Hồ sơ cá nhân: tiennaugia - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam | Webtretho

Thông báo

Đánh dấu đã đọc

Đăng nhập

Lập nhóm giảm cân từ 2kg đến 14kg - Chia sẻ kình...

cho em tham gia voi, hixxxx
Em cần giảm được 3-4kg ạh,
từ giờ sẽ chịu khó lên viết thực đơn hằng ngày của em cho có động lực
:)

09:33 SA 22/08/2012

Mẹ nào từng dùng thuốc giảm cân chưa ?

Sao em uong líhou k thay tac dung j het ta hay tai minh mien dich luon roi. hixxx map qua roi. Can xuong 5kg

04:29 CH 28/10/2011

Nhật ký giảm cân vì hình chữ S thân yêu (tầng 12)

Các chị ơi. Bánh trung thu ăn kiêng khoảng bao nhiêu calo 1 cái ạ, Loại đậu xanh 2 trứng ý? em băn khoăn wa.

12:12 CH 04/09/2010

Thành lập hội giảm cân đơn giản, hiệu quả...

Cai protin do em co uong roi ca nha a. Thay ko co ji ca, cung ko han la bot' doi', ma ham luong kcal 1 goi cung cao phet. Hix, em co 21 tuoi thoy a. con single. Hwa trot' dai. an toi' voi' cari ga voi nua o banh mi( em ko an ga chi vot khoai an thoy). The ma sang can l;ai thay len gan 1kg. >"

09:04 SA 09/05/2010

Nhật ký giảm cân vì hình chữ S thân yêu (tầng 11)

Tập 1h thì giảm tốt luôn đấy à, mình cứ bền bỉ các chị ạ.
1 tuần cân 1 lần thôy ạ. Vì cân nặng mình thay đổi các ngày, có khi ngày hsau lại nặng hơn hum trước. nên cứ cân trước khi chưa ăn j vào sáng, cố định ngày trong tuần là chính xác nhất ạ. :P

02:00 CH 03/04/2010

Nhật ký giảm cân vì hình chữ S thân yêu (tầng 11)

Ai giúp em fần kcal thực phẩm đi ạ.
Kcal của cháo trắng vịt muối?
kcal của soup cua?

06:40 CH 02/04/2010

Nhật ký giảm cân vì hình chữ S thân yêu (tầng 11)

có ai bít kcal của cháo trắng vịt muối không ạ?

06:09 CH 02/04/2010

Nhật ký giảm cân vì hình chữ S thân yêu (tầng 11)

Em là nhân chứng sống của việc ăn kiêng wa1 mức rồi sinh bệnh đây này.
1) Rụng tóc rất nhiều
2) Tắc kinh
3) Lơ là là lên cân lập tức
4) Thèm tùm lum món.
Các pp ăn kiêng giảm kg nhanh như bắp cải em làm zoy. Mà chịu k nỗi nên thôy. E cũng lên rồi xuống rồi lên rồi xuống mãi mà fa1t chán.
1 ngày em thấy k ổn khi bước lên cân : gần 59-60kg thì fai, chìu cao 1m50 >"< khiếp chưa?????
Em suy nghĩ mãi, giảm cho nhanh rồi lại lên cân, mà lên thì lại còn hơn lúc đầu.
Nên em quyết không gấp gáp nữa, bõ ra 1 năm trời xem sao.
Thế rồi em bắt đầu tập thẫm mỹ các chị ạ.( nhà em là phòng tập luôn mà hihi) Ngày tập 1 suất khoảng 45p. Ăn kiêng lúc đầu nhẹ nhàng
Sáng uống sữa và hoa quả, trưa 1 chén cơm với thức ăn, tối thì chỉ hoa quả đến no ( cuối tuần em vẫn tự thưởng mình 1 bữa sáng bằng bún hay phở j đấy)
cũng giảm dc ít ít sau 1 tháng( lúc này là tiêu chí của em thèm wa1 thì ăn 1 tí)
Rồi sang tháng sau em bắt đầu thay cơm trưa bằng khoai lang và thức ăn ( ăn khoai lang có thể giảm béo nhé), tối lại vẫn hoa quả đến no.( lúc này em tập 2 suất thẫm mỹ và lâu lâu lắc vòng thêm)
Khoảng 4 tháng sau em xuong từ 59kg còn 49kg.
Đấy đấy sau giai đoạn này mới quan trọng nè.
Em chuẩn bị đi tour Xuyên Việt trên trường nên đang tích góp tiền bạc ăn chơi. Ông Cậu em cá độ rằng xuống 5kg trong 1 tháng em sẽ đc 3 triệu,
Ái chà , tiền làm con người mờ mắt mọi ng ạ, hehew
Mà giờ bùn ngủ wa, thôy tâm sự tạm thời vậy, mai em lên kể típ, chúc anh chị ngủ ngon nhớ. bb and G9

05:26 CH 02/04/2010

Nhật ký giảm cân vì hình chữ S thân yêu (tầng 11)

Chào cả nhà, em vào xem topic của nhà mình cả giờ đồng hồ , thấy hào hứng wa trùi. Em nay đang sợ mình bị fa3n ứng ngược YoYo của diet>"< đây.
Không bít làm sao mà giữ cân nữa. hix hà
Còn cài giảm cân = LC e bít thì chỉ thích hợp với men tập tạ thôy ạ, Phụ nũ mih ăn như thế thì chết.
Theo em đễ giảm cân mọi người nên đi tập thẫm mỹ đi ạ. Cố gắng 1 ngày dành 1h đi tập. vừa đẹp toàn thân vừa khỏe và cả duy trì về sau nữa.
Chia sẻ tý ::rolleyes:

03:20 CH 01/04/2010

t

tiennaugia

Bắt chuyện

618Điểm·0Bài viết

Báo cáo