Vậy mà lâu nay mình nghĩ ăn kiêng thì không được ăn chuối và đậu phộng

em nhớ chị , chị cố lên nhé, nếu khó khăn quá, chị uống thuốc giảm cân vậy, nhưng phải tìm loại nào an toàn .

hihi, welcome....welcome.....vì 1 tương lai ăn ngon mà mặc vẫn đẹp....nhà mình phải cùng nhau phấn đấu (mặc dù tới h e vẫn có cảm giác hơi sờ sợ nhưng vì ko lên kg mà cũng chẳng giảm kg nào nên chiến đấu tới cùng), cùng thúc đẩy nhau vững lòng das.... 2 ngày nữa trung thu oy, cả nhà mình có ai bị ám ảnh bởi ko đc ăn bánh trung thu ko nhỉ, :d? keke, riêng e đc cái ko ghiền món này lắm nên ko xoắn, chỉ có cái là mún xem múa lân mà chẳng ai chịu múa cho mình xem,;))

đúng là giống y như chơi bài ấy....hơn thua nhau ở cái vững chí...chắc do mới relax nên chưa tiên hết thức ăn ấy...ăn lại theo 5-2, mấy ngày đầu cố gắg ăn nhìu fat vào, hạn chế tuyệt đối đèn vàng và đỏ là bụng nhẹ liền ah.....cố lên pé, mình vẫn còn nguyên chặng đường xa lắm....có lẽ do cơ thể e vs c thuộc dạng khó "đào tạo" :Straightf: nên cần kiên trì, mọi ng làm đc thì mình cũng làm đc....

Mình có tìm mua bơ nhưng mà ko có bán mấy loại như mọi người nói, toàn laọi có hàm lượng Carb rất cao T_T. là còn sốt mayonnaise mua sẵn có 0,9g carb trong 10g sốt thì có ok ko nhỉ. đang trong 2 tuần đầu nên chắc là nên kiêng tuyệt đối là tốt nhất nhỉ

trời, pé có nói wa' ko đấy, nhìn pé vậy mà kiu pé 54, c ko tin đâu, c tròn như wa bóng thế mà cũng có 51 hà....bữa xuống đc 49 nhưng tự dưng lại way về số cân ban đầu, ko hỉu j hết trơn???? mặc dù kiêng hết đèn vàng lun, ko dính chút j đèn đỏ, thế mới độc chứ.....

hix, e thì đc tuần đầu xuống 2kg, sau đó lại trở về số cân ban đầu (hơi bùn 1 xíu) nhưng bụng thì nhỏ hẳn, gần như là ko thấy lun, nhưng bắp tay thì vẫn ko giảm, tự kỷ kinh khủng,:Sad:. Giờ thì đang chuyển sang 5-2 tuần đầu tiên, chẹp, cơ thể e nó ko chịu xuống ầm ầm cho e mừng cái, cứ tằng tằng, thử lòng kiên trì của chủ nhân nó hay sao ấy, thấy mấy c lên báo cáo 10 ngày xuống 3,4kg mà xót hết cả ruột.....nhưng vẫn tụ nhủ là "ông trời đang thử lòng ng", ;)), thế nên lấy lại tinh thần das típ.... Mấy đứa nhà e cứ trố mắt ra vì trc h e chẳng dám ăn j, nhất là những đồ có dính tới chất béo, thế mà h lại ăn toàn thịt ba rọi, với đồ chiên xào....haha, bọn nó hỏi thì e cứ treo câu "ăn để bù lại khoảng thời gian nhịn đói, :Laughing:"

Báo cáo:
Tuần 1
1. Thứ bảy (28.05.2011) - que thử: tím sẫm - Relax
2. Chủ nhật (29.05.2011) - que thử: Không thử - Relax
3. Thứ hai (30.05.2011) - que thử: Không thử - DAS - Đèn vàng: 04 phomai bò cười; Đèn đỏ: 0
4. Thứ ba (31.05.2011) - que thử: Trắng - DAS - Đèn vàng: 02 phomai bò cười; Đèn đỏ: 0
5. Thứ tư (01.06.2011) - que thử: Tím nhạt (mức 1-2) - DAS - Đèn vàng: 06 phomai bò cười; Đèn đỏ: 0; Đèn xanh: hầu như không có fat + ít protein + rau
6. Thứ năm (02.06.2011) - que thử (làm hẳn hai que vì tưởng que có vấn đề): tím rất nhạt (mức 0.5-1) mắt thường suýt không nhìn thấy - DAS - Đèn vàng: 02 phomai bò cười; Đèn đỏ: 0; Đèn xanh: ăn thịt nhiều hơn (khoảng 300 gr)
7. Thứ sáu (03.06.2011) - que thử: Tím mức 3 - DAS - Đèn vàng: 04 bò cười; Đèn đỏ: 0
Tuần 2 - eo 81, cái phần bụng còn nhiều mỡ 91
1. Thứ bảy (04.06.2011) - que thử: Tím mức 1 - Relax
2. Chủ nhật (05.06.2011) - que thử: Không thử - Relax
3. Thứ hai (06.06.2011) - que thử: Không thử - DAS - Đèn vàng: 0; Đèn đỏ: 0
4. Thứ ba (07.06.2011) - que thử: Trắng - DAS - Đèn đỏ: 1/2 múi bưởi; Đèn vàng: 4 phomai bò cười
5. Thứ tư (08.06.2011) - que thử: Trắng - DAS - Đèn đỏ: một ít vỏ KFC+tương ớt+sốt cà chua; Đèn vàng: 2 phomai bò cười
6. Thứ năm (09.06.2011) - que thử: Tím mức 1 - DAS - Đèn đỏ: 1 thìa nếp cẩm, 1/4 quả dứa; Đèn vàng: 03 phomai bò cười
7. Thứ sáu (10.06.2011) - que thử: Tím mức 2 - DAS - Đèn đỏ: 1 múi bưởi; Đèn vàng: 03 bò cười.
Tuần 3
1. Thứ bảy (11.06.2011) - que thử: Tím mức 2 - Relax
2. Chủ nhật (12.06.2011) - que thử: Không thử - Relax
3. Thứ hai (13.06.2011) - que thử: Không thử - DAS - Đèn vàng: 200ml cốt dừa (loại đóng hộp), Đèn đỏ: 0
4. Thứ ba (14.06.2011) - que thử: Trắng - DAS - Đèn vàng: 0; Đèn đỏ: Một ít thịt kho tàu, cá kho tương
5. Thứ tư (15.06.2011) - que thử: Trắng - DAS - Đèn vàng: 0, Đèn đỏ: 1/2 múi bười, 1 miếng tam giác dưa hấu, một ít cá kho tương, 1/4 quả dứa, 1.5 cái nem, một ít dồi chó (ở trong toàn xôi với đỗ)
6. Thứ năm (16.06.2011) - que thử: Tím mức 4 - DAS - Đèn đỏ: 0, Đèn vàng: 02 bò cười
7. Thứ sáu (17.06.2011) - que thử: Tím mức 3 - DAS - Đèn đỏ: 0, Đèn vàng: 02 bò cười
Tuần 4
1. Thứ bảy (18.06.2011) - que thử: Tím mức 4 - Relax
2. CN (19.06.2011) - que thử: Ko thử - Relax
3. Thứ hai (20.06.2011) - que thử: ko thử - DAS - Đèn đỏ: 0, Đèn vàng: 0
4. Thứ ba (21.06.2011) - que thử: hơi tím (chả hiểu có nhìn nhầm ko nhưng rõ ràng có đổi màu) - DAS - Đèn vàng: 02 bò cười, Đèn đỏ: 1/2 quả dứa + 5 quả măng cụt
5. Thứ tư (22.06.2011) - que thử: Tím mức 2 - DAS - Đèn vàng: 02 bò cười, Đèn đỏ: 3/4 quả dứa
6. Thứ năm (23.06.2011) - que thử: Tím mức 5 (đậm nhất) - DAS - Đèn vàng: 02 bò cười, Đèn đỏ: 1/2 quả dứa, 2 quả vải, 1 miếng đậu
7. Thứ sáu (24.06.2011) - que thử: Tím mức 4 - DAS - Đèn vàng: 02 bò cười, Đèn đỏ: 1/2 quả dứa
Tuần 5 - eo 77, bụng 88
1. Thứ bảy (25.06.2011) - que thử: Tím mức 5 - Relax
2. Chủ nhật (26.06.2011) - que thử: Không thử - Relax
3. Thứ hai (27.06.2011) - que thử: Không thử - DAS - Đèn vàng: 0; Đèn đỏ: 0
4. Thứ ba (28.06.2011) - que thử: Trắng - DAS - Đèn vàng: 04 bò cười; Đèn đỏ: 01 quả chuối xanh to + 01 miếng đậu (híc ăn một bát ốc chuối đậu to nên tớ cứ áng thế vậy, ăn chuối thấy bột bột đau hết cả tim gan nhưng vì ngon nên cứ ăn tiếp vậy)
5. Thứ tư (29.06.2011) - que thử: Tím mức 2 - HIIT gần 2 lần bài VENUS - DAS - Đèn vàng: 0; Đèn đỏ: 0
6. Thứ năm (30.06.2011) - que thử: Tím mức 3 - HIIT 2 lần bài VENUS - DAS - Đèn vàng: 0; Đèn đỏ: 3/4 quả dứa
7. Thứ sáu (01.07.2011) - que thử: Tím mức 4 - HIIT 3 lần bài VENUS - DAS - Đèn vàng: 0; Đèn đỏ: 1/2 quả dứa
Tuần 6
1. Thứ bảy (02.07.2011) - que thử: Tím mức 4 - HIIT 3 lần bài VENUS - Relax
2. Chủ nhật (03.07.2011) - que thử: Không thử - HIIT 3 lần bài VENUS - Relax
3. Thứ hai (04.07.2011) - que thử: Không thử - HIIT 3 lần bài VENUS - DAS - Đèn vàng: 1.5 quả chanh, Đèn đỏ: 3/4 quả dứa
4. Thứ ba (05.07.2011) - que thử: Trắng - HIIT 3 lần bài VENUS - DAS - Đèn vàng: 3/4 quả chanh, Đèn đỏ: 05 quả mận
5. Thứ tư (06.07.2011) - que thử: Tím mức 2 - HIIT 3 lần bài VENUS - DAS - Đèn vàng: 02 viên phomai gấu trúc gì ngọt ghê ; Đèn đỏ: 1/2 quả dứa + nước chấm có đường
6. Thứ năm (07.07.2011) - que thử: Tím mức 1 (hôm qua ăn uống quá đà rùi, hic) - HIIT 3 lần bài VENUS - DAS - Đèn vàng: 01 quả chanh; Đèn đỏ: 1/2 quả dứa
7. Thứ sáu (08.07.2011) - que thử: Tím mức 4 - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân của chị mecun - DAS- Đèn vàng: 01 quả chanh, Đèn đỏ: 01 quả mận, 1/2 quả dứa, 3 miếng xoài bé
Tuần 7
1. Thứ bảy (09.07.2011) - que thử: Tím mức 4 - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - Relax
2. CN (10.07.2011) - que thử: Không thử - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - Relax (Số đo: Đùi trái 60, bắp chân 39.5; Đùi phải 59.5, bắp chân 40)
3. Thứ hai (11.07.2011) - que thử: Không thử - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS - Đèn vàng: 01 quả chanh, Đèn đỏ: 0
4. Thứ ba (12.07.2011) - que thử: Trắng - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS - Đèn vàng: 0, Đèn đỏ: 02 quả chôm chôm
5. Thứ tư (13.07.2011) - que thử: Tím mức 3 - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS - Đèn vàng: 02 phomai gấu trúc, Đèn đỏ: 01 quả sấu ngâm có đường, khoảng 20 viên lạc.
6. Thứ năm (14.07.2011) - que thử: Tím mức 3 - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS - Đèn vàng: 03 quả sấu, Đèn đỏ: 0
7. Thứ sáu (15.07.2011) - que thử: Tím mức 4 - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS - Đèn vàng: 0; Đèn đỏ: 3/4 quả dứa
Tuần 8
Thứ bảy (16.07.2011) - que thử: Tím mức 4 - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - Relax
Chủ nhật (17.07.2011) - que thử: Trắng - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - Relax
Thứ hai (18.07.2011) - que thử: Trắng - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS - Đèn vàng: 0, Đèn đỏ: 0
Thứ ba (19.07.2011) - que thử: Tím mức 1 - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS - Đèn vàng: 0, Đèn đỏ: 1/2 quả dứa
Thứ tư (20.07.2011) - que thử: Tím mức 3 - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS - Đèn vàng: 0, Đèn đỏ: 1/2 quả dứa.
Thứ năm (21.07.2011) - que thử: Tím mức 4 - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS - Đèn đỏ: 0, Đèn vàng: 01 quả dứa
Thứ sáu (22.07.2011) - que thử: Tím mức 4 - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS - Đèn đỏ: 0, Đèn vàng: 1.25 quả dứa
Tuần 9
Thứ bảy (23.07.2011) - que thử: Tím mức 3 - HIIT 3 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - Relax
Chủ nhật (24.07.2011) - que thử: Trắng - HIIT 5 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - Relax
Thứ hai (25.07.2011) - que thử: Trắng - HIIT 5 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS - Đèn vàng: 01 quả chanh, Đèn đỏ: 0
Thứ ba (26.07.2011) - HIIT 5 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS
Thứ tư (27.07.2011) - nghỉ - DAS
Thứ năm (28.07.2011) - Chạy tại chỗ 5 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS
Thứ sáu (29.07.2011) - HIIT 5 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS
Tuần 10
Thứ bảy (30.07.2011) - HIIT 5 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - Relax
Chủ nhật (31.07.2011) - HIIT 5 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - Relax
Thứ hai (01.08.2011) - HIIT 5 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS
Thứ ba (02.08.2011) - HIIT 5 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS
Thứ tư (03.08.2011) - HIIT 6 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS
Thứ năm (04.08.2011) - HIIT 6 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS
Thứ sáu (05.08.2011) - HIIT 6 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS
Tuần 11 (06.08.2011 - 12.08.2011): HIIT 6 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS 5-2
Tuần 12 (13.08.2011 - 18.08.2011): HIIT 6 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS 5-2
Tuần 13 (19.08.2011 - 26.08.2011): HIIT 6 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS 5-2 (Số đo 24.08.2011: Eo 76, bụng 88, đùi trái 58, bắp chân 39.5, đùi phải 58.5, bắp chân 39)
Tuần 14 (27.08.2011 - 02.09.2011): HIIT 6 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS 5-2 (nghỉ HIIT ngày 02.09.2011)
Tuần 15 (03.09.2011 - 07.09.2011): HIIT 6 lần bài VENUS + bài tập hông, đùi, bắp chân - DAS 5-2 (nghỉ HIIT ngày 03,04.09.2011)

Hôm nay mẹ chồng bảo: "Thôi ngừng ăn kiêng đi con, mẹ thấy con như vầy là được rồi, đừng kiêng nữa. Mẹ xem TV thấy người ta nói ăn thịt nhiều quá bị ung thư vú đó!". Mình trả lời: "Dạ, để con ăn thêm vài tháng nữa là con ngưng mẹ à" :Laughing:

ss ui, ss ở âu ấy? nếu ss ở xì gòn thì e share we thử vs ss lun nè. :)

Ôi thế thì tuần sau sẽ là 1 tuần kinh hoàng với chị lắm đây! Để cho nhanh vào que tím lịm thì phải nhồi nhét kinh lắm :Laughing:
Chị thấy ăn món bò nầm nướng là nhanh vào tím lắm!!!!

Em thì trong 2 ngày relax, em không ăn được nhiều, em chỉ ăn vặt và bữa tối thường là ăn hoa quả, chứ không ních được cơm, bữa trưa may ra 1 - 2 bát cơm là cố gắng lắm rồi.
Sau đó đến tối chủ nhật em làm 4 gói Kolenda, âm hưởng của trà nhuận tràng còn tới tận ngày t3 t4 ý chứ :Laughing:
Từ sau khi em bỏ hoàn toàn đèn vàng, thì em cảm thấy là người không bị trương phình sau 2 ngày relax nữa, bụng săn dần lên, mình cảm giác người ngợm thoải mái hơn chị ah.
Chị thử bỏ hoàn toàn đèn vàng xem sao, đồng thời kết hợp trà nhuận tràng sau 2 ngày relax để bụng không bị í ách. :D
Tuần này em bị dính ăn uống từ 2.9 (tức là 4 -3 chứ không được 5-2, không biết là sau 3 ngày relax em có cần 12 ngày triệt để không nhi? hay cứ tiếp tục 5-2?)

14 ngày, tức 2 tuần đầu thì chưa nói lên cái gì cả. Cơ thể bạn vẫn đang làm quen với DAS và đang chuyển từ việc đốt carb sang đốt mỡ cơ thể. Cho nên bạn đừng sốt ruột. Ăn kiêng là lâu dài, không phải ngày 1 ngày 2. Thậm chí trong thời gian đầu có người còn tăng cân (trong đó có mình). Cơ thể mình cũng ko phải như quả bóng mà bơm lên hoặc xịt hơi là được ngay. Bất cứ loại ăn kiêng hay thực phẩm chức năng giảm cân nào mà làm sụt cân ghê gớm và nhanh đều ko tốt.
Cứ bình tĩnh mà đi thôi nhé.

Em thì trong 2 ngày relax, em không ăn được nhiều, em chỉ ăn vặt và bữa tối thường là ăn hoa quả, chứ không ních được cơm, bữa trưa may ra 1 - 2 bát cơm là cố gắng lắm rồi.
Sau đó đến tối chủ nhật em làm 4 gói Kolenda, âm hưởng của trà nhuận tràng còn tới tận ngày t3 t4 ý chứ :Laughing:
Từ sau khi em bỏ hoàn toàn đèn vàng, thì em cảm thấy là người không bị trương phình sau 2 ngày relax nữa, bụng săn dần lên, mình cảm giác người ngợm thoải mái hơn chị ah.
Chị thử bỏ hoàn toàn đèn vàng xem sao, đồng thời kết hợp trà nhuận tràng sau 2 ngày relax để bụng không bị í ách. :D
Tuần này em bị dính ăn uống từ 2.9 (tức là 4 -3 chứ không được 5-2, không biết là sau 3 ngày relax em có cần 12 ngày triệt để không nhi? hay cứ tiếp tục 5-2?)

Em chào mọi người!
Em cũng đang có kế hoạch DAS. Em đã đọc hướng dẫn của bạn chủ top rồi. Nói chung là đang có tinh thần rất cao và hy vọng tràn trề.
Nhưng hiện tại em có 1 vấn đề cần tham khảo ý kiến của các chị em trước khi tiến hành kế hoạch DAS dài hạn. Chẳng là em đang phải uống thuốc bắc. Em ko biết là vừa DAS vừa sắc thuốc uống có được ko bời vì trong vị thuốc có cam thảo, thục, táo tàu ... có vị ngọt. Ko biết "ngọt" của vị thuốc có cần phải kiêng ko nên em mạnh dạn hỏi các chị em. Ai có kinh nghiệm thì hướng dẫn cho em với. Cảm ơn cả nhà nhiều ạ.

hehe. Hôm qua em đã relax 1 ngày (ăn lung tung phèng mọi thứ: bún bánh, quảy, hoa quả,... vừa ăn cũng vừa run, nhưng mà đã tin thì phải tin tuyệt đối)
Hôm nay em lại quay về DAS thôi. Định ăn thoải mái 2 ngày liên tục nhưng nghĩ cuối tuần là ngày nghỉ em có việc phải đi ăn cho nên chắc để cuối tuần relax tiếp.
hehehe, cố gắng vậy