tùy tay nghề và kiểu mũi em làm nữa như mẹ của bạn chị nâng mũi thấy hơn mười mấy năm nay vẫn bình thường ko thấy lệch, tụt sil trông nó sống mũi nó tự nhiên chứ không cao , chị thì thích làm cao vút nên nghe lời mấy đứa bạn làm bác sĩ thái mika nhưng sau hơn 6 tháng mũi chị tụt sil rồi đây hôm nọ mới qua 108 khám tháo sil người ta bảo là nếu tới muộn vài tuần nữa sẽ bị thủng đầu mũi ko sửa được . Xong lên đây đọc được tin hóa ra bác sĩ thái kia mới nổi được 3,4 năm gần đây chứ kinh nghiệm không chuyên sâu

Cho em tham gia với. Mập quá rồi. Đúng là cái sướng cái miệng khổ cái thân. hic
Em cao 1m55 nặng 52kg.
Thực đơn hàng ngày của em:
Sáng thức dậy 1 ly chanh nước ấm + ăn sáng bình thường muốn ăn gì thì ăn
Trưa: ăn bình thường
Tối: canh rau củ nấu với thịt nạc bằm + chanh nước ấm
Thực đơn ăn hàng ngày như thế này dc ko các mẹ nhỉ?

Tớ bắt đầu chế độ giảm cân từ 25/3 đến hôm nay 2/4 thì giảm đc 1 kg rồi. Mấy hôm đầu tớ ăn cơm gạo lứt muối mè, mấy hôm sau tớ uống sữa tươi cả ngày và ăn canh rau, thịt, ko ăn cơm vào bữa chiều. Trong đó có 1 bữa tối thứ 7 đi ăn sinh nhật bạn thì lại ăn quá nhiều (ân hận quá). Nếu mình kiêng triệt để chắc kết quả tốt hơn. Mục tiêu của mình còn 2 kg nữa. Hy vọng hết tháng 4 sẽ cán đích. Cố lên.