Theo mình khi cơ thể thay đổi, việc ăn uống theo cách thông thường đã khó rồi nói gì đến việc phải ăn những món nhiều chất, chưa kể mình không thể biết bằng đường ăn uống tự nhiên mình có thực sự bổ sung đủ chất hay chưa. Mình vẫn tin vào việc uống sữa sẽ giúp mình bổ sung đầy đủ các chất vi lượng có lợi, không phải chăm chăm lo bữa này ăn gì. Thai lớn hơn việc sử dụng các vitamin bổ sung là rất cần thiết (như prenatal DHA chẳng hạn). Tất cả các bà mẹ đều mong muốn con mình khỏe và thông minh, vậy nên hãy là các bà mẹ thông minh các mẹ nhé. Còn cân nặng của mẹ thì còn tùy thuộc khả năng hấp thụ của từng mẹ, nhưng mình thấy việc ăn uống tự nhiên dễ lên cân hơn rất nhiều so với việc ăn uống có kiểm soát. Ước gì có 1 cái máy chế biến món ăn mà mình chỉ cần nhập các thông số tiêu chuẩn dinh dưỡng sẽ có ngay món ăn phù hợp, mình chỉ việc bỏ vô mồm các mẹ nhỉ :D
http://meyeucon.org/tag/dinh-duong-va-an-uong-khi-mang-thai/
http://meyeucon.org/tag/dinh-duong-va-an-uong-khi-mang-thai/
05:40 CH 15/09/2011
s
Nhà có 2 phòng ngủ, 2 wc, 1 bếp, 1 khách bạn nhé