08:50 SA 23/11/2010
Vậy gút lại thời gian off ngày T6, 30 tháng 7 hen mọi người. Ai đồng ý thì nhấn cho tớ cái cảm ơn hen
Chao Hotmittron ,
Sory vì chen ngang nhé các Mẹ,
Mình là ma nới , lê dép ngồi hóng chuyện lâu ngày rùi bi giờ mới ló mặt , mình ở SG .
@ Hotmittron: da mình xấu tệ Hotmit ah, LCL to, nám nhẹ, nhờn T, mụn ít ít thui và không được sáng lém, lại hơi nhăn hai bên khóe miệng tí nữa , sinh năm 78, chưa baby , da chân đùi rạn khá nhiều do mất collagen vì ham ..chat chít thức khuya, Nhờ Hotmit tư vấn giúp nhé , gấp gấp !! Many thanks
Mình không ngồi văn phòng nhiều lém , hay đi ngoài nắng nhiều. Trước đây mê mẩn và bị dụ quá chừng lun huhuhu.. (dẻmalogica, ssd, kóe, kanebo, EL, loreal, lierac, vichy, doasa, kellymore orlane - 2 cái này cũng ok lém nhưng méc quá, nên thui , mém nữa bị dụ thêm babor và uecrine nữa may mà thoát . xem comment thấy clarins mọi người dùng oki nên cũng bon chen mún đổi qua . hiện tại đang ôm clinique nhưng chỉ còn dám xài lotion dramatically diferent thui.
Pót lên ngại ngại quá , hay mình cho Hotmit đ nha 0937 728 727 . nhờ Hotmit tư vấn dùm , hoặc email : cindyhuynhh@yahoo.com .
Many Thanks nha
08:48 SA 23/11/2010
s
chào các mẹ,
ngoài các cách trên mình góp ý thêm tí nhé, mình chưa có em bé nhưng khá mủm mỉm , cao 1.52m, nặng 56kgs.
mỗi sáng : 1ly cofee đen, 2 trái táo, 2 yahourt thay cho bữa sáng
trưa : ít cơm, tăng thịt, hạn chế mỡ , rau hấp 1 dĩa to.
tối : trái cây, cách 1 ngày 1/2 chén cơm/ nhảy dây tại chỗ. rau . uống 200ml sữa , ăn táo, yahourt 2 hộp nếu thấy đói, uống 1l đến 1.5 l nước mỗi ngày.
tăng thêm nước cam , chanh .. trái cây để chống moi mệt.
ngoài ra nước táo ép giúp thúc đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ thừa cơ thể. mỗi tuần dung nạp thêm 1 ly mật ong và nước ấm giúp thanh lọc độc tố cơ thể.
hiện nay chị chỉ còn 44 kgs thui sau 4 tuần thực hiện nghiêm túc. đang cố gắng xuống 41 kgs như lúc 26 tuổi. 8-}
trong tủ lạnh lúc nào cũng có yahiourt, táo, chanh, thanh long, tránh ăn vặt và bánh ngọt trong thời gian này nhé. nếu lỡ ăn thì ăn kèm thêm ngay 1 trái táo để giúp tiêu hóa ngay phần tinh bột đó tránh đưa vào cơ thể thành mỡ.
chế độ này có thể duy trì được mỗi ngay, đây là bí quyết của một chị hàn quốc , hiện nay chị này form rất đẹp tuy cao chỉ 1.55m, đã có 1 baby girl.
Bắp tay chân to : lắc vòng tại bộ phận đó nhưng cẩn thận kẻo bong gân, vòng nhỏ và nhẹ vừa thôi, chủ yều là đánh tan mỡ tại vùng cục bộ, nếu tốt thì thêm ít kem tan mỡ nóng giúp nhanh quá trình tan mỡ.
áh, đừng dùng bất kì loại thuốc giảm cân nào nhé, nó sẽ làm bạn tăng cân nhanh lại nếu như ngưng uống, ngoài ra nó sẽ bắt bạn phụ thuộc vào nó khá nhìu,
các mẹ bụng mỡ nhìu , to nên tập động tác gập người mỗi tối hoặc mội sáng nha, nhưng sẽ hơi chậm,tốat nhất là tập lúc bụng hơi no,20p sau khi ăn , ăn mỗi bữa đừng quá no, chia ra làm 5 bữa thay vì 3 bữa / ngày.
@ congchuaxitin : bưởi hay ép thì chỉ giúp tan mỡ trong máu và giảm colesterol thôi em ah. uống vừa thui kẻo bị thiếu máu .
thân ái.
chúc các Mẹ thành công
KA