Nhanh thế nhỉ, tớ vẫn chiếm được ghế hàng đầu ngồi chung với các mẹ, các em cho nó dễ giảm cân.Hôm nay tớ ăn cũng nhiều nhiêuSáng: 1 cafe đáTrưa: NhịnXế: 3 bát canh rong biển nhiều thịt, 1 quả xoài xanh, 1 quả đào Tối: 1 miếng bò đút lò, 1 con tôm nướng, 1 xiên thịt nướng, 2 thìa cơm chiên.Hôm nay bữa tối hơi phá rào tí nhưng tổng cộng cả ngảy thế này chắc cũng chỉ 500kcal thôi cả nhà nhỉ:Silly:quên nữa, chúc cả nhà cuối tầng này về đích có dáng hình chữ S hết, sau đó tớ đề xuất đổi tên nhà mình thành "nhật ký hậu giảm béo":Laughing:lúc đấy ai cũng đẹp rồi nên mình 88 về đủ thể loại: đầu tóc, quần áo, son phấn, phối đồ, xe cộ, công việc, học hành....:Drooling::Drooling:nói chung là mọi đề tài đều được đề cập đến để hoàn thiện con người, hoàn thiện bộ máy, hoàn thiện....đủ thú:Laughing::Laughing:
Em cũng đang muốn hỏi y như mẹ mưa xuân. Con còi nhà em lười ăn hoa quả nên chắc chắn là thiếu vit rồi. Bé nhà em mới được 18tháng thôi. Mẹ nào biết thì chỉ giáo giùm nhé! Cảm ơn các mẹ!
Chị ơi giảm béo rất khó vì phải ăn kiêng. Nhưng 1 ngày ăn khoảng hơn 500kcal như chị thì cũng có thể giảm cân rồi. Vì 1 ngày mức năng lương mà chị em mình cần tiêu thụ cũng khoảng hơn 1200kcal. Nhưng e thấy chị ăn như thế k hợp lý. Chị nên ăn bữa sáng nhiều, bữa trưa vừa phải và bữa tối ít nhất. Các bữa ăn cung nên ăn theo thứ tự ưu tiên là rau quả, đậu phụ, tinh bột và đạm trắng (cá, mực, thịt gà bỏ da...).
Chúc chị thành công
Nếu cần tư vấn cứ PM cho tớ.
Chào các mẹ. Trẻ em có nhu cầu phát triển rất cao nhưng khả năng hấp thụ lại rất kém. Thực phẩm bây h cũng không chất lượng như trước kia. Tớ quen một chị là bác sĩ bệnh viện nhi cho con dùng vitamin thực phẩm chức năng rất tốt. Đây là loại đa vitamin và khoáng chất dưới dạng siro giúp trẻ dễ hấp thụ. Các mẹ quan tâm thì gọi cho tơ theo số 0917657486 nhé.