Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Vợ bầu bí nằm co ro trong phòng, chồng đưa đồng...
Ngu ngốc! K tự biết giải thoát mình mà cứ đoạ đầy mình thế! Thời đại nào rồi mà sợ dị nghị. Người ta nói được thế người ta có sống đc hộ mình k?? Cứ thế thì sẽ khổ hết đời :(
comment by WTT mobile view
05:04 CH 23/05/2016
Cùng Thực hiện pp tuyệt thực giảm cân - đào thải...
Hic, mình k ủng hộ TT đâu í. :(
Có nhiều cách giảm cân mà. TT xong sau này cơ thể bị ảnh hưởng lắm, trước đã có lần mình thử, ko hẳn là TT, mà ăn ít lắm í, kiêng hẳn đồ đạm, đường luôn. Sau 1 tháng giảm thật, nhưng người k còn sức sống j cả. Sau đó ăn lại dần dần thì dạ dày kém lắm, ăn vào nôn ra với ko tiêu hoá đc :((.
Nghĩ lại lúc đó vẫn sợ, tệ nhất là da dẻ í. Trc đó da trắng hồng, mịn, sau thì xám xanh với mụn mọc, gần 2 năm mới khỏi (cái này thì mình k chắc là do nhịn ăn hay ko, nhưng mà nghĩ lại vẫn ghê).
Mà ngày đó mình cũng k thuộc dạng sumo đâu, cũng chỉ mập mập tẹo thui, nhưng hồi đó cũng ám ảnh, thích kiểu mình dây í
Mà TT đợt đó xong, giảm ngay nhưng sau tăng lại còn tăng hơn trước T_T.
Mình nghĩ chả j bằng vận động và ăn uống hợp lí đâu.
Trên wtt mình mấy ce cũng thử dùng lá sen, mình thấy ổn í. Mình cũng dùng, uống thay nước, uống cái í bùn ngủ, hôm nào phải đi làm mình uống thêm cafe đen :).
Với ăn uống hạn chế chất béo, đường. Kiêng nước ngọt, ga, bánh kẹo, đồ nếp... Một bữa mình ăn sét bát con cơm với thịt nạc hoặc cá, sáng, trưa ăn nhiều hơn tối
Ăn nhìu rau, sau 7h tối k ăn j cả. K ăn vặt nữa. Lúc nào thèm ăn gì quá thì vẫn ăn nhưng ăn ít và thật hạn chế cơn thèm :P.
Kết hợp đánh cầu lông ngày 1 tiếng nữa, với trong ngày, tiện lúc nào thì vận động nhẹ lúc í, trước khi đi ngủ mình tập mấy động tác nhẹ nhẹ, ngủ ngon mà thoải mái lắm.
Tập vậy tầm 2 tháng ngừoi bé hẳn, eo bé tẹo lun í. Có bà cô thế hệ trước thấy bé quá còn quở "eo vậy k ai dám lấy vì còi mà eo nhỏ quá người ta sợ k đẻ đc" :-s
Bạn thử xem tn, cách đó thì chậm nhưng mình thấy an toàn với lâu dài khá hiệu quá :).
Ko thì ban nhảy dây tại chỗ í, ngày rảnh lúc nào thì nhảy lúc í, 1 lần nhảy liên tục đến hết cỡ mình chịu đc ấy. Bình thường mình đếm từ 60 cái là tối thiểu. Sau được 120 cái. Nghỉ tầm 2, 3 phút rùi lại nhảy tiếp, tầm 3, 4 lần thui. Trong ngày rảnh lúc nào bạn tập lúc í. Chỉ cần tránh sau ăn 1 -> 1,5 tiếng là đc. Cái này đơn giản mà tập lúc nào cũng đc, k mất nhiều thời gian mà cũng hiệu quả ấy :D. Bạn bật nhạc rùi tập vừa thư giãn luôn, chán nhảy thì tìm mấy động tác tập theo nhạc í.
Mình bị mập phần nào thì tập trung phần í tập, và chịu khó vận động phần eo (cho thon hihii)
Còn khi nằm nghỉ (ol, đọc, nghe nhạc...) bạn tranh thủ tập chân, nằm ngửa, chân đưa cao đạp đạp kiểu đi xe đạp í, rùi đá chéo hai chân, m hoặc kiểu đi bộ sải bước rộng í. K quá khó mà mình cũng thấy khá thoải mái :P.
Rùi lúc nghỉ lại tranh thủ mát xa mặt nữa.
(Đang trong lúc buồn, bạn nên chăm sóc mình và yêu bản thân mình hơn í, đừng để rảnh rỗi quá là hay nghĩ linh tinh, dễ buồn chán lắm)
Lúc giảm cân bạn bổ sung thêm vitamin nữa, mình có uống thêm vtm c, với e, có đợt dùng cả biotin. Để đỡ ảnh hưởng da với tóc. :D
Giờ mình duy trì vậy, k cần kiêng quá độ vs tập cũng k cần nhiều nhưng thấy kg ổn định với thích thì cũng dễ xuống kg lắm.
Mà quan trọng nhất là tinh thần của mình bạn ah. Cố gắng thì sẽ giảm đc thui.
Mình thấy ce phụ nữ, ngoài ăn uống điều độ, có vận động vẫn tốt hơn là TT, vừa khoẻ vừa đẹp và hiệu quả lâu dài chứ giảm đc kg mà ốm vs xuống sắc qua' thì thà béo khoẻ béo đẹp còn hơn í :(.
Đó là kinh nghiệm của mình thui, chia sẻ với bạn tẹo :P.
Còn chuyện bạn trai bạn, mình chia buồn nhé, mong là bạn sớm vượt qua và quên cậu bạn í đi :)!
Bây giờ và cả sau này dù bạn đẹp hơn hay k thì cậu bạn đó cũng k xứng đáng với bạn đâu, khuyên bạn chân thành ấy!
Con gái sau khi chia tay thì thiệt thòi đủ, nhưng mong bạn đừng vì vậy mà bùn nha, hp của bạn đừng để người như vậy quyết định bạn ah. Cố lên, girl :P!!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của poppiez
10:15 SA 25/09/2014
Chồng biết quan tâm người khác, trừ vợ...
Uhm, cố lên bạn :)!!!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của poppiez
05:49 CH 20/09/2014
Làm sao vẫn yêu nhưng phải chia tay
Bạn ngốc quá, nên mạnh mẽ mà chia tay đi bạn ah. Không có kết quả gì đâu...
Gởi từ ứng dụng Webtretho của poppiez
05:48 CH 20/09/2014
Chồng biết quan tâm người khác, trừ vợ...
Hic khổ thân bạn :(. Mình cũng đang bầu 9 tháng :(. Cũng hoàn cảnh gần như bạn ấy. Nói chung có chồng vô tâm khổ lắm :(. Có điều mình đỡ hơn bạn. Ck còn lắm lúc biết giúp đỡ tẹo tẹo :(, nhưng vẫn tủi.
Mai đến lịch đi khám vs đi tiêm uốn ván mũi 2, mình cũng vẫn phải đi một mình này. Bị doạ đẻ non nằm nhà cũng chẳng được quan tâm mấy, nói chung là chán mãi quen rùi bạn ah :D.
Thui thì bạn cố vui vẻ nghĩ cho em bé trong bụng ấy :). Dù sao cũng vì con ấy. Mình vui bé cũng vui mà :).
Lắm hum mình muốn khóc nhưng khóc xong thấy con kiểu như mút mút ngón tay trong bụng cứ nghĩ dại là con cũng đang khóc thế là chả dám khóc nữa luôn :P
Hai vc bạn vẫn yêu thì chắc do ck bạn vô tâm thui, bạn thử tâm sự xem thế nào :).
Hi, cố lên bạn :)!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của poppiez
04:04 CH 20/09/2014
p
poppiez
Hóng
360
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Có nhiều cách giảm cân mà. TT xong sau này cơ thể bị ảnh hưởng lắm, trước đã có lần mình thử, ko hẳn là TT, mà ăn ít lắm í, kiêng hẳn đồ đạm, đường luôn. Sau 1 tháng giảm thật, nhưng người k còn sức sống j cả. Sau đó ăn lại dần dần thì dạ dày kém lắm, ăn vào nôn ra với ko tiêu hoá đc :((.
Nghĩ lại lúc đó vẫn sợ, tệ nhất là da dẻ í. Trc đó da trắng hồng, mịn, sau thì xám xanh với mụn mọc, gần 2 năm mới khỏi (cái này thì mình k chắc là do nhịn ăn hay ko, nhưng mà nghĩ lại vẫn ghê).
Mà ngày đó mình cũng k thuộc dạng sumo đâu, cũng chỉ mập mập tẹo thui, nhưng hồi đó cũng ám ảnh, thích kiểu mình dây í
Mà TT đợt đó xong, giảm ngay nhưng sau tăng lại còn tăng hơn trước T_T.
Mình nghĩ chả j bằng vận động và ăn uống hợp lí đâu.
Trên wtt mình mấy ce cũng thử dùng lá sen, mình thấy ổn í. Mình cũng dùng, uống thay nước, uống cái í bùn ngủ, hôm nào phải đi làm mình uống thêm cafe đen :).
Với ăn uống hạn chế chất béo, đường. Kiêng nước ngọt, ga, bánh kẹo, đồ nếp... Một bữa mình ăn sét bát con cơm với thịt nạc hoặc cá, sáng, trưa ăn nhiều hơn tối
Ăn nhìu rau, sau 7h tối k ăn j cả. K ăn vặt nữa. Lúc nào thèm ăn gì quá thì vẫn ăn nhưng ăn ít và thật hạn chế cơn thèm :P.
Kết hợp đánh cầu lông ngày 1 tiếng nữa, với trong ngày, tiện lúc nào thì vận động nhẹ lúc í, trước khi đi ngủ mình tập mấy động tác nhẹ nhẹ, ngủ ngon mà thoải mái lắm.
Tập vậy tầm 2 tháng ngừoi bé hẳn, eo bé tẹo lun í. Có bà cô thế hệ trước thấy bé quá còn quở "eo vậy k ai dám lấy vì còi mà eo nhỏ quá người ta sợ k đẻ đc" :-s
Bạn thử xem tn, cách đó thì chậm nhưng mình thấy an toàn với lâu dài khá hiệu quá :).
Ko thì ban nhảy dây tại chỗ í, ngày rảnh lúc nào thì nhảy lúc í, 1 lần nhảy liên tục đến hết cỡ mình chịu đc ấy. Bình thường mình đếm từ 60 cái là tối thiểu. Sau được 120 cái. Nghỉ tầm 2, 3 phút rùi lại nhảy tiếp, tầm 3, 4 lần thui. Trong ngày rảnh lúc nào bạn tập lúc í. Chỉ cần tránh sau ăn 1 -> 1,5 tiếng là đc. Cái này đơn giản mà tập lúc nào cũng đc, k mất nhiều thời gian mà cũng hiệu quả ấy :D. Bạn bật nhạc rùi tập vừa thư giãn luôn, chán nhảy thì tìm mấy động tác tập theo nhạc í.
Mình bị mập phần nào thì tập trung phần í tập, và chịu khó vận động phần eo (cho thon hihii)
Còn khi nằm nghỉ (ol, đọc, nghe nhạc...) bạn tranh thủ tập chân, nằm ngửa, chân đưa cao đạp đạp kiểu đi xe đạp í, rùi đá chéo hai chân, m hoặc kiểu đi bộ sải bước rộng í. K quá khó mà mình cũng thấy khá thoải mái :P.
Rùi lúc nghỉ lại tranh thủ mát xa mặt nữa.
(Đang trong lúc buồn, bạn nên chăm sóc mình và yêu bản thân mình hơn í, đừng để rảnh rỗi quá là hay nghĩ linh tinh, dễ buồn chán lắm)
Lúc giảm cân bạn bổ sung thêm vitamin nữa, mình có uống thêm vtm c, với e, có đợt dùng cả biotin. Để đỡ ảnh hưởng da với tóc. :D
Giờ mình duy trì vậy, k cần kiêng quá độ vs tập cũng k cần nhiều nhưng thấy kg ổn định với thích thì cũng dễ xuống kg lắm.
Mà quan trọng nhất là tinh thần của mình bạn ah. Cố gắng thì sẽ giảm đc thui.
Mình thấy ce phụ nữ, ngoài ăn uống điều độ, có vận động vẫn tốt hơn là TT, vừa khoẻ vừa đẹp và hiệu quả lâu dài chứ giảm đc kg mà ốm vs xuống sắc qua' thì thà béo khoẻ béo đẹp còn hơn í :(.
Đó là kinh nghiệm của mình thui, chia sẻ với bạn tẹo :P.
Còn chuyện bạn trai bạn, mình chia buồn nhé, mong là bạn sớm vượt qua và quên cậu bạn í đi :)!
Bây giờ và cả sau này dù bạn đẹp hơn hay k thì cậu bạn đó cũng k xứng đáng với bạn đâu, khuyên bạn chân thành ấy!
Con gái sau khi chia tay thì thiệt thòi đủ, nhưng mong bạn đừng vì vậy mà bùn nha, hp của bạn đừng để người như vậy quyết định bạn ah. Cố lên, girl :P!!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của poppiez
Gởi từ ứng dụng Webtretho của poppiez
Gởi từ ứng dụng Webtretho của poppiez
Mai đến lịch đi khám vs đi tiêm uốn ván mũi 2, mình cũng vẫn phải đi một mình này. Bị doạ đẻ non nằm nhà cũng chẳng được quan tâm mấy, nói chung là chán mãi quen rùi bạn ah :D.
Thui thì bạn cố vui vẻ nghĩ cho em bé trong bụng ấy :). Dù sao cũng vì con ấy. Mình vui bé cũng vui mà :).
Lắm hum mình muốn khóc nhưng khóc xong thấy con kiểu như mút mút ngón tay trong bụng cứ nghĩ dại là con cũng đang khóc thế là chả dám khóc nữa luôn :P
Hai vc bạn vẫn yêu thì chắc do ck bạn vô tâm thui, bạn thử tâm sự xem thế nào :).
Hi, cố lên bạn :)!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của poppiez