Bạn nên đi khám xem biết là mình bị gì, (thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, gai xương hay gì) rồi mới có phương hướng điều trị được chứ. Thoe như bạn miêu tả thì mình đoán bạn bị vấn đề ở cột sống dẫn đến ảnh hưởng các rễ thần kinh xung quanh nên lan tỏa cơn đau từ lưng ra các vùng khác. (tốt nhất là bạn đi khám, không coi thường được)
Theo mình bạn nên đi khám, sau đó ngoài việc áp dụng phương pháp điều trị của bác sĩ bạn nên duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn (những môn thể thao nhẹ nhàng thôi như đi bộ, bơi lội hay yoga... chứ đi đá banh hay tenis thì toi). Áp dụng nhiều phương pháp để mau chóng hồi phục (tập thể dục, dinh dưỡng, đông y,châm cứu, massage,m chiropractic và cuối cùng mới là phẫu thuật.)
Bạn thử dủng ngải cứu xem cũng rất tốt. Ra chợ mua về rồi chế biến để đắp lên lưng, hoặc mua điếu ngải - nhang ngải về để cứu, hoặc dùng Cao ngải diệp xem.
http://www./8232/9530894/cao-ngai-diep-tri-lieu-than-kinh-co-khop.html
Nếu có kết quả tốt nhớ chia sẻ với mọi người nhé. Chúc bạn sớm khỏe.