images
Thịnh hành
Cộng đồng
Bé yêu - Mẹ có quà cả nhà đều vui
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Tầng 14 - Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp (...
MÌnh DAS đến nay đã được 6 tháng, giảm được 5kg thôi. Mặc dù số cân giảm ko nhiều nhưng nhiều người lâu ko gặp nói mình trẻ ra (cái này sướng nhất:):p) và gầy đi nhiều.
Giảm nhiều nhất có có lẽ là lưng, đặt biệt là eo sau (người rất chi là uốn lượn nhé!!:):))
Ai băn khoăn về vòng 1 có thể yên tâm. Mình hy vọng khi DAS sẽ giúp vòng 1 của mình giảm đi chút ít nhưng nó chỉ giảm phần lưng, và hao bên nách, còn đằng trước chỉ săn chắc vào thôi chứ ko hề giảm tẹo nào.
Phần đùi và chân thì cũng xuống đáng kể. Trước khi DAS mình có cái quần bò chỉ nhét được 1 chân vào rồi kéo chật vật mới lên được đến đầu gối. Nhưng hiện giờ mình đã mặc vừa ngon lành.
Thực đơn của mình giai đoạn đầu cũng có fomat,trứng các loại, bơ, đường ăn kiêng nhưng khi thấy cân nặng ko giảm mình cắt hoàn toàn và chuyển sang chỉ có thịt và thịt (ngày khoảng 3-4 lạng thôi). Rau mình ăn ko nhiều lắm, chủ yếu là rau cải xanh, dưa muối chua và rau muống. Với bí xanh mình cũng loại khỏi thực đơn luôn. Nước tích cực uống nhiều.
Hàng ngày mình tập thẩm mỹ khoảng 1 h. Có giai đoạn mình nghỉ tập 1 tháng vì bận việc, cứ sợ mình béo lên nhưng khi đến lớp ai cũng nói sao mình gầy nhanh thế (mặc dù cân nặng chỉ giảm 1kg trong giai đoạn nghỉ), khi đó mình mới thấy tin tưởng hoàn toàn vào DAS - số kg giảm ko nhiều nhưng hình dáng cơ thể giảm khá nhiều so với cũ.
Khi mới DAS mình thực sự ko tin tưởng lắm vào phương pháp này vì trước đó mình đã thử đủ cách nhưng chẳng giảm được cân nào, nhưng đến nay minh đã đặt trọn niềm tin vào nó rồi.
Mình hiện đang ăn theo 6-1 vì 5-2 ko thấy có tác dụng lắm. Mặc dù mục tiêu giảm cân còn xa nhưng mình khá thoải mái tinh thần khi theo DAS.
Thank em Hà nhiều nhiều nhé!
05:30 CH 05/12/2011
Tầng 14 - Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp (...
oánh dấu tầng mới cái nào!
03:33 CH 28/11/2011
Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp ( We bring...
Tuần này mình quay lại 6-1. Ngày thứ 7 mình chén vô thiên lủng các thứ, từ chè kê, bánh tẻ, táo, bưởi, miến trộn với 1 ít thịt bò, sữa chua... nói chung là dọn dẹp sạch bạch tủ lạnh.
Sau 4 tháng DAS, số cân mình chả giảm được nhiều (khoảng 3kg - còn rất xa so với mục tiêu) nhưng những vùng như nách, lưng, vai cổ, bụng dưới thì giảm đi trông thấy. Nhìn nghiêng trông người có độ lượn và bớt dầy người hơn.
Thời gian đầu mình toàn chén dưa chuột gọt vỏ cho tiện, nhưng hình như món này làm đứng cân hay sao ý. Sau đó mình chuyển sang rau muống, rau cải thì thấy đỡ hơn.
Dạo này mình bắt đầu thấy chán ăn, ko biết có nên cutting nữa ko đây. Bình thường mình chỉ ăn khoảng 3 - 4 lạng thịt/ ngày kèm với rau.
Pà con nhiều kinh nghiệm chỉ giáo dùm có nên cutting ko ??!!!
02:43 CH 03/10/2011
Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp ( We bring...
tự quay luôn đó bạn

Thử bớt lượng su su luộc hoặc loại ra luôn xem sao. Mình DAS gần 4 tháng mà chỉ giảm có 2kg, nhưng khoảng 1 tuần nay mình bỏ hẳn rau của bữa sáng và trưa thì thấy tụt ngay 1kg luôn. Cơ địa mình chắc quá nhạy carb.
04:39 CH 26/09/2011
SG - mua đồ tập aerobic ở đâu?
oánh dâu cái
03:42 CH 30/08/2011
Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp ( We bring...
oánh dấu cái
03:42 CH 27/08/2011
(Tầng 12) Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp (...
Tớ cũng nghĩ là nghỉ tập, đi dép lê, ngồi một chỗ nó nhanh lành hơn. ..... Phải cái lúc chạy nó lại không đau mấy, lúc nghỉ mới đau nhiều.

em thử chườm đá lạnh xem, hiệu quả lắm. Dầu cao thường có tính nóng, đừng bôi ko là giãn dây chằng đó
12:46 CH 26/07/2011
Du lịch Phú Quốc - Phần 3
Mình vừa về từ PQ, chia sẻ với mọi người một số thông tin nhé
ĐI LẠI:
- Mình bay air mekong, vé khứ hồi khoảng 6M/người. Trẻ em còn koảng 75% so với người lớn
- Phương tiện trên đảo mình gọi taxi. Đi phía bắc đảo khoảng 800K. Đi nam đảo khoảng 700K. Ở đây toàn thấy xe 7 chỗ là nhiều. Nếu bà con đi Mai linh thì nên yêu cầu xe TOYOTA 7 chỗ có 2 giàn lạnh nhé, bởi vì hãng này có ISUZU 7 chỗ đi khá ồn. Xe của SASSCO thì tốt hơn Mai linh nhưng phục vụ thì ko bằng.
- Trước khi chọn tuyến đi Nam hay Bắc đảo, mọi người nên xem trước bản đổ tuyến đó có những điểm gì để yêu cầu lái xe đi cho hết, nếu mình ko rõ, lái xe sẵn sàng bỏ qua ngay.
ĂN - NGỦ :
- Mình đặt phòng tại Thiên hải sơn qua Chudu24.com. Phòng hướng biển là 1,2M/đêm, trong phòng có 1 giường 1,6m và 1 giường 1,2m. Khách sạn ko hề phụ thu trẻ em mặc dù mình có 2 nhóc 11 và tuổi. Họ chỉ thu tiền ăn sáng là 45k/bé.
- Kinh nghiệm đặt phòng:
+ Mình đã thử đặt phòng trực tiếp với khách sạn thì giá hướng núi là 1.2M/đên, hướng biển :1,5M/đêm do đó mình quyết định đặt qua chudu24.
+ Các bạn nên đặt phòng qua các Cty du lịch (vì giá sẽ mềm hơn nhiều nếu book trực tiếp với khách sạn) và chỉ thông báo số lượng người lớn, Thiên hải sơn ko phụ thu tiền phòng đối với TE, chỉ có các CTy du lịch thu tiền phòng đối với TE thôi (đây là với thiên hải sơn thôi đấy).
- Phòng ở thiên hải sơn khá sạch, chỉ có nhà vệ sinh hơi có mùi thôi.
- Spa ở đây thì hơi kém. Bể bơi được hút cặn hàng ngày vào sáng sớm nên khá sạch.
- ăn trưa và chiều mình thử cả nhà hàng Trùng dương và Zen cả hai đều được, nhưng về độ sạch sẽ thì ZEN sạch hơn, giá cả ở hai nơi này sêm sêm nhau. Chỉ có điều nếu ăn tối ở ZEN thì đợi hơi lâu. Nhưng tóm lại nếu đi PQ lần nữa mình sẽ chọn ZEN. Nhà mình 5 lớn, 1 nhỏ (1 nhóc nhà mình ăn tốt nên tính như 1 người lớn) ăn ở ZEN chỉ hết khoảng 1M là ok rùi (chắc tại người nhà mình uống ít chỉ 1 -2 chai bia thôi) gồm cá mú hấp hồng kông (1kg), mực chiên, tôm rim, canh nghêu chua, rau muống xào (trên đảo chả có nhiều rau cho bạn lựa chọn, chỉ có rau cải và rau muống). Nhớ dặn nhà hàng ko cho đường vào canh hoặc ít đường ở món kho tộ.
- Các món ăn ở PQ thì ko nên ăn cá nhám, loại cá này được mỗi cái là rẻ còn độ ngọt thì ko có.
- Có thể do cách gọi tên vùng miền khác nhau, cá bớp (hoặc bốp) trong này theo tớ nó chính là cá giò ngoài Bắc. Nhà tớ chỉ khoái cá thôi, còn ghẹ thì ko ăn bữa nào nên ko có ý kiến.
- Các món ok đc: cá mao ếch, cá bớp (ngoài bắc gọi là cá giò), tôm tích, gỏi cá trích, cá mú (ngoài bắc gọi cá song).
- Nghe một mẹ trên này giới thiệu bánh khoai mì ở cuối chợ đêm nên tớ cũng ghé thử qua thấy ăn chơi cũng được nhưng hơi ngọt.
- Đồ ăn hải sản ở chợ đêm thấy ta lẫn tây ăn đông lắm nhưng tớ ko dám thử vì cảm giác ko được sạch lắm.
- Dừa ở Biên hải quán (phía Bắc đảo) là rẻ nhất chỉ có 12k/quả. Còn các chỗ khác toàn 20K trở lên.
- Sầu riêng hạt lép giống Thái khoảng 40K/kg ăn khá ngon.
- Ở suối đá Tranh có loại quả tím giống mận cơm (ngoài bắc gọi là quả bồ quân) ăn khá hay, lưu ý trước khi ăn cần nặn quả cho nhũn ra mới ngon, ko bị chát.
CHƠI:
- Mình có ghé qua bảo tàng tư nhân Cội nguồn, giá vé vào cửa là 20k, TE miễn phí. Ko nên mua ngọc trai ở đây nhé, vì giá rổ rất vớ vẩn.
- Nói chung mọi lái xe taxi ở PQ đều là hướng dẫn du lịch cho bạn được, miễn là bạn nên biết qua các điểm dừng của tuyến đi để ko bị lái xe bỏ sót hoặc cố tình cho qua.
05:11 CH 22/07/2011
Du lịch Phú Quốc - Phần 3
Đến bãi Khem bằng oto được, nhưng pải đậu ở cổng rồi đi xe ôm hoặc đi bộ vào nha, hơi bị xa đó, chắc chừng 15p đi bộ.
Vào đó còn hoang sơ chủ yếu là các quán ăn nhỏ, các món bán chủ yếu ở đó là gọi cá trích nà, cá nướng nà, mực nướng nà.......
Lại thèm ăn nữa rầu huuuu

thank bé boo nf. Nhà mình có 2 nhóc đi cùng nên phải hỏi cho kỹ. Theo boo ở đó có quán nào ăn được ???!!!
03:55 CH 15/07/2011
Du lịch Phú Quốc - Phần 3
mình muốn đến bãi khem bằng ô tô liệu có đc ko các thổ địa PQ ới ời???!!!!
03:36 CH 15/07/2011
Du lịch Phú Quốc - Phần 3
pà con thổ địa PQ cập nhật dùm mình thời tiết mấy hum nay tại đó đc ko à??!!!
Mình đã đặt vé AMK ko biêt có bị hủy chuyến nữa ko đây??!! Phòng ốc ở THS từ 18-21/7. Cầu trời ko bị dính delay máy bay or mưa bão
02:00 CH 13/07/2011
Du lịch Phú Quốc - Phần 3
Paris_Hanoi_Amour : Phòng Thiên Hải Sơn tất cả đều 2 giường, 1 đơn và 1 đôi ạ. Nên mình có thể sử dụng sao cũng được hiiii, nếu thêm người thứ 3 thì phụ thu thêm thôi, còn mình đi 2 người thì sẽ tính giá 2 người ạ.

Phụ thu là bao nhiêu thế bạn ơi, mình có con khoảng 11 tuổi
03:00 CH 12/07/2011
Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp - Tầng 11 (...
Mình thuộc dạng béo chắc, ngày nào cũng tập TDTM mà chẳng ăn thua, chỉ gọn người chứ cân ko hề giảm, từ lâu đã an phận với thân hình hiện có nên chẳng tơ tưởng gì. Nhưng thấy mấy em trẻ đẹp trên wtt nhà mình áp dụng LC nên cũng đú theo nghiên cứu và thực hành. Mình LC từ ngày 1/6. Đối với mọi người, cơ thể có cảm giác nhẹ nhàng từ ngày thứ 3 - 4 trở đi nhưng mình phải đến ngày thứ 8 mới thấy vậy. Tuần đầu tiên quả là cực hình + với tâm lý bất an, nên đối với những ai áp dụng PP này thì tuần đầu tiên là thử thách khó vượt qua nhất. Ngày thứ 18 và 19 mình thực hiện relax. Sang ngày 20 người cảm giác nặng nề, đến hôm nay là ngày 22 thì trở lại BT. Mình tập TDTM ko có cảm giác mệt mặc dù lắc giật các kiểu. Cứ ăn xong khoảng 30' là thấy người nóng râm ran, mình uống nước rất nhiều. Mình chỉ dùng có 1 thìa đường ăn kiêng sau 2 tuần, ko có cảm giác thèm đường.
Kết quả ban đầu hầu như ko rõ rệt, chỉ có bắp tay là giảm 1cm, còn các vòng thì ko thay đổi nhưng có điều là bụng dưới và bụng trên mặc đồ thấy dễ thở hơn, khối mỡ ở bụng giữa có vẻ lỏng hơn.
Vài điều chia sẻ với mọi người !!!!
03:54 CH 22/06/2011
Mua sofa-bed ở đâu ? (Hà Nội)
Nếu bạn muốn mua sofa da thật, theo cá nhân mình bạn nên tham khảo bên melinh plaza. Chỉ nên vào các cửa hàng của chính melinh thôi, nó ở tầng 2 và 3 thì phải.
08:49 SA 23/12/2010
Kinh nghiệm mua nồi áp suất
Bạn qua me linh plaza hoặc vào web của nó xem giá cả thế nào??!!. Mình mua fissler (tay cầm) hàng đức hồi tháng 9 cũng chỉ trên 3M thôi, bây giờ chắc ko đến 4M đâu
05:47 CH 05/11/2010
Giá vật liệu xây dựng mời các bạn cập nhật
Kinh nghiệm chia sẻ với mọi người:
- TB vệ sinh mình dùng của Inax loại kháng khuẩn, cọ rửa khá sạch, bề mặt men mịn nên ko bám bẩn.
- Sơn trong và ngoài nhà mình dùng sơn bóng của KOVA. Lau rửa khá sạch. Mình đã so sánh với nhà bên cạnh, 2 nhà làm cùng thời điểm nhưng nhà họ đã phải sơn lại, trong khi nhà mình nếu bên ngoài có bụi bẩn chỉ cần 1 cơn mưa là tường lại sạch. Còn trong nhà chỉ cần lau bằng giẻ ẩm là OK
03:37 CH 20/09/2010
Địa chỉ nơi mua nguyên liệu, dụng cụ làm bánh,...
Có ai biết ở đâu bán loại khuôn bánh trung thu lò xo đẩy mà có nhiều mặt thay thế không chỉ em với. Thanks

Bạn ra cty ong vàng - ở đường láng. Hôm trước có mẹ nào đó thông báo họ chuyển về gia lâm thì phải
03:03 CH 13/09/2010
Kinh nghiệm mua nồi áp suất
mình mới mua fisler 6.5l của đức bên mê linh đợt khuyến mại có 3,2 tr. Nồi khá nặng, đun hầm rất thích
06:09 CH 06/09/2010
Dành cho các bạn thích ăn bánh mì và học làm bánh...
thinhtp, chị thích là được. Chị nói lamd bằng bột ngô là polenta hay cornmeal ạ? Chứ constarch thì ko có gluten nhỉ? :)

Mình làm bằng bột ngô bán sẵn trong siêu thị ấy!!
05:27 CH 15/10/2009
Dành cho các bạn thích ăn bánh mì và học làm bánh...
To WP: mình đã làm bánh mỳ ý theo CT của WP, vì chỉ có bột đa dụng nên mình thay 2 cup bột theo CT = 2 cup bột ngô. Tạo hình bánh xong mình có xịt chút nước, trước khi cho vào lò mình cũng xịt, bánh màu vàng nâu, vỏ giòn khi mới ra lò và đặc ruột nhưng ko khô. Để đến hôm sau vỏ bánh có mềm hơn nhưng ăn vẫn ngon.
Bọn nhóc nhà mình chén ngay khi bánh còn nóng và chúng bỏ luôn bữa tối.
Mình chỉ ủ 2h chứ chưa dùng cách ủ chậm. Số bột còn lại mình bỏ ngăn đá, chiều nay sẽ làm tiếp.
Thank WP nhiều nhé!
05:05 CH 13/10/2009
t
thinhtp
Bắt chuyện
3.3kĐiểm·17Bài viết
Báo cáo