Cách làm thon tay, thon chân, thon bụng và đẹp da...
Chị à cho em hỏi em có nghe tới một bài tập trên mạng nghe ns rất hữu ích.Vì đó là chương trình nước ngoài nên em chỉ biết là dùng sách kẹp vào giữa đùi và giữ jj đo. Chị có biết không ạ,chỉ em với?
01:56 CH 12/05/2015
Cách làm thon tay, thon chân, thon bụng và đẹp da...
Em cũng đang tập luyện bằng phương pháp lắc vòng đấy ạ. chỉ 3-4 ngày đầu em đã giảm được 5cm bụng rồi ạ. Chị có thể tư vấn cho em cách chọn loại vòng phù hợp không ạ? và mỗi lần nên tập bao lâu ạ ?
01:48 CH 12/05/2015
r