hjc,trở trời, net nhà sun nó trở chứng, tới bnay nó mới cho sun vòa gặp mọi ng nè, nhớ mọi ng quá đi mất :))
Phuong_apple : thương lắm nghe hông, có P nhớ sun là sun zui oai, P cứ bình tĩnh nào, đúng có cuống lên thế nhá, cứ từ từ, còn hơn nửa tháng nữa mà, cố lên nà, :*
tình hình là mấy hôm nay k có vào đc net nên k có update thông tin nên hình như cí wtam của sun nó cũng giảm xuống đi hay sao í, buồn miệng ăn nhiều , ăn mà k nhớ mình ăn những thư j lun ấy, hjc hjc, tội lỗi quá đi mất, phải khắc phục gấp thôi .><
update tình hình hôm nay nhá :
sáng : bánh mì + trứng ốp la ( iem cực kì bồ kết món này đấy, cách ly cả tuần rùi nhưng nhớ k chịu nổi, lại k đc củng cố qutam nên hnay đã ăn, hy vọng k ảnh hưởng nhiều ( hựn mí ông nhà mạng >trưa : 1 chén canh bí xanh ( mà mẹ em hầm xương) , hú hú + 1 ly chanh muối
chiều : lang thang trong rẫy cà phê, k có nước lọc , thằng em đưa 1 bịch vinamilk , em xử lun, hjc, hối hận quá nên khóa mỏ từ lúc ấy lun
tối : 1 ly chanh muối trụ tới bi h nè
về tình hình tập luyện :
sáng ngủ dậy khởi động bằng 20 vòng cầu thang nhà iem , lau cái nhà, lượn vài vòng cí chợ đà lat ( chắc cũng bắt mỡ nó nhúc nhích rùi :))
sau bữa trưa m iem tí tởi đi vô rẫy lượm lặt coi có thứ j chơi đc hay k , chắc leo cũng đc vài vòng đồi núi :))
tối iem lắc vòng 1h
k biết có đạt tiêu chuẩn k ta????, iem sợ ăn uống thế rồi, đối xủ tàn nhẫn với cí miệng và cái bao tử thế rùi mà nó k thèm giảm cho mà lại còn tăng nữa thì chết mất thôi. hjc
h em k cân đâu, đợi 30.8 cân luôn thể, đợt này đợt đầu tập luyện , em chỉ cần giam 3kg thui, hjc, 3kg ơi, tha chị nhá, đừng bám chị nữa , chị thanks nhiu:*