Vẫn chỉ có mẹ Bim kiên trì dù mấy hôm nay cân chững lại ở mức 50-51kgSáng nay: Chén 1 bánh mì trứng vì thèm quá, bỏ bánh mì mấy tháng nên thèm.. Trưa: Chỉ ăn ít vì sáng nhỡ tay chén già tay, bữa trưa là 1 quả táo, 1 củ khoai và đang nhâm nhi thanh long...Chiều: sẽ tập thể dục và ăn rau cải xoong luộc
trưa 1 bát cơm hơi nhìu nhìu,1 miếng thịt nướng 1 bát canh cải,lúc nãy làm 2 quả chuối cau và ít dưa gang chấm đường.
tối Hqua đã ăn : 2/3 cái bắp luộc loại bé,1 ly cà chua,1 miếng mứt đào sữa,1 tô canh bí đỏ đậu hũ,2 quả dưa leo,4 quả chôm chôm,đi bộ 30 phút,nhảy dây 500cSáng nay: 1 tô canh bí, 1ly cà chua,1 miếng mứt đào sữa,1/3 bắp luộc còn lại.vài quả chôm chôm.
chi xem roi em Beri ơi,chôm chôm 1kg =720kcl k bít tính cả vỏ cả ruột hay chỉ tính phần ruột thôi,nếu tính ruột k thì từ sáng giờ mình ăn chừng 140kcl thôi
Sáng 1 chén mì tươi với gỏi đu đủ. 1 trái đào.
Trưa 1 cái cam và 1 lát sandwich
Chiều 1 cánh gà nướng
Tối 1/2 chén xôi và mấy miếng khô bò và...bị tào tháo rượt cả tiếng đồng hồ
Ôi 51 kg là chuẩn quá mẹ nó ạ. Mình chỉ cần 52 thôi. 53 cũng được. Hôm nay sáng cân 56.5 mà đã có 2 người bảo 'skinny' nghe mà thấy quyết tâm dâng lên hừng hực. Há há há
Chào người cũ hí hí ^_^. sau mấy tháng ăn uống xả giàn từ sáng tới khuya, em cá hồi lên 57. Cũng may là chỉ 57. Hôm nay quyết vào lại trang này để có tinh thần làm tiếp cuộc " kách mệnh".
Sáng nay em mona được tới 10h làm nửa hộp nui xào tương ớt. Chiều 1 trái dưa leo và nửa hộp nui còn lại. 1 cà phê sữa tươi đường equal. Tối 2 cái oreo, 1 tô hủ tíu mì ít thịt. Giờ là 10h đêm rồi. À em chanh mật ong lai rai cả ngày nữa í.
Để coi đợt này em có quăng được 5 kg nữa không nhá.
1 tô bún chay: rau, bún, nước tương, đậu đen ngâm dấm
1 ly chanh mật ong
250 gram dâu đỏ
1/2 ổ bánh mì thịt
1/2 chén cơm, 3 cục xương hầm ( có thịt dính vào), cà rốt, cải trắng
1 nắm xôi be bé (tự nấu hồi hôm còn dư)
1 tô nui to hơn cái bát đựng cơm tí ( có trứng, thịt và đậu đen ngâm dấm)
1 ly dấm táo + mật ong+ nước ấm
1 trái kiwi
Gập bụng 50 phát. Hé hé hé
Tình hình là sáng cân e nản quá. Mới nói chia tay nhà S 1 thời gian lúc e đạt 55. Vậy mà sáng nay cân thấy 56.5. Haizza. Số mình phải bám nhà S dài dài
Ui. Chị viết ra nhiều chứ có bao nhiêu kcal đâu. Đà này chị nhon mấy hồi. Em giờ bão hòa, khó xuống rồi. Chắc phải dậm chân tại chỗ 1 thoi gian cho cơ thể thích nghi rôi giảm tiếp.
Mà sao chị không làm tập 2 xong hẳn giảm
Theo mình nghĩ là ngta đã tính toán hết rồi 1 kg chôm chôm có bao nhieu ruột và ruột đó bao nhiêu calories, sau đó qui ra lại kg theo dạng cả vỏ để dân tình liệu bề mà ăn. Nên cứ hễ bỏ vào mồm 1 kg chôm chôm thì ắt đã nuốt 720 kcl (1/3 lượng năng lượng cần thiết 1 ngày). ^_^
Sao em đọc thấy cái vụ dấm táo giảm cân thấy ham quá. Thế là mỗi ngày 1 muỗng dấm táo pha đường ăn kiêng và nước ấm, kết hợp đậu đen ngâm dấm đen, kết hợp với chanh mật ong theo kiểu ngày uống món này thì ngày uống món kia. Túm lại, bếp nhà em đầy món giảm cân, chỉ mỗi mình em KHÔNG giảm cân thôi.