Ôi mẹ nó ơi, sao spinach lại thành rau diếp cá thế. Spinach (rau bi na) trông lá nó hơi giống rau cải thìa song bé hơn cơ mà . Nếu mẹ nó không tìm được bina thì ăn tạm rau muống cũng được.

Mình ko đủ nghị lực để theo đủ 13 ngày.
Vì ở nhà ăn toàn đồ hấp dẫn quá.
Mình lại ko có thời gian chế biến đúng những thứ này, lượng thức ăn ít quá ko mua được :Sad: lần cố gắng nhứt là 3 ngày giảm 1kg dù mình có ăn thêm đồ ngọt vào buổi chiều, nhưng đuối lắm, vì quen ăn sáng nhìu, ăn tối ít nên càng ko thể theo được.
Chúc các bạn thành công nhé :)

@ tớ dc cái hay ăn và hay ngủ ăn thì cái gì cũng ngon ,cái gì cũng có thể đánh no bụng nhiều khi cái món đó chả ngon

:Applause: :Applause: Willkommen em vao nhà chữ S giảm cân. Dưng mà chị thắc mắc quá, chị cao 1m65 hồi chưa chồng con lúc cân nặng 52-53 là ngon lành cành đào lắm ý, ko thấy béo một tí j. Sao em thấp hơn chị có 1cm mà nhẹ hơn chị hồi đó những 4kg mà lại béo nhỉ. :Surprise: :Sigh:Em có biết chiều cao cân nặng của em là mơ ước của biết bao chị em trong này ko chứ, :Drooling::Drooling: :Laughing: