yeah! giờ lại hthaay icon up hình rùi! mình up hình lun ở đaay nha

cảm ơn mẹ Heominhon đã nói rõ vấn đe này, do mình không giải thích phần này nên có lẽ mn không hiểu ạ! Khi cắt nhỏ sữa trữ đông mình có note là đo từ tư bột lye (cứ 1/4 cho đen hết), vừa đổ vừa khuấy, phía dưới thố thuỷ tinh thì đặt 1 thau nước đá nên lúc nào sữa cũng trong tình trạng mát lạnh đó ạ! do mình up bài bằng đt mà mãi tìm không ra cái icon up hình nên ko có hình minh hoạ! Mình đã làm xong 1 mẻ , sữa vẫn rất thơm, ko hề lợn cợn, với cách để thau nước đá phía dưới thic sẽ yên tâm là sữa ko bị chua đaau ạ!

Hic! mình nhớ dẫn link rồi nhưng ko biết sao chẳng thấy đâu, mình gửi lại link face nhe
www.facebook.com/bubu.cha.5
mình tham gia webtretho cũng lâu mà ..hic..! gà mấy vụ up bài lắm lun!! giờ mún sửa bài mà chẳng biết sửa làm sao! hụ hụ

Mn oi, hình như phía trên mn nói ko có uống sữa bầu phải hok, bạn chia sẻ cách bổ sung dinh dưỡng khi mang thai mà vẫn giữ dáng luôn đi.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của nganvo

Mẹ Nganvo ơi, sữa bầu chỉ thích hợp cho mẹ nào quá ốm, ăn uống không được nhiều thôi. Còn bản thân mình đã tròn trịa béo tốt rồi thì không cần hoặc nói đúng hơn là không nên uống sữa bầu.
Thực đơn của mình cũng rất đơn giản để giữ dáng không bị sổ ra, đồng thời vẫn đủ chất dinh dưỡng cho bé:
- Sáng 8h: ăn uống đầy đủ, chẳng kiêng khem món gì, ưu tiên ăn đồ có nước
- Trưa trưa 10h: ăn vài lát bánh mặn AFC cho đỡ buồn miệng, tráng miệng với 1/2 hộp sữa tươi ( hoặc nước lọc)
- Trưa 12h: 1/2 chén cơm , rau với thịt cá ( ưu tiên cá) quất khí thế
- xế chiều 4h: 1 hũ sữa chua, hoặc ăn trái cây (kiwi, đu đủ, cam, xoài..)
- Chiều tối 6~7h: chỉ ăn rau, uống nước canh, ăn cá không ăn thịt. Nếu bữa tối không có cá thì ăn tàu hũ sốt cà chua, hoặc rất ít thịt bò
- Thi thoảng đến tầm 10~11h khuya mà đói quá thì ăn vài lát bánh quy và uống 1/2 hộp sữa tươi không đường ( nửa hộp còn lại cất tủ lạnh ăn sáng xong uống)
Mình giảm tối đa bột đường trong mọi bữa ăn, mình vẫn ăn uống rất ngon miệng và chia ra làm rất nhìu bữa ăn nhỏ trong ngày, nên hầu như khoing hề thấy đói. 3 tháng đầu có thai mình bị hành ghê gớm nên ko ăn được bao nhiu, nhưng sau 3 tháng đó mình bắt đầu thích và thèm ăn, mình áp dụng ăn uống như vậy nên cả thai kì mình chỉ tăng chưa đầy 6kg, nhưng bé của mình thì luôn phát triển tốt, sinh ra được 3kg5!! hi hi