Mình vote cho Trường mầm non song ngữ Hoa Trà My bạn nhé !
Trường mầm non song ngữ Hoa Trà My là sự kết hợp chương trình Mầm non của Bộ giáo dục Việt Nam và chương trình giáo dục tiên tiến của Vương quốc Anh. Đây là trường mầm non có camera giám sát được trang bị cho tất cả các phòng học. Phụ huynh có thể xem camera bất cứ khi nào muốn để quan sát con em mình.

Mình cũng biết 1 phương thuốc chữa cao huyết áp rất hay và đơn giản nữa muốn chia sẻ với mọi người
Phương thuốc sau:
- 01 lạng đậu mắt cua (loại này khá hiếm và do ko năng suất nên giờ người ta ít trồng)
- 01 lạng tỏi bóc vỏ
- 02 lít nước
Đun cạn chỉ còn 1 bát cơm để uống trong ngày.
Đậu có thể ăn đước rất bùi.
Một tháng ăn hai lần.
Hàng ngày ăn 1 bữa canh dưỡng sinh.
Khi uống cái này vì có tỏi sẽ rất nóng nên bạn nhớ ăn bổ sung đồ ăn, hoa quả mát.
Bệnh này phải sống chung với nó suốt đời nên phải có chế độ ăn uống hợp lý.
Ngoài ra người bệnh còn cần nên theo dõi chỉ số huyết áp hàng ngày, sử dụng các công cụ hỗ trợ như vòng điều hòa huyết áp nữa chẳng hạn để sức khỏe luôn được đảm bảo .

Ngoài những mẹo trên để giúp lưu thông máu ổn định huyết áp còn rất nhiều cách nữa , và quan trọng nhất vẫn là bạn còn cần theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên và có 1 chế độ ăn uống hợp lý nữa. Cụ thể trong thực đơn hàng ngày cần lưu ý đảm bảo:
- Chất đạm: Từ 0,8 đến 1 g protein cho một kg cân nặng.
- Chất béo từ 25 đến 30 g. Nên dùng dầu thực vật như dầu đậu nành, đậu phộng, mè, ô liu, hướng dương.
- Chất bột đường từ 300 đến 320 g.
- Muối ăn (kể cả bột ngọt, bột nêm, nước tương, nước mắm) không quá 6 g.
- Chất xơ từ rau, củ, quả khoảng 30 đến 40 g (tương đương từ 300 đến 500 g rau).
- Nên tránh hoặc hạn chế các thức ăn giàu cholesterol, quá mặn, quá ngọt, quá béo. Nói chung, mỗi ngày không nên dùng hơn 250 mg cholesterol từ các loại thực phẩm.
- Không nên ăn thực phẩm chế biến từ nội tạng và mỡ động vật, thịt đóng hộp, giăm bông, thịt nguội, da gia súc và gia cầm, sản phẩm làm từ sữa béo, chocolate, khoai tây chiên.
- Hạn chế một số thủy hải sản như tôm đồng, tôm biển, cua biển, mực…
- Thiết kế thực đơn với cá, thịt nạc, dầu thực vật và nhiều rau xanh, củ, quả, đậu, hạt là an toàn nhất. Các loại rau củ tốt cho người bệnh cao huyết áp như cần tây, cải cúc, rau muống, măng lau, cà chua, cà tím, cà rốt, nấm hương, tỏi, mộc nhĩ. Khi ăn cần chậm rãi, nhai kỹ, ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế ăn muối
Ngoài ra người bệnh còn nên thể dục thể thao điều độ, thương xuyên sử dụng các công cụ hỗ trợ như vòng điều hòa huyết áp , máy đo huyết áp để có thể theo dõi hàng ngày nưuax

Mình sưu tầm được cách hạ huyết áp, ổn định bệnh huyết áp cao tốt cho bạn tìm hiểu bằng cách mát xa nhé :

Dùng ngón cái và ngón trỏ, cầm hai vành tai và vuốt từ trên xuống dưới tại vị trí rãnh huyết áp.

Thời gian mát xa khoảng 5-6 phút và số lần bạn xoa bóp rãnh sau tai tương ứng khoảng 90 lần/phút cho đến khi tai đỏ và nóng lên.

Tiếp tục mát xa xoa bóp thêm ở vùng xoắn uốn cong sau vành tay thêm 5-6 phút nữa, tương ứng với 90 lần vuốt/phút.

Đối với người bệnh hơi nặng một chút thì cần vuốt cọ xát mặt sau của tai với tần suất nhanh hơn, khoảng 120 lần/phút.

Công thức chung là nếu bệnh nặng thì sẽ xoa vuốt nhanh tay hơn, thậm chí khẩn cấp có thể dùng tần suất nhanh khoảng 180 lần/phút.

Lưu ý đặc biệt:

Bệnh nhân tăng huyết áp đặc biệt chú ý khi mát xa rãnh huyết áp trên vành tai thì không được mát xa sâu xuống cuống tai (xem hình), vì nếu mát xa vào đáy vành tai sẽ có tác dụng ngược, làm tăng huyết áp.

Nếu có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, kiểm soát tốt huyết áp, người bệnh vẫn có sức khỏe tốt và hầu như không ảnh hưởng đến tuổi thọ cũng như chất lượng cuộc sống. Bệnh nhân đã được thầy thuốc chẩn đoán xác định bị bệnh huyết áp nên tuân thủ chế độ điều trị nghiêm ngặt, theo dõi thường xuyên và giữ nhịp độ sinh hoạt, ăn uống thích hợp để vòng điều hòa huyết áp .
Cụ thể trong thực đơn hàng ngày cần lưu ý đảm bảo:
- Chất đạm: Từ 0,8 đến 1 g protein cho một kg cân nặng.
- Chất béo từ 25 đến 30 g. Nên dùng dầu thực vật như dầu đậu nành, đậu phộng, mè, ô liu, hướng dương.
- Chất bột đường từ 300 đến 320 g.
- Muối ăn (kể cả bột ngọt, bột nêm, nước tương, nước mắm) không quá 6 g.
- Chất xơ từ rau, củ, quả khoảng 30 đến 40 g (tương đương từ 300 đến 500 g rau).
- Nên tránh hoặc hạn chế các thức ăn giàu cholesterol, quá mặn, quá ngọt, quá béo. Nói chung, mỗi ngày không nên dùng hơn 250 mg cholesterol từ các loại thực phẩm.
- Không nên ăn thực phẩm chế biến từ nội tạng và mỡ động vật, thịt đóng hộp, giăm bông, thịt nguội, da gia súc và gia cầm, sản phẩm làm từ sữa béo, chocolate, khoai tây chiên.
- Hạn chế một số thủy hải sản như tôm đồng, tôm biển, cua biển, mực…
- Thiết kế thực đơn với cá, thịt nạc, dầu thực vật và nhiều rau xanh, củ, quả, đậu, hạt là an toàn nhất. Các loại rau củ tốt cho người bệnh cao huyết áp như cần tây, cải cúc, rau muống, măng lau, cà chua, cà tím, cà rốt, nấm hương, tỏi, mộc nhĩ. Khi ăn cần chậm rãi, nhai kỹ, ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế ăn muối.

Bệnh huyết áp rất là nguy hiểm nên mọi người cần phải chú ý nhiều .
Ngoài việc sử dụng thuốc và tập thể dục để giữ sức khỏe ổn định huyết áp ở mức bình thường , chúng ta cũng cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý với những thức ăn giúp tăng huyết áp, hoặc sử dụng thêm 1 số dụng cụ hỗ trợ như máy đo huyết áp để theo dõi huyết áp thường xuyên, hay vòng điều hòa huyết áp giúp máu lưu thông tốt . . .

Ngoài chè đắng còn rất nhiều loại thực phẩm tốt cho huyết áp.
Nhưng để đảm bảo thêm an toàn cho sức khỏe tốt nhất chúng ta nên sử dụng thêm các công cụ hỗ trợ điều hòa ổn định huyết áp như là máy đo huyết áp, vong điều hòa huyết áp . . .
Bên cạnh đó còn cần phải tập thể dục thể thao thường xuyên nữa !

Nếu có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, kiểm soát tốt huyết áp, người bệnh vẫn có sức khỏe tốt và hầu như không ảnh hưởng đến tuổi thọ cũng như chất lượng cuộc sống. Bệnh nhân đã được thầy thuốc chẩn đoán xác định bị bệnh huyết áp nên tuân thủ chế độ điều trị nghiêm ngặt, theo dõi thường xuyên và giữ nhịp độ sinh hoạt, ăn uống thích hợp để điều hòa ổn định huyết áp .
Cụ thể trong thực đơn hàng ngày cần lưu ý đảm bảo:
- Chất đạm: Từ 0,8 đến 1 g protein cho một kg cân nặng.
- Chất béo từ 25 đến 30 g. Nên dùng dầu thực vật như dầu đậu nành, đậu phộng, mè, ô liu, hướng dương.
- Chất bột đường từ 300 đến 320 g.
- Muối ăn (kể cả bột ngọt, bột nêm, nước tương, nước mắm) không quá 6 g.
- Chất xơ từ rau, củ, quả khoảng 30 đến 40 g (tương đương từ 300 đến 500 g rau).
- Nên tránh hoặc hạn chế các thức ăn giàu cholesterol, quá mặn, quá ngọt, quá béo. Nói chung, mỗi ngày không nên dùng hơn 250 mg cholesterol từ các loại thực phẩm.
- Không nên ăn thực phẩm chế biến từ nội tạng và mỡ động vật, thịt đóng hộp, giăm bông, thịt nguội, da gia súc và gia cầm, sản phẩm làm từ sữa béo, chocolate, khoai tây chiên.
- Hạn chế một số thủy hải sản như tôm đồng, tôm biển, cua biển, mực…
- Thiết kế thực đơn với cá, thịt nạc, dầu thực vật và nhiều rau xanh, củ, quả, đậu, hạt là an toàn nhất. Các loại rau củ tốt cho người bệnh cao huyết áp như cần tây, cải cúc, rau muống, măng lau, cà chua, cà tím, cà rốt, nấm hương, tỏi, mộc nhĩ. Khi ăn cần chậm rãi, nhai kỹ, ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế ăn muối.