Cả nhà cho em xin Cẩm nang du lịch Phú QUốc với ạ. Email của em là chethimaitrang@gmail.com ạ. Hic, cuối tuần này đi mà giờ vẫn lớ ngớ chưa biết gì. Nhà em có 4 người lớn và 1 em bé khá nhỏ (22 tháng) chắc không đi tour Nam đảo được ạ. Nhưng Bắc đảo thì chỉ đi nửa ngày đúng không ạ. Vậy nên đi theo tour hay là thuê xe ạ. Nếu được thì cho em xin liên hệ của bên thuê xe với đặt tour ạ. Em cám ơn cả nhà. Và thời tiết PQ mấy hôm nay thế nào ạ, có mưa thối trời thối đất không ạ. Em thấy dự báo thời tiết toàn mưa mấy hôm tới thôi nên đang lo hic hic, đến lại nằm nhà thì buồn lắm. ><
Xong mình quyết định không bôi mấy cái kem corticiod đấy nữa vì hại da mà chả ăn thua gì, cứ hết thì lại bị. Mình chỉ dùng sữa rửa mặt Eucerin dành cho da nhạy cảm (gần 400k/tup nhưng khá dôi vì nó đặc) và kem Dermavive (thấy thành phầm là jojoba, yến mạch, vitamin E đều là những loại phù hợp cho da bị tổn thương) thì da dần dần hết mẩn đỏ (nhưng cũng phải khá lâu -tầm 2,3 tuần, không nhnah như dùng kem eumovate - chỉ cần 3 hôm là khỏi hẳn, nhưng được cái lành). 2 loại này mình đều được viện da liễu TW kê cho (bác sỹ Hằng). Mình khám ở viện này 2 lần, 1 lần thì ông bác sỹ cho loại kem dưỡng gì ấy (khoog nhớ tên, chiết xuất từ bột ngô, bảo dùng được cho cả trẻ sơ sinh, nhưng mình bôi thì ngứa luôn là sáng ra đỏ rực mặt). Mình nghiệm ra là trời càng lạnh thì càng dễ bị mẩn đỏ và bong da, hoặc hôm nào lười không bôi kem dưỡng (Dermavive) thì biết ngay (da mẩn, thành vệt luôn). Nên các bác bị viêm da tiết bã này, nhớ phải dưỡng ẩm thường xuyên nhé, và tìm loại nào phù hợp với mình.
Cá nhân mình thấy sữa rửa mặt eucerin dành cho da nhạy cảm ổn,đắt nhưng mà dùng được lâu (nó đặc lắm, mỗi lần chỉ lấy 1 tẹo là đủ, dùng xong không bị khô da như nhiều loại). Và đến giờ vẫn trung thành với em Dermavive dưỡng ẩm (nhớ là rửa mặt xong phải bôi kem ngay, đừng để cách vài tiếng sau thì da đã khô cong rồi do rửa mặt xong nước bay hơi rất dễ làm da khô).
Trong thời gian bị thì đừng dùng mỹ phẩm gì nhé, chỉ sữa rửa mặt và kem dưỡng thôi. Đến khi da lành hẳn thì có thể xem xét.
http://www.eucerin.vn/san-pham/dermato-clean/gel-tay-trang-dermato-clean
http://ipcvietnam.com.vn/san-pham/dermavive-dry-skin-creme
Mình post link đây cho mọi người tham khảo nhé. Mình không buôn bán gì hết đâu nhé. Mình mua 2 loại này ở trong nhà thuốc của viện da liễu Bạch Mai. Lọ Dermavive mình dùng hết 1 lọ rồi, mới mua lại ở nhà thuốc trước cổng viện là 380k/lọ. Cái sữa rửa mặt kia thì mình dùng gần 5 tháng rồi vẫn còn nửa nên chưa mua.
Còn cái loại kem đu đủ đỏ đỏ ở trên thì mình có 1 tuýp nhưng chỉ dùng để trị hăm cho bé nhà mình, thấy cũng ổn mà chưa dùng mặt (vì đang hợp mấy cái kia rồi dại gì đổi). Hehe. Nhưng mà thấy cũng khá lành vì chiết xuất tự nhiên và dùng được cho cả trẻ con, rồi nhiều công dụng trị bỏng, dưỡng da, trị hăm đủ kiểu. Chia sẻ vậy thôi nhé, được hôm rảnh rỗi chứ m cũng ít khi viết comment với vào diễn đàn lắm.
PHIẾU THEO DÕI GÓI SINH MỔ LẦN 2, THAI ĐƠN
Tên khách hàng:
Ngày sinh:
Mã y tế:
Tên dịch vụ Giá tiền Ngày thực hiện
Chi phí trước nhập viện Khám thai lần 1 300,000
Khám thai lần 2 300,000
Khám thai lần 3 300,000
Khám thai lần 4 300,000
Khám thai lần 5 300,000
Khám thai lần 6 300,000
Khám thai lần 7 300,000
Khám gây mê 300,000
Siêu âm hình thái 730,000
Công thức máu lần 1 100,000
Công thức máu lần 2 100,000
Đông máu cơ bản 200,000
Nhóm máu 80,000
Ure 60,000
Creatinin 60,000
Glucose 60,000
AST 60,000
ALT 60,000
Tổng phân tích nước tiểu lần 1 60,000
Tổng phân tích nước tiểu lần 2 60,000
Viêm gan B 150,000
HIV 60,000
Giang mai 60,000
Nuôi cấy định danh vi khuẩn trong bệnh phẩm đường sinh dục 400,000
Chi phí nội trú Chi phí sinh mổ 25,000,000
Lưu viện sau sinh 8,000,000
Chi phí sau xuất viện Khám sau sinh cho mẹ 300,000
Tổng cộng: 38,000,000
Ngày tháng năm 2014
Mình mới xét nghiệm 1 lần, thì thấy cũng không đắt lắm, phí tư vấn thì 100k/lần thôi. Hôm đấy mình xét nghiệm nghiê phap tăng đường huyết thì 200k, thêm xét nghiệm HBA1C thì 100k. Mình mượn máy về đo rồi ăn uống kiêng khem thấy cũng ổn bạn à. KQ của mình nhé:
Đói: 5.4
Sau ăn 1h: 8.0
Sau ăn 2h: 9.1
HBA1C: 5.2
Bác sỹ bảo chia nhỏ bữa ăn ra, rồi ăn ít tinh bột đi thôi. Giờ mình ăn mỗi bữa nửa bát cơm (ban đầu bạn cứ thử dần, ăn 1 bát rồi 2/3 bát rồi 1/2 bát nếu thấy ăn 1 bát đường vẫn ok thì cứ ăn 1 bát. Mình thấy mình ăn 1/2 bát có vẻ đường ổn định, tầm 5.0-7). Cứ 2-3h 1 lần ăn bữa phụ (thường bữa phụ khoảng 15g carbonhydrate là ok- mình thường uống sữa 0 đường, 1 hộp 180ml có 8g carb thôi hoặc sữa chua không đường - 1 hộp là 5g carb, có thể kèm thêm 1 ít hoa quả nhưng ít thôi nhé).Lịch ăn của mình nhé:
- Sáng 7h: bún, phở, hoặc cháo
- 9h: hoa quả hoặc sữa không đường
- 11h30: nửa bát cơm, nhiều rau, thịt cá. (cơ quan mình nghỉ trưa sớm nên ăn sớm)
- 14h: hoa quả
- 16h30: sữa chua không đường + 1 ít hoa quả thôi
- 19h30: nửa bát cơm, nhiều rau, thịt cá.
- 22h: sữa không đường, 1 ít hoa quả (trước khi đi ngủ thì nên ăn nhé, đừng để quá 10 tiếng mới ăn mà nên cung cấp thường xuyên cho con có năng lượng qua cả 1 đêm)
Mình nghĩ mình dính vụ tiểu đường này vì ăn hoa quả nhiều quá, chứ thường mình đã không ăn nhiều cơm rồi, mỗi bữa có 1 bát thôi. Nên giờ mình hơi bị nghiêm ngặt trong vụ ăn hoa quả, ăn cách bữa ăn 2h. Ngoài ra cũng nên xem loại hoa quả nào mình hợp thì mới ăn. Kiêng xoài, mít, sầu riêng,... mấy cái loại ngọt ngọt. Mình chủ yếu ăn táo, thanh long, bưởi. Bữa chính nên khoảng 45g carb, bữa phụ 15g.
1 phần hoa quả 15g carb nhé (trong này có quả bơ, chỉ có 4,2 g cảb/trái thôi nhé, rất hợp với người tiểu đường, mà lại nhiều chất xơ nữa. Mỗi tội hơi nhiều chất béo. hehe). Nếu kết hợp ăn hoa quả với uống sữa/sữa chua thì bớt hoa quả đi so với lượng dưới đây trong mỗi lần ăn nhé:
200 g ổi
1/2 quả chuối
1 quả cam
3/4 quả táo tây
1,5 quả quýt
100g mãng cầu xiêm
100g nho mỹ
1/3 quả thanh long
1 má xoài
2 lát dưa hấu
1/2 quả bưởi
1 quả vú sữa
4 quả chôm chôm
7 quả khế
7 quả dâu tây
1/2 miếng đu đủ (tốt nhất là không nên ăn vì rất nhiều carb)
6 quả mận
4 quả măng cụt
5 múi mít (cái này hơi lạ)
Bơ (rất ít carb, nhưng hơi nhiều chất béo)
Quên nữa, là nếu có ăn cam thì nên ăn cả múi nhé. 1 quả cam vắt kể cả không cho đường đã có 55g carb rồi đấy. Vì nó dạng nước nên chuyển hóa sang đường rất nhanh.
1 ngày chỉ nên ăn 2-4 phần hoa quả như trên thôi, đừng nên ăn nhiều. Khi giảm tinh bột thì nên ăn nhiều thị cá, trứng cho con có chất. Cứ thử nghiệm dần dần xem mình hợp với loại gì. Tuần đầu mình ăn thử phở, bún thấy rất ổn, chỉ khoảng 5 thôi. Có hôm ăn mỗi cặp bánh dầy giò thôi đo sau 2h lên 7.3. Cạch luôn. Ngoài ra, cháo cũng có vẻ ít đường đấy. Nhưng cái này túy từng người nhé, có người ăn cháo xong lại tăng vọt lên, nên nói chung là nên mượn máy thử về, sau đó thử nghiệm xem mình ăn hợp với cái gì không hợp cái gì để điều chỉnh.
Mình cũng lo lắng cái vụ này. Mới chiến đấu với nó 2 tuần nay thôi, nhưng nghe nói là con càng to thì kháng insulin càng cao, chỉ sợ mấy tuần nữa lại không kiểm soát được thì chết.