ở bắc gọi là chuối tiêu đúng không bạn

Dạ cảm ơn c. E biết rồi ạ. Tại có uống hh chứ k phải nhịn ăn hoàn toàn nên e k thấy mệt. Vẫn như bt c à. Nên e mới dám quyết tâm giảm như thế đó c.

C ơi. E sn 98 c nhé. Hehe. K c ơi. E k tập gì hết c ạ. Trường e có cầu thang. E tranh thủ leo mỗi ngày 2-3l thôi c ạ. Chủ yếu zo e nhịn thôi. Chứ e chả đụng gì vào td cả. Hihi.

Vâng ạ. E còn đi học nên c cứ gọi e là e đc rồi ạ. C cứ áp dụng như c muốn xem sao. Rồi 1 tuần sau c cân thử coi có sụt kg nào k rồi mới tính c à.
Uống hh này chưa tới 1 tháng ( chính xác là 27 ngày ) là e xuống 12.5kg rồi c à. Nếu e c muốn giảm nhanh thì cứ áp dụng pp này của c Tiên. Tức là trong 20 ngày e sẽ uống hh này k thôi. Chia làm 3 bữa mỗi bữa 300ml. Sáng trưa tối. Nếu nhịn k quen chiều có đói thì ăn thêm chút hh. Nói chung là cũng đừng ăn nhiều quá. E ăn hh này khoảng 1l-1.2l mỗi ngày. Sau 20 ngày đó thì e giảm đc 8kg. Sau đó thì e ăn cháo loãng vs uống hh vào buổi tối trong 3 ngày tiếp theo thì e giảm đc 1kg. Xong 3ng đó thì e quay lại ăn hh này tiếp. Hôm nay là ngày t5 e ăn hh này lại. Giảm đc thêm 4kg nữa. Nói chung pp này cần kiên trì kiềm chế lại cơn ăn. Chứ e cũng k có thực đơn gì cụ thể đâu ạ. Nếu e c chịu k đc. Thì ăn hh này 10 ngày xong có thể thả ra 1ng để ăn bt nhưng kiêng tinh bột, dầu mỡ hoặc đồ ăn vặt. Rồi ăn 10ng tt giống c Tiên chỉ ấy ạ. Sau 20 ngày thì có thể ăn bt nhưng 5ng tt nên ăn cháo loãng. Sau đó thì tuần đầu có thể ăn đồ luộc. Rồi sau đó ăn bt trở lại. Nhưng vẫn ăn hh vào buổi tối. Rồi chừng nào e c thích giảm nữa thì cứ áp dụng pp này.
Sđt e là 0906708065. C add pạn e trên zalo đi rồi có gì thắc mắc nữa e sẽ tl cho c nhé.

Đúng rồi đó chị. Sáng nay e làm 1ly chanh ớt. Đi xay hh để tủ lạnh. Rồi tập td 30p. E mới uống xong 1ly hh đó. Chắc no tới 2h mới ăn hh trưa lun qá. Hqa là vậy đó. Mà e có cái bệnh quên uống nước :(

Chị Na ơi Chị Tiên ơi mới có hqa k vào mà hnay nhà mình đông vui qá chừng nhễ. E mới xong 10ngày rồi. Hqa e mới bắt đầu lại nè. Mà sao e hết biết đói là gì. Uống ít nước mà lo lâu qá chừng. Tới gần8h tối e mới nhớ chưa ăn hh buổi tối luôn đó

híc, chào cả nhà, hôm qua em thử ăn vì xay đặc quá nên ngán quá các mẹ ạ, thế là tối về kìm lòng k được ăn cả bát cơm, em đang tính xay riêng từng thứ rồi uống lần lượt được không? em vẫn định lượng mỗi buổi 300ml mong chị trả lời giúp em với, chứ em có đặc tính rất sợ những thứ xay nhuyễn, ăn mà có cảm giác ói cứ chực chờ, còn uống riêng từng thứ em lại rất khoái.... híc

Hihi em lại ngoi lên đây. Cảm ơn chị động viên em nha. Chắc em thuộc dạng khó giảm, ai cũng nói em mập chắc. Cân nặng không giảm nhiều nhưng trong người cảm thấy nhẹ nhàng, da dẻ mịn màng hơn nên em cũng vui rồi chị ạ. Vậy SN c ngày 16 ạ? Hôm nay kết quả chị thế nào rồi?

E cũng m55 mà đang 50kg lận :)))) e mới tăng đây chứ đợt trc cũng 47-48 à. Đau đầu vì cân nặng á chị ơi. Có đợt e còn trầm cảm luôn :)) chị e mình phấn đấu xuống 45 nha :))

Mới hm qua e ko onl mà nhà m đã rôm rả như này rồi. Hôm qua ăn xả láng 1 hôm, tối ngồi ôm bụng cả đêm vì đau bao tử. Sáng nay nhảy lên cân vì sợ tăng cân. 46kg cả nhà ơi, Nom e chán lắm rồi, vì quá gầy, chẳng biết có dám giảm ko nữa. Sáng nay vẫn mua chuối, nhưng hnay chuối hiếm quá, mua nó hơi xanh, ăn thấy nhạt ghê cơ. E cứ sợ nó lên cân, mà té ra là nó chẳng lên được. mẹ e đang bắt mua sữa uống cho lên cân lại kìa. Có vẻ như da thì vẫn đẹp nhưng mắt nó cứ thâm đen ra. Chết mất, mặt ko gầy mấy, cơ mà ng thì mỏng tang ra. Mà e vẫn ko muốn bỏ hh, vì ăn nó da e đẹp quá cơ. Hm qua bữa đi đám cưới e còn ko make up mà cái anh bên cạnh ngồi cùng cứ hỏi e dùng loại phấn j thế, chỉ a a mua cho bạn gái. E bảo chẳng dùng j lão ko tin mới nhục chứ. H mà bỏ e tiếc lắm, mặc dù là nó ko tăng cân, nhưng ko cần giảm nữa, nhưng vẫn muốn ăn tiếp, coi nó như cơm rồi.

Cho em hỏi nước chanh có đường ko vậy ạ?

Vậy mai em quyết tâm làm luôn chị à :v em đang muốn giảm 5kg, thử cố 2 tuần coi sao chứ ú quá rồi :(( chị giảm dc kí lô nào chưa chị???

Chào cả nhà! Mình đọc bài viết này cũng lâu rồi, nhưng cứ im ỉm theo dõi cả nhà hoạt động và tìm hiểu thêm. Thấy khâm phục mọi người quá. Đến hôm nay mình mới bắt đầu chiến dịch, không hiểu do chuối mình mua chưa chín, khó ăn quá mọi người ạ, mình ăn mà như muốn khóc, nhưng cứ nghĩ tới chủ top , bạn Na và mọi người vẫn đang hào hứng ăn là mình lại cố cố..Sáng mình cố ăn, rồi phải ăn cam kèm theo, không mình k nuốt nổi mất.Từ sáng giờ mình không đói, mình sợ đến giờ trưa và tối, sợ phải ăn sinh tố. Mọi người giúp mình với. Sinh tố khó ăn do:- Chuối chưa chín- Nhiều chuối- Nhiều cà chuaMình làm theo y như bạn chủ top 5 chuối + 5 cà chua + 1/2 quả dứa..Mình cho nhiều 300ml nước rồi mà vẫn đặc, thành ra như ăn bột ấy chứ không hề uống chút nào, chắc mình sẽ phải bớt chuối và cà chua đi, nhiều quá không ăn hết.Mình ăn còn bị đau bụng nữa cả nhà ạ, đầu óc thì hơi bị mơ màng. Nhưng vì dáng đẹp mình vẫn theo đến cùng. Mình cao 1m62 nặng 61kg, khung hình vuông, xương to...mong muốn giảm 5-10kg...:P

Chị cao bn. E thấy 48 là cũng ok lắm rùi. Chị làm được bn ngày rồi mà giảm dữ vậy chị, e tính làm 2 tuần ko biết có nổi 5kg ko chị ha?

H là Na ko chụp được vì đang đi làm, 2 3 hnay Na nghỉ tập rồi. Để tối Na đi tập Na chụp rồi post nhé. Cũng hơi ngại vì đến phòng tập cứ chụp hình, nhưng ko sao, lấy khí thế cho mọi ng quyết tâm.

Tình hình là hnay e vẫn đang ở nhà nên chưa làm dc vì bmẹ e ko cho chị à. Hic. Cứ về nhà là bị nhồi như nuôi lợn í. E định bắt đầu từ 10 đến noel luôn. Có lần e chỉ ăn rau 2 tuần cũng sụt 4kg đó chị. Lúc đó ai cũng khen gầy, cơ mà chỉ sau vài tháng thì nó còn tăng lại hơn mức cũ mặc dù e vẫn ăn uống khá điều độ. Giảm cân nhanh nó có cái khổ thế đấy chị ạ, ko chú ý giữ là thành quả đi bay. Mà đợt đấy e đói hoa cả mắt lên chứ @@ :))))) Mục tiêu chị giảm bn kg để e còn cổ vũ cho chị hihi

Mấy chị ơi cho em hỏi mùa này có dứa không chị nhỉ? Em nghe mẹ nói mùa này không có dứa nên đang buồn đây :(((