Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Bột đậu đã làm thay đổi cân nặng, số đo vòng 1 và...
phải pha với nc sôi nhé
05:03 CH 30/07/2015
Bột đậu đã làm thay đổi cân nặng, số đo vòng 1 và...
⭕⭕Cách sử dụng bột đậu chi tiết ⭕⭕
⭕* Nguyên tắc chung
✔pha 2 thìa bột với 200 nước sôi uống vào buổi sáng trong 4 ngày đầu.
sau đó tăng dần số bữa.
dùng nc sôi để bột chín thơm ngon hơn và đỡ ngán.
uống tăng dần để dạ dày thích nghi và đỡ bị .....xì hơi, không chướng bụng
✔kết hợp tập thêm một số bài thể dụng nhỏ để săn cơ ngực( chống đẩy) và thu gọn eo ( gập bụng) hai động tác này có thể thực hiện trên giường nhé. tăng cường độ tập luyện dần dần.
✔mỗi đợt bổ sung kéo dài từ 2-3 tháng, sau đó ngưng 15 ngày.
⭕- với ng muốn tăng cân :
✔pha bột với đường hoặc sữa,
✔uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
✔uống thêm nước mật ong vào mỗi sáng, ăn sữa chua vào buổi trưa và tối.
✔tập gập bụng để vòng 2 khỏi tăng.
⭕- với ng giảm cân :
✔uống ngũ cốc trc ăn 15-30 phút ( không cho đường sữa)
✔uống đủ nước, giảm 1/3 tinh bột, không ăn vặt, nếu muốn ăn đồ ngọc bạn hãy chọn trái cây.
✔ăn các loại rau ít năng lượng như dưa leo, cần tây, mồng tơi, đu đủ..
✔ăn tối sớm trc 7 giờ, không ăn tinh bột vào buổi tối.
✔tập thể dục đều đặn đi bộ buổi sáng 25 phút.
⭕- với ng tăng vòng 1:
✔uống ngũ cốc vào buổi sáng trc khi ăn và buổi tối sau khi ăn ( không ăn tối muộn)
✔bổ sung thêm estrogen động vật, 2-3 lần/ tuần ăn sữa, trứng mật ong hấp ( bỏ vào nồi cơm điện hấp ) hoặc ăn đu đủ xanh hầm giò heo, đu đủ xanh xào ( nói chung là xanh nhưng phải nấu chín).có thể thay đổi bằng sinh tố đu đủ sữa tươi.
✔tập bài tập chống đẩy săn cơ ngực, mát xa 5 lần trên tuần để đạt hiệu quả cao.
⭕- Bổ sung nội tiết tố, đẹp da, trẻ lâu.
✔uống bột đậu vào buổi sáng, ăn thêm sinh tố du dủ, soda hột gà nếu thích.
✔tập thêm bài tập chống đẩy, gập bụng, đi bộ để cân bằng nội tiết tố. (30 phút mỗi ngày) 5 ngày/ tuần
Lưu ý : chỉ có kiên trì bổ sung và tập luyện mới thành công mọi người nhé.
05:02 CH 30/07/2015
Bột đậu đã làm thay đổi cân nặng, số đo vòng 1 và...
bạn nóng vội quá, phải uống với nc sôi, 3 ngày đầu buổi sáng, sau đó tăng lên
04:40 CH 30/07/2015
Bột đậu đã làm thay đổi cân nặng, số đo vòng 1 và...
áp dụng thêm bài tập gập bụng nữa nhé, uống vào sáng và chiều thôi bạn
04:38 CH 30/07/2015
Bột đậu đã làm thay đổi cân nặng, số đo vòng 1 và...
⭕⭕Cách sử dụng bột đậu chi tiết ⭕⭕
⭕* Nguyên tắc chung
✔pha 2 thìa bột với 200 nước sôi uống vào buổi sáng trong 4 ngày đầu.
sau đó tăng dần số bữa.
dùng nc sôi để bột chín thơm ngon hơn và đỡ ngán.
uống tăng dần để dạ dày thích nghi và đỡ bị .....xì hơi, không chướng bụng
✔kết hợp tập thêm một số bài thể dụng nhỏ để săn cơ ngực( chống đẩy) và thu gọn eo ( gập bụng) hai động tác này có thể thực hiện trên giường nhé. tăng cường độ tập luyện dần dần.
✔mỗi đợt bổ sung kéo dài từ 2-3 tháng, sau đó ngưng 15 ngày.
⭕- với ng muốn tăng cân :
✔pha bột với đường hoặc sữa,
✔uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
✔uống thêm nước mật ong vào mỗi sáng, ăn sữa chua vào buổi trưa và tối.
✔tập gập bụng để vòng 2 khỏi tăng.
⭕- với ng giảm cân :
✔uống ngũ cốc trc ăn 15-30 phút ( không cho đường sữa)
✔uống đủ nước, giảm 1/3 tinh bột, không ăn vặt, nếu muốn ăn đồ ngọc bạn hãy chọn trái cây.
✔ăn các loại rau ít năng lượng như dưa leo, cần tây, mồng tơi, đu đủ..
✔ăn tối sớm trc 7 giờ, không ăn tinh bột vào buổi tối.
✔tập thể dục đều đặn đi bộ buổi sáng 25 phút.
⭕- với ng tăng vòng 1:
✔uống ngũ cốc vào buổi sáng trc khi ăn và buổi tối sau khi ăn ( không ăn tối muộn)
✔bổ sung thêm estrogen động vật, 2-3 lần/ tuần ăn sữa, trứng mật ong hấp ( bỏ vào nồi cơm điện hấp ) hoặc ăn đu đủ xanh hầm giò heo, đu đủ xanh xào ( nói chung là xanh nhưng phải nấu chín).có thể thay đổi bằng sinh tố đu đủ sữa tươi.
✔tập bài tập chống đẩy săn cơ ngực, mát xa 5 lần trên tuần để đạt hiệu quả cao.
⭕- Bổ sung nội tiết tố, đẹp da, trẻ lâu.
✔uống bột đậu vào buổi sáng, ăn thêm sinh tố du dủ, soda hột gà nếu thích.
✔tập thêm bài tập chống đẩy, gập bụng, đi bộ để cân bằng nội tiết tố. (30 phút mỗi ngày) 5 ngày/ tuần
Lưu ý : chỉ có kiên trì bổ sung và tập luyện mới thành công mọi người nhé.
04:37 CH 30/07/2015
Bí kíp làm sữa chua ngon bổ rẻ cho gia đình vào...
Cách làm sữa chua nhanh, gọn, đơn giản trong 5 phút ( made by me)
Sữa chua có lợi cho đường tiêu hoá và làm da. Ngoài ra hương vị sữa chua nhà làm lại thơm ngon, thanh mát. Vậy tại sao không thử làm sữa chua cho cả nhà thưởng thức theo cách đơn giản sau nhỉ?
chuẩn bị một bình gữi nhiệt
mình làm theo công thức 1 gói sữa tươi có đường cho mọi ng dễ hình dung ( bạn cho thêm xíu đường hoặc sữa đặc nhé, chứ sữa không mình thấy hơi nhạt).
1 hũ sữa chua làm hũ cái ( loại có đường nhé, dùng 1/2 hũ là đc rùi)
cho sữa vào ly thuỷ tinh lớn ( ly nhỏ mình sợ cho vào lò sóng không cẩn thận sữa sẽ trào )
quay sữa trong lò trong 1 phút, đổ sữa vào bình gữi nhiệt
hũ cái đem ra ngoài cho hết lạnh, lấy 1 thìa cán dài quấy sữa theo kim đồng hồ.
cho sữa chua vào bình chứa sữa và quấy tiếp theo chiều kim đồng hồ cho men tan đều vào sữa.
đậy bình lại và chờ sau 7-8 tiếng là có một hũ sữa chua thơm ngon đại bự rồi nhé.
các bạn nhớ gữi lại một ít sữa chua để trong tủ lạnh để làm tiếp nhé.
Chi tiết xem tại :
https://www.facebook.com/pages/ĐẬU-M...1712311?ref=hl
02:53 CH 07/07/2015
Cách làm sữa chua ,không cần máy ủ vẫn rất ngon.
Cách làm sữa chua nhanh, gọn, đơn giản trong 5 phút ( made by me)
Sữa chua có lợi cho đường tiêu hoá và làm da. Ngoài ra hương vị sữa chua nhà làm lại thơm ngon, thanh mát. Vậy tại sao không thử làm sữa chua cho cả nhà thưởng thức theo cách đơn giản sau nhỉ?
chuẩn bị một bình gữi nhiệt
mình làm theo công thức 1 gói sữa tươi có đường cho mọi ng dễ hình dung ( bạn cho thêm xíu đường hoặc sữa đặc nhé, chứ sữa không mình thấy hơi nhạt).
1 hũ sữa chua làm hũ cái ( loại có đường nhé, dùng 1/2 hũ là đc rùi)
cho sữa vào ly thuỷ tinh lớn ( ly nhỏ mình sợ cho vào lò sóng không cẩn thận sữa sẽ trào )
quay sữa trong lò trong 1 phút, đổ sữa vào bình gữi nhiệt
hũ cái đem ra ngoài cho hết lạnh, lấy 1 thìa cán dài quấy sữa theo kim đồng hồ.
cho sữa chua vào bình chứa sữa và quấy tiếp theo chiều kim đồng hồ cho men tan đều vào sữa.
đậy bình lại và chờ sau 7-8 tiếng là có một hũ sữa chua thơm ngon đại bự rồi nhé.
các bạn nhớ gữi lại một ít sữa chua để trong tủ lạnh để làm tiếp nhé.
Chi tiết xem tại :
https://www.facebook.com/pages/ĐẬU-M...1712311?ref=hl
02:51 CH 07/07/2015
Cách làm sữa chua Dẻo
bạn thử cách làm sữa chua mới này thử nhé siêu dễ luôn
làm sữa chua bằng bình gữ nhiệt.
https://m.facebook.com/profile.php?id=450965491712311&ref=bookmarks
07:53 CH 06/07/2015
t
thuhiendhtn
Hóng
466
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
⭕* Nguyên tắc chung
✔pha 2 thìa bột với 200 nước sôi uống vào buổi sáng trong 4 ngày đầu.
sau đó tăng dần số bữa.
dùng nc sôi để bột chín thơm ngon hơn và đỡ ngán.
uống tăng dần để dạ dày thích nghi và đỡ bị .....xì hơi, không chướng bụng
✔kết hợp tập thêm một số bài thể dụng nhỏ để săn cơ ngực( chống đẩy) và thu gọn eo ( gập bụng) hai động tác này có thể thực hiện trên giường nhé. tăng cường độ tập luyện dần dần.
✔mỗi đợt bổ sung kéo dài từ 2-3 tháng, sau đó ngưng 15 ngày.
⭕- với ng muốn tăng cân :
✔pha bột với đường hoặc sữa,
✔uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
✔uống thêm nước mật ong vào mỗi sáng, ăn sữa chua vào buổi trưa và tối.
✔tập gập bụng để vòng 2 khỏi tăng.
⭕- với ng giảm cân :
✔uống ngũ cốc trc ăn 15-30 phút ( không cho đường sữa)
✔uống đủ nước, giảm 1/3 tinh bột, không ăn vặt, nếu muốn ăn đồ ngọc bạn hãy chọn trái cây.
✔ăn các loại rau ít năng lượng như dưa leo, cần tây, mồng tơi, đu đủ..
✔ăn tối sớm trc 7 giờ, không ăn tinh bột vào buổi tối.
✔tập thể dục đều đặn đi bộ buổi sáng 25 phút.
⭕- với ng tăng vòng 1:
✔uống ngũ cốc vào buổi sáng trc khi ăn và buổi tối sau khi ăn ( không ăn tối muộn)
✔bổ sung thêm estrogen động vật, 2-3 lần/ tuần ăn sữa, trứng mật ong hấp ( bỏ vào nồi cơm điện hấp ) hoặc ăn đu đủ xanh hầm giò heo, đu đủ xanh xào ( nói chung là xanh nhưng phải nấu chín).có thể thay đổi bằng sinh tố đu đủ sữa tươi.
✔tập bài tập chống đẩy săn cơ ngực, mát xa 5 lần trên tuần để đạt hiệu quả cao.
⭕- Bổ sung nội tiết tố, đẹp da, trẻ lâu.
✔uống bột đậu vào buổi sáng, ăn thêm sinh tố du dủ, soda hột gà nếu thích.
✔tập thêm bài tập chống đẩy, gập bụng, đi bộ để cân bằng nội tiết tố. (30 phút mỗi ngày) 5 ngày/ tuần
Lưu ý : chỉ có kiên trì bổ sung và tập luyện mới thành công mọi người nhé.
⭕* Nguyên tắc chung
✔pha 2 thìa bột với 200 nước sôi uống vào buổi sáng trong 4 ngày đầu.
sau đó tăng dần số bữa.
dùng nc sôi để bột chín thơm ngon hơn và đỡ ngán.
uống tăng dần để dạ dày thích nghi và đỡ bị .....xì hơi, không chướng bụng
✔kết hợp tập thêm một số bài thể dụng nhỏ để săn cơ ngực( chống đẩy) và thu gọn eo ( gập bụng) hai động tác này có thể thực hiện trên giường nhé. tăng cường độ tập luyện dần dần.
✔mỗi đợt bổ sung kéo dài từ 2-3 tháng, sau đó ngưng 15 ngày.
⭕- với ng muốn tăng cân :
✔pha bột với đường hoặc sữa,
✔uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
✔uống thêm nước mật ong vào mỗi sáng, ăn sữa chua vào buổi trưa và tối.
✔tập gập bụng để vòng 2 khỏi tăng.
⭕- với ng giảm cân :
✔uống ngũ cốc trc ăn 15-30 phút ( không cho đường sữa)
✔uống đủ nước, giảm 1/3 tinh bột, không ăn vặt, nếu muốn ăn đồ ngọc bạn hãy chọn trái cây.
✔ăn các loại rau ít năng lượng như dưa leo, cần tây, mồng tơi, đu đủ..
✔ăn tối sớm trc 7 giờ, không ăn tinh bột vào buổi tối.
✔tập thể dục đều đặn đi bộ buổi sáng 25 phút.
⭕- với ng tăng vòng 1:
✔uống ngũ cốc vào buổi sáng trc khi ăn và buổi tối sau khi ăn ( không ăn tối muộn)
✔bổ sung thêm estrogen động vật, 2-3 lần/ tuần ăn sữa, trứng mật ong hấp ( bỏ vào nồi cơm điện hấp ) hoặc ăn đu đủ xanh hầm giò heo, đu đủ xanh xào ( nói chung là xanh nhưng phải nấu chín).có thể thay đổi bằng sinh tố đu đủ sữa tươi.
✔tập bài tập chống đẩy săn cơ ngực, mát xa 5 lần trên tuần để đạt hiệu quả cao.
⭕- Bổ sung nội tiết tố, đẹp da, trẻ lâu.
✔uống bột đậu vào buổi sáng, ăn thêm sinh tố du dủ, soda hột gà nếu thích.
✔tập thêm bài tập chống đẩy, gập bụng, đi bộ để cân bằng nội tiết tố. (30 phút mỗi ngày) 5 ngày/ tuần
Lưu ý : chỉ có kiên trì bổ sung và tập luyện mới thành công mọi người nhé.
Sữa chua có lợi cho đường tiêu hoá và làm da. Ngoài ra hương vị sữa chua nhà làm lại thơm ngon, thanh mát. Vậy tại sao không thử làm sữa chua cho cả nhà thưởng thức theo cách đơn giản sau nhỉ?
chuẩn bị một bình gữi nhiệt
mình làm theo công thức 1 gói sữa tươi có đường cho mọi ng dễ hình dung ( bạn cho thêm xíu đường hoặc sữa đặc nhé, chứ sữa không mình thấy hơi nhạt).
1 hũ sữa chua làm hũ cái ( loại có đường nhé, dùng 1/2 hũ là đc rùi)
cho sữa vào ly thuỷ tinh lớn ( ly nhỏ mình sợ cho vào lò sóng không cẩn thận sữa sẽ trào )
quay sữa trong lò trong 1 phút, đổ sữa vào bình gữi nhiệt
hũ cái đem ra ngoài cho hết lạnh, lấy 1 thìa cán dài quấy sữa theo kim đồng hồ.
cho sữa chua vào bình chứa sữa và quấy tiếp theo chiều kim đồng hồ cho men tan đều vào sữa.
đậy bình lại và chờ sau 7-8 tiếng là có một hũ sữa chua thơm ngon đại bự rồi nhé.
các bạn nhớ gữi lại một ít sữa chua để trong tủ lạnh để làm tiếp nhé.
Chi tiết xem tại : https://www.facebook.com/pages/ĐẬU-M...1712311?ref=hl
Sữa chua có lợi cho đường tiêu hoá và làm da. Ngoài ra hương vị sữa chua nhà làm lại thơm ngon, thanh mát. Vậy tại sao không thử làm sữa chua cho cả nhà thưởng thức theo cách đơn giản sau nhỉ?
chuẩn bị một bình gữi nhiệt
mình làm theo công thức 1 gói sữa tươi có đường cho mọi ng dễ hình dung ( bạn cho thêm xíu đường hoặc sữa đặc nhé, chứ sữa không mình thấy hơi nhạt).
1 hũ sữa chua làm hũ cái ( loại có đường nhé, dùng 1/2 hũ là đc rùi)
cho sữa vào ly thuỷ tinh lớn ( ly nhỏ mình sợ cho vào lò sóng không cẩn thận sữa sẽ trào )
quay sữa trong lò trong 1 phút, đổ sữa vào bình gữi nhiệt
hũ cái đem ra ngoài cho hết lạnh, lấy 1 thìa cán dài quấy sữa theo kim đồng hồ.
cho sữa chua vào bình chứa sữa và quấy tiếp theo chiều kim đồng hồ cho men tan đều vào sữa.
đậy bình lại và chờ sau 7-8 tiếng là có một hũ sữa chua thơm ngon đại bự rồi nhé.
các bạn nhớ gữi lại một ít sữa chua để trong tủ lạnh để làm tiếp nhé.
Chi tiết xem tại : https://www.facebook.com/pages/ĐẬU-M...1712311?ref=hl
làm sữa chua bằng bình gữ nhiệt.
https://m.facebook.com/profile.php?id=450965491712311&ref=bookmarks