg sắp là tug hứg qc zùi đấy,haa
bà ui,tui hay mua hàg online lém,pm cho tui đườg link đi.
04:07 CH 21/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
ui, Micky đã được 1 tuổi rồi á, nhanh nhỉ? chúc mừng sinh nhật con nhé, bà tiểu muội ơi, cu con nhà tôi cũng thích cái ôtô kia lém :Silly:

Ui xời, bé nèo cũg thích ô tô. Tui cũg p dih 1 cái về cho bé cưg nhà tui zùi đoá.
03:13 CH 20/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Cả nhà vô đây chúc mừg con mẹ Micky típ ná:
http://www.webtretho.com/forum/showthread.php?t=414581
03:12 CH 20/11/2009
Chúc mừng 20.11
“Nhất tự vi sư, bán tự vi sư”
Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, chúc những nhà giáo trong đại gia đình WTT nói riêng và toàn thể các thầy cô giáo nói chung luôn vui vẻ và hạnh phúc!
02:56 CH 20/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Chúc mừg sih nhật bé Nguyễn Khánh Minh,con mẹ Micky.
Chúc bé khoẻ mạh hay ăn chóg nhớn ngoan ngoãn để mẹ yên tâm côg tác và có t/g vô đây...888 zới các cô ná.
Quà cho bé ngoan đây:
Báh gatô nè:

Xe nè(có số máy liên hệ lun đó, mẹ bé có nhu cầu thì đi dih về cho bé..hii):
02:48 CH 20/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Úi, đây có p bà Mẹ Micky nhà mìh k ? ặc ăc...
http://www.webtretho.com/forum/showthread.php?p=10191197#post10191197
11:25 SA 20/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Nhân ngày 20-11 chúc nhữg ai đã, đag và sẽ là ng thầy,ng cô mạh khoẻ, hạh phúc, thàh đạt. (Chúc zậy, trúg đâu thì trúg hii)
11:20 SA 20/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Bà Mẹ Micky đâu zoài mà k vô ăn tiệc sih nhật con zai nhẩy ? Chắc cũg đag cog môg lên cbị tổ chức SN cho con zai túi ni đây ha.
11:15 SA 20/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Ðang đọc: 2 (2 thành viên và 0 khách)
tjeumuojtocnau(*.*)*, lamhuyen
Tóm đc 1 mem, kà kà
06:20 CH 16/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
tôi ở Đức bà tieumuoi à

Ưm, bên đoá thì lạh thiệt, tuyết rơi phủ kín đg nhỉ.
Bên nhà Khỉ-Cún cũg có 1 nàg ở Đức,hum nèo tui gọi sag giao lưu zới bà, có khi lại bít nhau. Hum nọ nàg cũg up ảh bên Đức cho xem,có tuyết nhìn lẹp thiệt nhưg hơi bùn nhỉ.
06:16 CH 16/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Chào cả nhà! Sáng này HN vẫn còn rét đậm, nên chẳng thấy bà nào vào nhà hết à?
Đọc vui nè mấy bà:
Những lời khuyên đáng ngẩm nghĩ:" 1. Thất bại vì… ngại thành công. 2. Đừng bi quan, trong cái rủi còn có cái xui. 3. Không cần mình đẹp. Chỉ cần người khác xấu hơn mình. 4. Sống là phải cho đi! Hãy cho đi tất cả những gì bạn có, để rồi hối hận nhận ra rằng đòi lại sẽ rất khó! 5. Không bao giờ bán đứng bạn bè khi chưa được giá ! 6. Chúng ta rồi cũng sẽ già, sẽ lên nóc tủ ngắm con gà khỏa thân "

Chí lý ! Chí lý !
06:11 CH 16/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Haizzzzzz ! 2 ngày nghỉ cúi tuần trôi wa nhah kih, chẳg lèm đc việc jì.
Mí bà chịu khó thiệt, nào là làm nem, bún chả cho a xã măm. T7 tui mua ốc về ngâm để nấu chuối, và đến hum ni...vẫn ngâm. hê hê
06:09 CH 16/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
@ Mèo jà: So rỳ bà nhé. Tíh tui hơi thoág nên bó hoa cho bà wá đà, tui lỡ tay bó gấp đôi kí xuân xah of bà òy --> Hem có ý jì,hii
06:44 CH 13/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Ðang đọc: 4 (2 thành viên và 2 khách)
tjeumuojtocnau(*.*)*
Con ma nèo thía ? Lên tiếg ngay nếu k ta ... chạy (ặc ặc, ta sợ ma lém đoá)
06:40 CH 13/11/2009
1982 - Cún đảm đang điềm đạm, 2009 sắp qua, Kế đô...
Tèn tén ten...Chúc mừg Sih nhật bà Mèo (Mặc dù là nhân vật khét tiếg nhưg tui chưa có cơ hội được thỉh jáo bà lần nèo,cảm thôg cho tui)
Chúc bà 1 sih nhật zui zẻ bên nhữg ng thân iu
Chúc bà mãi xih lẹp, gia đìh HP, con khoẻ, chồg ngoan,..........
Tặg bà 1 món wà nho nhỏ (tịn thể gia mắt lun, he he)
Hoa nè(Hem bít đã đủ hai mươi mấy cái xuân xah of bà chưa):

Báh nè:

Và wà nè:
06:35 CH 13/11/2009
t
tjeumuojtocnau(*.*)
Bắt chuyện
1.4kĐiểm·1Bài viết
Báo cáo