images
Thịnh hành
Cộng đồng
Bé yêu - Mẹ có quà cả nhà đều vui
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
cho e xin ít kkinh nghiệm chạy bộ với ạ :((
í mai mình cũng bắt đầu chạy bộ nè
mn bảo chạy cường độ không cao thì k to đâu
nên t cũng đang hóng lắm
mong là bản thân đủ kiên trì :'(
06:00 CH 10/08/2015
Lowcarb- Ăn ngon- Đẹp da- Eo thon- Mặc đẹp ( We...
Các bạn cho mình hỏi sốt mayonnaise đc xếp vào đèn gì


mayonnaise DAS shop làm thì xanh chị ạ
nếu chị mua ở siêu thì thì phải nhìn thành phần của nó :) nếu carb = 0 hay nhỏ nhỏ thì ăn đc ạ
10:43 SA 05/04/2015
Em muốn giảm cân nhanh nhưng lại làm biếng tập...
nếu không muốn tập thể dục em nghĩ chị có thể thử mấy phương pháp ăn khắc nghiệt (mà nó cũng ghi là mệt lắm nên k cần tập thể dục đâu)
như là General motor diet hay súp bắp cải
trc khi quyết định chị nên đọc cả ưu và nhược điểm của các phương pháp nhá chị
đây đều là phương pháp giảm cân cấp tốc ạ
01:06 CH 04/04/2015
Giam 10kg 1 thang
cố lên chị ạ :)
em đợt tới về nhà vs bố mẹ k thể ăn chuối dứa cà được nên chuyển qua DAS 1 thời gian xem sao
nếu k hợp chắc em lại về làm bạn vs chuối dứa cà :(
05:11 CH 01/04/2015
Lowcarb- Ăn ngon- Đẹp da- Eo thon- Mặc đẹp ( We...
Lần đầu em DAS ạ, các chị xem thực đơn giúp em, hôm nay là ngày thứ 2 ạ, em đang khởi động 12-2 a
Ngày 1:
Sáng 2 trứng ốp
Trưa: ba chỉ xà giá đỗ
CHiều 1 quả dưa chuột
Tối: Ba chỉ luộn, 1 mớ mùng tơi
Trc đi ngủ: 1 cả cà tím rán
Cả ngày em ăn hơn 2 lạng ba chỉ ạ
Ngày 2:
Sáng: 2 trứng ốp
Trưa: 2 thanh đậu nhỏ rán và rau cần xào
CHiều 1 quả dưa chuột
Tối: dự là cá rán và rau cải thảo luộc
Trc đi ngủ: dự là 5-10 quả trứng cút lộn
Em cao 1m56 nặng 58 cân :( em sinh viên nên chỉ ăn trứng, rau đậu là nhiều, thịt cũng k đc xả láng vì viêm màng túi ạ :(( nhưng em cũng k để bị đói, ăn như thế em vẫn thấy no ạ
08:29 SA 01/04/2015
kinh nghiệm giảm 10kg trong vòng 20 ngày-tầng 3
e cao mét 7 nặng 65kg mà lại bị huyết áp thấp nữa, nên chỉ dám ăn tối hỗn hợp này thoi. Chỉ mong đến tết xuống được 10kg là hạnh phúc lắm lắm :((


kể cả chỉ ăn tối thì mình nghĩ 2 bữa kia bạn vẫn nên hạn chế tinh bột vs đồ béo :(
nếu k thì nguyên 2 bữa đã quá nhu cầu cả ngày, hỗn hợp cũng k có tác dụng :(
04:03 CH 31/03/2015
kinh nghiệm giảm 10kg trong vòng 20 ngày-tầng 3
Sau 1 thời gian dù cũng gọi là giảm đc kha khá nhưng lại bị lên lại (dù ăn lại rất ít) chốt là avanx giảm đc 2 cân :((
còn tận 8 cân nữa mà thấy mịt mờ quá, chỉ sợ bản thân kiêng xong ăn lại lên
chắc phải tạm chia tay nhà mình 1 thời gian qua DAS thử
nếu k hợp DAS chắc mình lại về làm bạn vs chuối dứa cà :) chúc mn giảm cân thành công, kiên trì nỗ lực đảm bảo sẽ thành công :x
03:54 CH 31/03/2015
kinh nghiệm giảm 10kg trong vòng 20 ngày-tầng 3
e tàu ngầm lâu ròi mới dám hỏi , thế e ăn hỗn hợp này , buổi tối uống trà xanh thêm có dc ko ạ

trà xanh đc bạn nhé
03:52 CH 31/03/2015
Kinh nghiệm giảm 8kg, giảm size bắp chân 4,5 cm...
chị kiễng chân buổi tối r ngâm chân rồi mát xa r đi ngủ ạ :))
trong lúc ngâm có phải mát xa k hay là cứ để chân ấy rồi chơi game cũng đc ạ :)
em cảm ơn chị :x
05:54 CH 30/03/2015
kinh nghiệm giảm 10kg trong vòng 20 ngày-tầng 3
Có ai ủn môg e với, ai cho e động lực với. Từ ngày sinh ebe xog bh đã 3 năm rôi mà e cag ngày cag béo , e chết mất thôi hjc hjc ..phươg phap này có giảm bug ko mn hjc hjc . E cần giảm bug và băp tay hjc hjc và đùi, người e lát tẽo toàn mỡ thôi ,chán quá

Gởi từ ứng dụng Webtretho của Mr.Pomi

chị ơi cố lên ạ, em còn chưa có người iêu cơ =)) nên muốn giảm cân cho xinh gái
đùa chứ ng em cũng toàn mỡ từ bụng mông đùi bắp chân
lúc nha lúc nhúc luôn :((
05:42 CH 30/03/2015
kinh nghiệm giảm 10kg trong vòng 20 ngày-tầng 3
Bùn quá star ơi. Tuần này đi tập huấn thoải mái cảm tưởng lên cân rồi í. Mai lại quay lại hỗn hợp thôi.


em lại về với hỗn hợp r ạ
hôm qua em vừa triệt để
vãn ôn thi bình thường đói em ăn thêm miếng dứa :(
chắc em triệt để thôi, nhìn ng với ngợm buồn dã man ạ
05:39 CH 30/03/2015
kinh nghiệm giảm 10kg trong vòng 20 ngày-tầng 3
Ăn dứa rát lưỡi. :'( :'( lâu nay chẳng có động lực gì cả... buồn ghê gớm. :(


tớ cũng bị rát lưỡi (dù cực thích ăn dứa :(( )
từ đợt thôi hỗn hợp bị lên gần 2 cân kiểu tớ cũng bị nản
chỉ sợ triệt để xong về bình thg lại lên cân (mà rõ là tuần trc tớ chỉ ăn 1 bữa hạn chế tinh bột + hoa quả)
buồn lắm ý :(
03:40 CH 30/03/2015
Làm sao để đùi nhỏ lại
mình cũng thắc mắc nhảy dây bắp có to ra ko
03:37 CH 30/03/2015
Giam 10kg 1 thang
sáng nào em cũng uống chanh vs nước (k ấm vì h nóng r em thích nước mát =))))
em k cho muối
tối trc khi đi ngủ cũng uống ạ :(
k biết có tác dụng không :(
03:09 CH 30/03/2015
kinh nghiệm giảm 10kg trong vòng 20 ngày-tầng 3
dạo này em cứ bị lười xay hỗn hợp ý ạ :((
lười dã man luôn
thế là em vừa mang miếng dứa ra ăn vs 1 quả chuối rồi thôi :((
mà sao mấy hôm nay em xay nó cứ bị tách nước riêng sinh tố riêng ý ạ, chả ngon như đợt trc đâm ra em cũng lười oà oà :((
03:06 CH 30/03/2015
kinh nghiệm giảm 10kg trong vòng 20 ngày-tầng 3
Các mẹ xay xong có bị nổi bọt lên ko? E xay xong đều bị nổi bọt . À mà dứa các c mua 1 trái dứa 1 lần xay là nữa quả vậy còn nửa quả để tủ lạnh qua hôm sau có bị hư ko ạ

Gởi từ ứng dụng Webtretho của nghi.doll

nhà em k có tủ lạnh mà dứa để ngoài vẫn k bị hỏng đâu ạ
nhưng em hay xay nửa quả còn nửa quả ăn lúc buồn mồm ạ :)
bọt thì em k thấy nhưng có bọt vs k bọt chắc do máy xay chứ k ảnh hưởng nh đâu ạ
03:04 CH 30/03/2015
Giam 10kg 1 thang
cháo loãng k cho gia vị thì em chịu
bình thường em đã k thích cháo rồi :((
đợt trc ăn yến mạch k gia vị em cũng k làm đc :((
03:03 CH 30/03/2015
Giam 10kg 1 thang
em cũng muốn giảm 10kg ạ
sau 8 ngày triệt để chuối dứa cà em giảm đc 4,5 cân, 1 tuần ôn thi ăn ít mà vẫn lên 1,5kg em buồn ghê
h lại quay về triệt để 1 tuần xem thế nào ạ
chị cố lên chị nhé ~ em giờ 1m56 mà 57 cân cơ :((
08:17 SA 30/03/2015
kinh nghiệm giảm 10kg trong vòng 20 ngày-tầng 3
Huuu không làm được rồi, 03 ngày liên tiếp được mời ăn không thể từ chối và 1 ngày ăn cưới coi như tan tành mây khói.Phải lên đây lấy lại động lực mình sẽ cố gắng từ 30/03/2015 sau 05 ngày coi như thế nào vì có kế họach về quê nữa rồi. huhuhu chị em ơi cố lên, có ai thành công lên chia sẻ cho mọi người có động lực với nào, em star94 ơi hôm nay là ngày đầu tiên của chị nè, em sao rồi thi cử tốt chứ, chị em mình cùng cố lên nha.

em thi được 2 môn rồi ạ, hôm qua ăn lại triệt để nhưng hôm nay vẫn đi thi ngon lành nên chắc em theo 1 tuần
tuần sau thi xong em về với mẹ rồi, mà về nhà thì mẹ không cho nhịn triệt để đâu ạ, lúc ấy chắc lại tập thể dục với ăn hạn chế :))
chị cố lên chị ạ, dù chưa ăn hỗn hợp thì mấy lần đcc mời đi ăn chị cũng hạn chế đồ béo ạ, không lại tăng thêm mấy cân lại mất thêm công giảm ~~~
08:15 SA 30/03/2015
Kinh nghiệm giảm 8kg, giảm size bắp chân 4,5 cm...
dạ vâng từ hôm nay em thực hiện, mong là bắp chân cũng nhỏ đi được như chị :)
cảm ơn chị nhiều nhiều ạ
08:13 SA 30/03/2015
s
star94
Bắt chuyện
695Điểm·1Bài viết
Báo cáo