haiz, em thì cao 1m55 nặng 47 kg, cũng chẳng phải béo lắm mà vùng hông và đùi lại to. :(( có ai có cách nào giúp em không nhỉ?
http://www.4shared.com/video/MBFrHyg0/30_day_shred_level_3m4vff.html