Em đã gửi mail rồi ạ. nhưng anh ấy chỉ nói đừng làm như vậy nữa, nếu em cứ như vậy thì bao giờ mới có được người mới và muốn em phải sống hạnh phúc :) còn nói bọn em không có duyên đâu. Chắc em đã muộn thật rồi ạ.
Ngồi thẳng lưng lên ghế tựa cứng, đặt gối matxa vào lưng - chỗ đau ấy - rồi bật matxa lên. Âm ấm, nong nóng, đau đau. Thay đổi vị trí matxa để tìm được chỗ matxa hiệu quả nhất.
Rất đã. Bớt đau. Đi lại được. Ngày làm vài lần tùy thích.
Ngủ nên dùng nệm bông ép - không quá mềm.
Lâu lâu cảm giác muốn đau lưng lại, cho vào lưng matxa 1 lúc là ok ngay. Có thể di chuyển, matxa chỗ khác trên cơ thể.