Hãy tập đi, đừng để đầu gối vượt quá mũi chân sẽ khiến to bắp đùi. Mình tập cũng đc 1 thời gian, chỉ squats cơ bản nhưng mông 87 lên 91 luôn :)
bạn babykiu thân mến , mình cũng 34t như bạn mới đi niềng răng 1 tháng nay nhưng mình thấy có chút kết quả nên mình ko hối hận , răng mình trước đây bị hô hàm và và hô răng hơi nặng nhìn răng cũng đều , mình cũng định đi làm nhưng mình sợ đau và nhổ răng và thời gian kéo dài mà ko biết răng mình có đẹp hơn ko nên tới bây giờ dám mới quyết định , thời gian niềng của mình chắc khoảng 3 năm mình niềng mắc cài kim loại mặt ngoài giá 25tr . mình nghĩ nếu bạn có ý định thi nên sớm đi niềng đi càng lớn tuổi thời gian sẽ lâu hơn nếu răng còn tốt thì đừng nên làm răng sứ vì ko gì bằng răng thật đâu , nếu bạn niềng mặt trong thì khó chịu lằm và thời gian kéo dài , ban đầu mình niềng cũng hơi đau do chưa quen và nói chuyện hơi ngại phải che miệng bây giờ thì mình thấy bình thường chỉ hơi ê một chút và mình cũng ko còn ngại khi nói chuyện với người khác ,còn bác sĩ thì mình làm ở Bsi Hà 48 Bùi Hữu Nghĩa do bạn mình giới thiệu mình thấy Bsi Hà làm cũng được giá cũng ko cao .Chúc bạn sớm có quyết định đúng đắn để có hàm răng đẹp
chị thuynthd, chị mua cucumber ở đâu vậy ạ? nếu mua lại thì giá bao nhiêu ạ?:)
Em bong nó nhạt đi rồi c ơi. Mà nó k đóng vẩy nhìn thật da lắm, lúc bong như lớp bụi nhẹ thôi
Chị Danniel ơi, chị có kinh nghiệm về mp sisley chị tư vấn giúp em 1 bộ dưỡng của nó đc ko ạ? Em 25 t, cũng mới bon chen dùng mp 2 năm nay. Hùi trước emd ùng SSD, sau chuyển qua Lancome nhưng mà da em vẫn xấu. Có thể do em ko hợp với mp hoặc dùng chưa đúng cách. Em đang muốn bon chen sang sisley, tuy giá hơi chat nhưng em cố gắng ăn dè hà tiện để mua dần. Hihi. Da em là da khô, mùa đông thì cực khô, mùa hè thì cũng hơi khô nhưng lại dễ nổi mụn. Mà ko phải phải mụn có nhân mà chỉ đỏ lên rồi lại tự lặn đi ạ. Mũi và 2 bên má gần cánh mũi có nhiều mụn cám. Bây giờ em nên dùng những sản phẩm nào ạ? Chị Danniel giúp em với ạ? Thanks chị nhiều ạ.
Part 3 : Dưỡng da mặt : - Sáng ngủ dậy, khi vẫn nằm trên giường, em thường xoa 2 tay vào nhau cho nóng. Sau đó xoa khắp 2 cánh tay, theo chiều từ bàn tay lên vai. Úp 2 lòng bàn tay vẫn còn ấm vào 2 mắt cho tỉnh táo. - Sau khi rửa măt - nước hoa hồng thì dùng 2 tay vỗ nhẹ lên mặt tầm 50 cái. Bôi kem dưỡng da khi da vẫn còn ẩm. Vỗ nhẹ khoảng 50 cái nữa. Các mẹ chú ý, nếu ngại / ko rõ cách massage thì cứ nhớ hộ e 1 nguyên tắc " không bao giờ bôi kem theo chiều từ trên xuống dưới". Như vậy rất có hại cho da, khiến da dễ hình thành nếp nhăn. Khi em bôi kem thường bôi cho cả phần cổ, và ngửa cổ lên 1 chút. Massage nhẹ từ dưới cổ lên trên. Phần trán thì đưa ngang. Tuyệt đối không bao giờ kéo xuống. ( Công dụng của việc vỗ mặt như thế nào thì các mẹ cứ gg là ra ạ. Giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Có điều, với những phương pháp tự nhiên ntn, đòi hỏi các mẹ kiên trì. Trước em cũng nản lắm, nhưng cố gắng 1 thời gian thì như thói quen luôn ấy ạ. Cảm giác cũng giúp máu lưu thông tốt hơn ạ ) - Các mẹ đi làm / ra ngoài / trước khi make up đừng quên bước kem chống nắng - kể cả trong mùa đông. - Do công việc e phải tiếp xúc với máy tính nhiều nên em thường mang theo chai xịt khoáng. Trước e xài của Vichy. Nhưng giờ thì xài đồ handmade 100%. ( Hơi mất công tí, nhưng yên tâm là ko có cồn - cồn gây khô da lắm ạ ). Sáng đi làm mang theo chai xịt nhỏ, bỏ vô ngăn mát tủ lạnh. Xịt sướng dã man các mẹ ạ. Da cứ gọi là mát rượi :) TỐI : Các bước chăm sóc da buổi tối : - Tẩy trang - rửa mặt - nước hoa hồng - vỗ mặt - kem dưỡng đêm ( vỗ mặt) - massage mắt = dầu dừa. - 1 tuần e đắp mặt nạ khoảng 2 lần ( tùy loại mặt nạ ). Nhưng em ưng nhất là mặt nạ chuối - mật ong, và mặt nạ rượu vang - sữa chua: *** Mặt nạ chuối - mật ong chống lão hóa :- 1 quả chuối chín, + 2-3 thìa mật ong, nghiền nát, trộn nhuyễn đến khi chuối chuyển sang màu nâu.Rửa mặt thật sạch, bôi hỗn hợp trên da, để khoảng 20-30p. Rửa sạch lại bằng nước ấm. Sau đó rửa lại bằng nước lạnh. 1 tuần có thể dùng được 2-3 lần. *** Mặt nạ rượu vang- sữa chua : ( em vô cùng sung sướng khi tìm ra cách giải quyết đống rượu thừa mỗi khi tết đến xuân về của gđ. ) - Trộn 1 thìa rượu vang + 1 thìa sữa chua ko đường.==> đắp mặt tầm 20p. Rửa sạch bằng nước lạnh. sử dụng 2 lần/ tuần. Rượu vang e dùng là vang đỏ . **** Ngoài ra, (em nghĩ đây mới là bí quyết ) , em được cô giáo người Nhật bày cho cách chống lão hóa bằng tinh dầu trầm hương ( cách đây chắc cũng phải 5-7 năm, nhưng em lười + trước chưa nghĩ ngợi gì. Giờ 25+ mới bắt đầu mang ra xài. Em áp dụng được tầm 6 tháng rồi, kết quả như thế nào thì các mẹ có thể thấy ạ. ) :) Nói em học cấp 3 có thể là hơi quá, nhưng nói e học đại học năm 1 thì khối người tin ạ. hihi
bạn ơi, mình cũng thuộc diện siêu lép nên đang mon men theo bài tập này, mới tập squat cơ bản hôm đầu tiên nhưng mà mình thấy chỉ đau đùi thôi phần mông ko có cảm giác gì cả, hay là mình đã tập sai rùi
Chị ơi, chị bị hô hàm thế chỉ niềng có het hô không ạ? Em cũng bị hô hàm, chắc là khớp cắn sâu vì hàm trên hơi hoi và khi ngậm miệng thi moi dưới đưa ra. Em không biết chỉ niềng có thể chữa được Ko ạ?
Ko chị ạ, xài rùi đương nhiên là da ẩm và mềm hơn, phải cái là da em có nhiều mụn ẩn hay sao ấy (em cũng k biết gọi nó là cái gì nữa ) những cái nốt mụn li ti ấy nó chỉ hơi sẩn lên, ko đỏ lên mà cũng ko có nhân, nó cũng k bao giờ mất đi mà cứ như thế mãi làm da em lúc nào cũng sần sần ấy. Em khó chịu với nó lắm mà chả biết làm như nào để giải quyết cái lũ mụn đáng ghét ấy cguh ah. Em đang tính hay là đi laser cho nó sạch cái mụn ấy đi. chứ mụn trứng cá thì em chả bao giờ có. chỉ đến ngày đèn đỏ là có 1 , 2 em gì đấy nổi lên ở cạnh mũi xong vài ngày nó tự lặn đi cơ. CHị có cao kiến gì ko ạ? hôm trước em được sisley cho 2 gói sample ecological emulsion, em dùng thử thì thấy có vẻ hơn nhờn. 2 em hydration anti age và dưỡng chống thâm mắt dùng rất thích. Bây giờ em chỉ mong làm sao giải quyết được tình trạng da bị sần sần là oke chị ạ. chắc cái này mỹ phẩm ko làm hết được mất.
Thực ra ssd và lamcome là sp rất tốt nhưng mà nó chỉ hợp với khí hậu nước ngoài thôi, người việt nam mình chủ yếu da dầu hỗn hợp và nhạy cảm nên xài ko ổn cho lắm. Sisley thì chị thấy nó rất phong phú về chủng loại tuy giá thành cao nhưng nó đi đôi với chất lượng em ah. Một số sp sisley e có thể xài
- Tropical resin complex (sp ngăn dầu và trị mụn hiệu quả lắm nhá)
- da bị nổi mụn đỏ do thiếu nước em xài Cucumber sisley (cung cấp độ ẩm bề mặt da nó cũng có kháng sinh trị mụn) ok lắm
- Toner Grapefruit (se khít lcl)
_ Ngoài ra 1 tuần tẩy da chết đắp mặt nạ cho da là được
Sisley nó mạnh về làm sagns da em nghiên cứu thêm sp về làm sáng và chống lão hóa cũng nó cũng rất là hay. Chị đã xài qua Lancome, Estee, chanel, dior, La mer, clarin, .... nhưng chốt lại ở em Sisley này vì nó hợp với cái mặt chảo đầy dầu mỡ của chị. Từ ngày xài sisley thấy tự tin lên bao nhiêu ý.
Chúc em tìm được sp ưng ý. Có gì cứ nhắn tin cho chị
Thanks chị danniel nhiều ạ. Em vừa mới tậu 1 lọ moisturizer with cucumber rùi. Cái này e mua trên mạng, mua xong rùi em thấy là tên của nó ko có chữ Bonatical, trong khi xem trên website của hãng thì có chữ này. Em lo quá sợ hàng giả các kiểu nên mới ra hãng hỏi xem thì kết quả là mẫu ở trên mạng là cũ rồi, bây giờ mẫu mới nên ko có chữ Bonatical. Phù, thế là em hỏi là có check dc code ko thì chị bán hàng bảo ko check dc. Phải cái em đang ở Nhật mà tiếng Nhật bập bõm nên là cũng k hỏi thêm dc j. Xong 1 hồi chị bán hàng cũng tư vấn cho em nào là mask, rồi toner tropical, rồi nhiều thứ lắm. Ngú ngớ thế nào em lại qđịnh mua facial mask with linden blosssom, và khuân về 1 tá sample các loại. Em là em thích chị bán hàng xinh ơi là xinh, da đẹp dã man. Mà bọn sisley này sample của nó cũng to cơ. Toàn loại 5 với cả 4 ml. Nhìn cũng thích. Đợt trước em mua lancome toàn cho sample 2 ml, mà 1 hoá đơn chỉ dc 2 loại. Hnay sisley cho em hẳn 5 loại. He he. Bắt đầu thích siley rồi. Nhưng mà da em nó ko ổn định kiểu gì ấy. Rõ ràng mùa hè vẫn rất khô, thi thoảng cũng có dầu. Còn mùa đông thì cực cực khô. Em đang ko biết chăm sóc da kiểu già đây chị ơi!
- Tropical resin complex (sp ngăn dầu và trị mụn hiệu quả lắm nhá)
- da bị nổi mụn đỏ do thiếu nước em xài Cucumber sisley (cung cấp độ ẩm bề mặt da nó cũng có kháng sinh trị mụn) ok lắm
- Toner Grapefruit (se khít lcl)
_ Ngoài ra 1 tuần tẩy da chết đắp mặt nạ cho da là được
Sisley nó mạnh về làm sagns da em nghiên cứu thêm sp về làm sáng và chống lão hóa cũng nó cũng rất là hay. Chị đã xài qua Lancome, Estee, chanel, dior, La mer, clarin, .... nhưng chốt lại ở em Sisley này vì nó hợp với cái mặt chảo đầy dầu mỡ của chị. Từ ngày xài sisley thấy tự tin lên bao nhiêu ý.
Chúc em tìm được sp ưng ý. Có gì cứ nhắn tin cho chị
Em cảm ơn chị ạ. Em cũng đang tính dùng sp nào có chuc năng chống lão hóa ấy ạ. Vì ra em nó khô như da rắn ấy (loại này dễ lão hóa lắm). Chị tư vấn giúp em với, da mặt em khô, mỏng, kém săn chắc, có tàn nhang nữa. Tặng hoa chị nè.@};-@};-@};-@};-@};-@};-@};-