Hồ sơ cá nhân: samsammy - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam

EQ tầng 65 - Phụ nữ ước gì từ chồng trong hôn...

Các chị có gia đình và em bé rồi mà người đẹp quá. Em thanh niên mà người gầy quá, được mỗi cái dáng nhìn dong dỏng. Em muốn tăng cân lắm mà mãi chưa tăng được, mặc dù em có đi bơi và tập gym khá thường xuyên, các chị có cách nào tăng cân hiệu quả không ạ? Em ăn hoài mà ko béo.
Úi chị Half biết xem tử vi ạ? Mệnh nữ hồng loan đóng mệnh thì sao ạ? Em Tướng hồng đây @};-

12:01 CH 01/08/2018

EQ tầng 65 - Phụ nữ ước gì từ chồng trong hôn...

Ko phải "chị" nhưng bài toán này đơn giản. Đây là lãnh vực của tớ. Mỗi ký lên câng là cần khoảng 7,700 calories. Điều quan trọng là nâng lên vừa cơ bắp vừa mỡ (mỡ ko tránh được) nên cần đi gym lúc lên cân. Mỗi ngày ăn 7000-8000 calories, ăn 6-8 lần một ngày. Ăn 1-2 tháng. Ăn chất đạm nhiều và tối thiểu chất tinh bột. Mỗi ngày cơ thể xài 2000-3000 calories, còn dư là để xây lên cơ bắp và mỡ (bởi vậy phải đi gym gym và gym để lên cơ bắp hơn là mỡ). Bụng bạn sẽ phì một xíu nhưng đừng quan tâm. Trong 1-2 tháng này, bạn phải tự kỹ luật với ăn và gym và ngủ rất khắt khe.

Sau 1-2 tháng lên câng, 6-8 tháng nhịn. Mục đích là loại đi mỡ nhưng cố giữ cơ bắp (sẽ mất chút ít cơ bắp, nhưng cố giữ). Mỗi ngày ăn số lượng calories = 20X-24X của trọng lượng ký của cơ thể (ví dụ 60 kg thì ăn 1200-1440 calories). Lúc này thì tập aerobics (chạy bộ, bơi) cộng với tập tạ (quan trọng để ko mất cơ bắp). Ăn chất đạm nhiều và cắt tinh bột hoàn toàn. Muốn có 6 múi thì xuống còn 10-15% mỡ cơ thể. Còn muốn giữ bt thì 15-20% là ok. Trong 6-8 tháng này, kỹ luật thép trong việc ăn, gym, và ngủ rất rất quan trọng.

Ôi em cố ăn 1 ngày 2500-3000cal đã lặc lè rồi mà bây giờ ăn 7-8000cal thì không biết thế nào. Em bình thường sáng uống sinh tố, trưa ăn kiểu spaghetti, tối ăn cơm+cá+súp rau củ, bữa phụ trưa với chiều thì ăn hoa quả với granola bar thôi mà đã thấy no lắm rồi. Em thấy bạn e nói uống super mass vào để tăng cân nhanh nên đang lăn tăn ko biết có nên mua về mix với sinh tố không, em sợ lên cơ bắp ở tay chân thì ko đẹp. Em vẫn theo chủ nghĩa mình hạc xương mai thôi, vì em phong cách bánh bèo lắm, ko phải kiểu trẻ trung sporty năng động ;;)

08:54 SA 01/08/2018

EQ tầng 64 - Phụ nữ tự tin luôn sống hạnh phúc :))

Em cảm ơn cả nhà đã góp ý nhiệt tình. Đúng là lên đây được mọi người chia sẻ, em cũng mở mang đầu óc ra nhiều.
Từ hồi quen bạn này, trăm việc vất vả của đi du học bạn ý đều đỡ đần em hết. Hôm nào em đi làm hay đi chơi về muộn, bạn này luôn đến đón vì ko muốn e đi bus về đêm, nhiều việc em phải đi xa, bạn này đều chủ động lấy xe đưa em đi mà ko một lời nề hà mặc dù em nói em tự lái xe đi đc rồi, việc chuyển nhà thuê, dọn nhà, chuyển nội thất bạn này cũng 1 tay làm hết, em chỉ đứng quanh quanh dọn dẹp vớ vẩn, nên nghe lời anh chị nói, em lại nghĩ hay là tại yêu bạn này sướng quá nên cứ mãi sống trong comfort zone như vậy. Nhưng nếu suy xét mặt khác, em thấy vẫn rất vui khi ở bên cạnh bạn ngy này, bạn này cũng thế, bọn em có thể nói chuyện với nhau trên trời dưới bể cả ngày, nhiều chuyện vụn vặt của cuộc sống cũng là niềm vui. Vậy có được tính là yêu nhau ko ạ?
Điều làm em bận tâm nhất là về sự không dứt khoát trong tình cảm của đối phương thôi, em thì chả hiểu vì sao lại có thể không dứt khoát như thế.
Em trước đến giờ quan niệm bằng cấp và công việc chỉ có mình bỏ nó mà đi, chứ nó thì chả bao giờ đùng cái bỏ mình cả, nên em cũng ráng đầu tư và chú trọng khoản này lắm. Chính vì vậy mà em mới băn khoăn như thế này đây. Đi nước Y kia nếu nói là từ bỏ hay hi sinh ước mơ chắc là nói quá, việc ở lại nước X nếu so về mặt lợi ích và cơ hội là 8, thì đi nước Y này chắc cũng được 6 điểm rồi.

Em thì không muốn tâm sự với mẹ vì không muốn mẹ phải lo nghĩ nhiều. Mẹ em thì cũng ưng bạn này rồi, hai bên gia đình cũng có qua lại với nhau, xong mẹ em thì cứ giục lấy chồng. huhu. Bỏ mối này, em sợ không gặp được người hợp mình, có tình cảm và khá tốt về nhiều mặt như thế. Có cái điểm xấu kia làm em cứ lấn cấn hoài.

Em còn trẻ nên còn dại, mọi người có kinh nghiệm gì thì cứ nói cho em nghe và học hỏi với ạ. O:-)

05:04 CH 29/07/2018

EQ tầng 64 - Phụ nữ tự tin luôn sống hạnh phúc :))

@samsammy:
Nhưng cẩn thận trong cách giải quyết: Trong suy nghĩ của anh ta sẽ là "anh hy sinh trường giỏi ở nước Z để học chung với em nước X ở trường quèn hơn. Bây giờ tới phiên em hy sinh nước X để học chung với anh ở nước Y. Đừng chơi đểu nhé?" Lơ tơ mơ là bạn sẽ tạo ra một hận thù khó quên đấy.
Thắc mắc: Tại sao bạn ko đề nghi anh ta đi qua nước Y một mình và học trước, lý do là 1 trong 2 người nên làm việc "lỡ có gì" trong khi người kia học. Thạc sĩ là chuơng trình 1 năm, đúng ko? Ryanair rẻ rề và với công nghệ Facetime, FB, Skype, v.v., một năm yêu xa thì có sao. Muck đích ngầm dĩ nhiên là để cả hai có cơ hội nhận xét nên tiến tới hay ko khi ko bên nhau. Nếu có, năm sau nữa bạn qua học thì anh ấy đi làm, cả hai thoải mái kinh tế hơn. Nếu xa nhau trong năm đó mà nhận xét lại rồi ko muốn tiến tới (khả năng này cao) thì yêu xa giết tình cảm, oh well, sorry anh...

Ban nãy type câu trả lời đúng lúc anh post bài nên em chưa đọc được câu trả lời này . Đoạn mà gây thù hận em cũng nghĩ nhiều đó, chính vì vậy mà em mới kể đoạn đầu về khoản chọn trường đại học.
Mọi người nói cũng đúng, vì bạn này nếu mình ko muốn duy trì lâu dài thì cũng chỉ loằng nhoằng rồi kết thúc theo thời gian- sớm hay muộn thôi. Em sẽ cân nhắc cách xử lý cho thấu đáo và khôn khéo một chút, em thì không muốn gây hận thù hay ấm ức gì cho anh ngy này cả.
@các chị: dạ em hiểu rồi. chi bằng thấy tiếc một chút cá to, mình ngồi nuôi thân để bơi ra biển lớn, tự mình thay đổi bản thân và môi trường cũng là một ý tưởng không tồi ^^

09:12 SA 29/07/2018

EQ tầng 64 - Phụ nữ tự tin luôn sống hạnh phúc :))

chuyện tình cảm em hay kín tiếng, cũng chẳng tâm sự với ai nên xin phép ngoi lên đây xin các mẹ ý kiến. em thì tàu ngầm lâu lắm rồi, mấy nay có chuyện nên mới lập nick.

e và ngy yêu nhau được 6 năm rồi, bọn em gặp nhau khi đi du học cấp ba, rồi lên đại học vẫn học chung, ngy e trúng tuyển khác nc em trúng tuyển đhoc năm đó, nhưng bạn ngy lại chọn đi học cùng nước với em, từ bỏ trường đại học mơ ước số 1 của mình, sang học với e, vì hồi đó em quan niệm em sẽ ko hi sinh tương lai vì bất kì chuyện yêu đương nào, nói chung thì trường đh ngy e học cùng em cũng là trg đh danh giá (mặc dù chỉ nằm ở vị trí mơ ước thứ 2 đối v ngy em thôi), khi tốt nghiệp ra trường thì cả hai lại cố gắng tìm việc để ở gần nhau. mọi việc nhờ ông trời nên cũng được như ý muốn.

Mọi việc đúng ra là cứ bình thường cho đến bây giờ em phải đưa ra quyết định về tương lai. Đất nước bọn e đang ở - gọi là nước X đi cho dễ phân biệt, thì chính sách nhập cư không được ưu đãi cho lắm, mà gia đình ngy em muốn ngy em định cư nước ngoài. hic hic, nên ngy em đang định năm sau đi học thsi bên đất nước Y vì chính sách nhập cư hiện giờ rất mở cửa. Ngy có bày tỏ quan điểm với em, và thể hiện việc muốn hai đứa đi cùng, em cũng học thạc sĩ như dự định rồi làm giấy tờ nhập tịch bên nước Y đó luôn. Rõ ràng là so với nước X bây giờ, thì nước Y dễ thở về chính sách nhập cư rất nhiều. Em thì nửa thích nửa không, phần vì em ko thích nc Y lắm. Nói công bằng thì hai nước cũng sàn sàn như nhau, cùng trong khối châu Âu cả, nhưng đối vs e thì nước X hơn hẳn 1 bậc. e thì ko quan trọng vấn đề quốc tịch nước ngoài, vì e học xong, về VN gia đình vẫn có thể lo liệu đầy đủ. Ngy em gia đình cũng tốt, tuy anh có phân tích cho em rằng vc có quốc tịch nc Y sẽ có lợi hơn, mình chủ động quyết định việc đi hay ở nước Y thay vì lệ thuộc vào chính sách cho du học sinh như bây giờ, mai sau đi lại du lịch cũng ko phải lo về visa, con cái mai sau đi học cũng có nhiều lựa chọn và lợi ích hơn.

E thấy anh phân tích cũng đúng, tuy vậy, em đang băn khoăn về mqh này. Nếu nói cứ yêu đương như bây giờ, em ko phải đánh đổi cái gì, ko phải nghỉ việc ở nước X, cứ ở nước X như thế này thì e vẫn cứ yêu thôi. Yêu đến lúc thấy ko yêu được nữa thì bỏ. E hiện giờ thì ko có ý định gắn bó với ngy bây giờ, mặc dù anh này tính rất rất tốt, quan tâm, chiều chuộng em ko thiếu một thứ gì, bọn em ở xa gia đình nên cũng sống với nhau từ năm đầu đại học, từng đó năm yêu nhau và ở cùng nhau, anh này vẫn luôn quan tâm em và rất chịu khó, kể cả trong công việc lẫn việc nhà, nhưng là ng ko quyết đoán trong việc tình cảm. Ngy em thi thoảng vẫn xót xa ngy cũ, một vài năm về trc e còn biết chuyện anh chủ động gặp lại ngy cũ khi về VN vì cô này lấy ck rồi bị ck bỏ, cuộc sống khó khăn. Anh ngy em thì tính thương người, nên cũng chủ động giúp đỡ 1 ít về tài chính. Nhưng mọi chuyện cũng chỉ dừng ở đó, sau lần về VN đấy thì ko còn liên lạc. Anh ý thì ko kể chuyện này với em, nhưng khi em hỏi, anh lại rất thẳng thắn chia sẻ. Còn một vài việc nữa, cũng liên quan đến ngy cũ, ngy em nchuyen với các bạn ở Vn thì bảo đợt r về VN gặp lại em A này rồi thấy xao xuyến... còn rủ em A này đi cafe với nhau, sau đó quay lại nước X với em để đi làm, thì lâu lâu vẫn thấy cap màn hình ảnh em A này về máy. Hồi đó em và ngy e cũng có trục trặc, nên cãi nhau thường xuyên, có thể tình cảm đi xuống nhiều. xong e đòi chia tay, nhưng nói qua lại 1 hồi thì ngy e nói đó chỉ là tcam nhất thời, và ko làm điều gì có lỗi với em cả. rồi bọn e trở lại bthg. đến bây g vẫn thấy lâu lâu vào fb bạn A kia.. e thì giờ cũg mặc kệ, ko còn sân si tìm hiểu rõ chuyện đấy nữa. Em thấy cả hai bên nhau vẫn vui, cs vẫn có trách nhiệm với nhau thì cứ yêu đi, chẳng cần phải nghĩ ngợi nhiều.

Tuy nhiên nếu như năm sau em đi học thsi với ngy thì e phải thực sự nghĩ đến tương lai lâu dài với bạn ngy này, vì rõ ràng e ko muốn đi nc Y kia lắm :( nếu có đi chỉ vì muốn gắn bó lâu dài với ngy e hiện tại thôi ạ vì e hi sinh công vc đang r tốt hiện nay ở X, và nhiều cơ hôi phtr trong tương lai nữa. e cứ băn khoăn mấy hôm nay, không biết nên quyết định như nào. nghĩ đi nghĩ lại thì ngy e có rất nhiều tính tốt, học thức, khả năng kiếm tiền cũng như hoàn cảnh gia đình cũng khá tương đương, duy chỉ có cái tính ko quyết đoán, lằng nhằng trong tcam, em sợ mai sau sẽ ảnh hưởng tới cuộc sống gia đình nên mới băn khoăn như vậy.
các chị thông thái cho em lời khuyên với ạ :(

03:01 CH 28/07/2018

EQ tầng 64 - Phụ nữ tự tin luôn sống hạnh phúc :))

chào các mẹ,
em tàu ngầm ở diễn đàn lâu r mà ko có lập nick. hôm nay mới lập nick nên cmt góp vui.
em cũng đang tập yoga hàng ngày nhưng chủ yếu tự tập ở nhà. Tuy vậy cũng thấy có hiệu quả lắm. em cũng muốn trẻ mãi cùng thgian nên siêng tập yoga, uống collagen và đi bơi nữa ^^ mặc dù dạo này chưa có điều kiện để đi bơi hic hic

06:08 CH 26/07/2018