Ngày trước e cũng đau đầu với vấn đề giảm cân của mình lắm! :( Ăn kiêng rùi, nhảy dây, chạy bộ. Nhưng nói thiệt là ăn kiêng hổng có hiệu quả gì hết trơn. Sau rùi e đi tập gym và ăn uống theo chế độ của HLV, kiên trì trong 1 time dài thì mới về được mức cân nặng mà mình mong muốn đó.
Lấy 1 thìa cà phê mủ cây sung.
Và một muôi mật ong rừng.
Thêm chút nước ấm chộn đều vào mấy nhau uống một hơi hết rồi nằm xuống giường 15p.
Sau nửa tiếng bắt đầu mới được ăn sáng.
Làm đều đặn mỗi ngày một lần trong vòng nửa tháng.
Dạ dày nặng đến mấy cũng khỏi nha
ko dùng thì nóng ko chịu đc
phải làm thế nào giờ các chị :(
Lựa chọn ăn uống khóa học thì mới là chính xác nhé! Chứ còn ăn kiêng thì chỉ làm cho cảm giác thèm ăn hơn mà thôi, đến lúc ăn bù thì tăng cân chóng mặt [-([-([-([-([-(