Theo kinh nghiệm của mình thì chạy cơ bền thì có nhưng dễ chán và ko kiên trì, tập luyện sẽ không hiệu quả. nếu có điều kiện bạn nên chạy máy chay bộ điện. Bạn có thể tham khảo website:http://maychaybo.vn để tìm hiểu sảm phẩm.Còn đây là mấu sản phảm mới về:http://www.youtube.com/watch?v=uv_ZkRxLF-g