Bạn ơi bạn và con thế nào khỏe ko ạ. Vì minh vừa hư thai 2 tháng trước h minh có thai 6 tuân ma đang có dấu hiệu hư nữa nên minh rất sợ

^^ E giống chị đấy, chị cũng cao nhõn 1m60. Trước béo nhất là 53 kg, xinh xắn nhất là 49,5 kg. Cách đây khoảng 3 tháng chị lại có hiện tượng beo béo (52 kg), thế là chị bắt đầu tập các bài tập thể dục vào sáng sớm (30') và trước khi đi ngủ (cũng khoảng 30'). Sau khoảng 1 tháng thì giảm cường độ, chỉ cần duy trì hoặc sáng hoặc tối thôi. Các bài tập không nhất thiết phải giống nhau, lúc bài này, lúc bài khác cũng được, để tránh nhàm chán. Kèm theo đó chị chỉ ăn sáng và trưa, tối tuyệt đối không ăn cơm (tối có thể ăn mỳ, miến, rau, ít thịt, hoặc ít trứng...) nhưng nhớ là đừng ăn no kễnh bụng vào buổi tối - không tốt cho hệ tiêu hóa đâu. Uống nhiều nước: trung bình 1 ngày chị uống 1l rưỡi nước lọc và 1l rưỡi nước chanh + mật ong+ nghệ ^^ chị nghĩ chìa khóa việc duy trì cân nặng ổn định chỉ là tập thể dục và nước lọc ^^ ukie! (chị năm nay tròn 30 rùi nha! ) ^^ Đấy, 52 kg thì tay tròn như chum thế này này ^^

sv năm 2 trong đây nhiều nhỉ :)) mình cũng sv năm 2 m64 59kg vừa giảm 3kg hơn bằng chuối - cà- thơm, mà nay xả, hơi ngán r :))

E tạng người giống chị, chị đh năm 2 cũng đang thi, uống thấy bt, nhưng chị chỉ ở nhà ôn thi với chiều đi bộ nhanh nên chịu được, e còn đi học trên lớp nữa nên k nên triệt để nhé.
Công thức: 5chuối, 5cà, 1/2 thơm.