Làm sao cho đôi chân thon?
Không biết ở đây có mẹ nào tập gym không. Em cũng thuộc dạng bắp chân to, từ lúc giảm xuống còn 48kg thì bị kêu là chân gầy tong teo (em đc m62). Theo như kinh nghiệm của em thì tập gym làm giảm bắp chân nhanh nhất các mẹ ạ. Quy trình là đạp xe đạp cường độ cao để tiêu hao calo, tan mỡ bắp chân. Sau một thời gian đạp xe thì bắp chân sẽ nhão ra. Sau đấy là tập bài tập chân để cơ chân săn chắc gọn gàng lại và chỉ tập các bài tập nhẹ nhàng, không quá nặng, khi đi giày cao gót sẽ bị nổi bắp lên rất xấu.
12:47 CH 15/04/2015
t