Hôm trước em ăn lẩu ếch ở chỗ đường Sơn Tây thì phải, họ có mỳ gì mà sợi nhỏ lắm. Ăn lại dai, ngon ơi là ngon nhưng lúc về em quên mất k hỏi tên mỳ là gì. Bạn em thì bảo là mỳ Miliket cân, nhưng em k biết có phải không nữa. Em đi tìm mỳ Miliket cân hoặc gói mà chẳng có hàng nào bán cả. Hay giờ họ k bán Miliket nữa nhỉ? Các chị biết chỗ nào hay khu nào có cửa hàng bán mỳ Miliket thì chỉ em với ạ.
Mà vụ đường ăn kiêng nữa chứ. các mẹ ở HN có thể gửi lên cho em được không? hạt maca hay hạt gì đó nữa. huhu.... Em hỏi thêm 1 tí là hôm nọ có 1 mẹ hô là ăn được đậu phụ mà không bít thế nào? Mà ăn gì cho nhìu fat nhỉ? Em mới tham gia không hỉu nên mong được chỉ giáo.
sdt 01677640934
facebook https://www.facebook.com/TIENXIU88
https://www.facebook.com/TIENXIU88
- em tên Tiến sinh năm 1988 - boy ( hà nội - 52 trần nhân tông)
- SDT : 01677 640 934
- mục đích sang đấy là đánh đồ điện tử ạ , mà các anh chị nào đi rồi thì cho em hỏi lun với là chợ chuyên bán đồ game , trò chơi điện tử nó tên là gì ạ , em cảm ơn
mỳ cân giờ là 28k/cân đấy chị ạ , ra các đại lý bán bánh kẹo nhiều lắm , nhưng mỳ cân này nó trưng nhiều dầu lắm đấy , nấu lên mới thấy ,còn ngâm thì không thấy đâu
đậu mơ ăn thoải mái chị nhé , có 0,7g/bìa thôi , 1 ngày ăn 20 bìa cũng vô tư , đừng mua đậu phụ bánh nhé , ăn rau muống xào đậu phun rán là ok nhất
tổng số thức ăn em ăn cả ngày như sau
4 chén cháo loãng nấu nát nhừ (em ít khi ăn cơm) :?g carb
8 bìa đậu phụ rán rồi kho muối (không ăn magi chinsu vì magi chinsu gây phù đấy) :10g carb
1/2 gói mực khô chay : ?g carb
1 chén ăn cơm lạc rang húng lìu :7g carb
vài miếng kim chi cải thảo :? g carb
coca light :0g carb
sữa chua không đường :4g carb
có hôm thì thêm 1 quả dưa hấu ,bổ đôi rồi lấy thìa xúc hoặc hoa quả linh tinh như bưởi hoặc xoài , xoài thì em ăn 4-5 quả/ngày (xoài xanh chấm muối ớt)
tập thể dục :
chạy 1 vòng công viên : tầm 5-10 phut thôi
còn ở nhà thì chỉ có rửa bát+ ngồi vi tính
sáng đến chiều tối ăn bao nhiều thứ nhưng chả thấy tăng cân cũng chả thấy giảm cân , có lúc em ăn cả tuần toàn lạc , mỗi ngày 1 gói lạc to đùng (lạc rang húng lìu 40k/gói ý ạ hình như 1 gói đấy là 1 cần) cũng chả thấy tăng , cũng chả thấy giảm , nước mỗi ngày em uống 0,5 đến 1lit(nhiều lúc khát nhưng em không uống) , ăn như thế 5 năm roài mà lần nào đi cân cũng 45>46 cân,thế mới chán , em muốn chỉ còn 40kg mà chả bít làm thế nào bi h