@lis23: tầm 26t hay bị gò lắm mn ơi, không sao đâu. Mình cũng hay bị gò lắm hihi.
@titmit: mình tìm không ra nếu mn có trong hội rồi add mình được không?

Hôm nay mình khám định kỳ, kết quả tiểu đường ok - hơi thiếu máu một tý, 27 tuần 3 ngày mẹ tăng 12kg, con 1,2kg em ko to cũng ko bé phát triển bình thường. Chỉ có mẹ BS yêu cầu mỗi tháng chỉ được tăng 1kg thôi, mà tháng vừa rồi mình hãm phanh lắm rồi mà vẫn tăng 2kg.

Chị than gì, em hiểu nỗi khổ của chị mờ, vì em cũng y chị mà. Em phải cố gắng lắm lun ý. Kiên trì đi chị. Đừng coi das là cách giảm cân. Hãy coi nó là 1 chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Còn lại dành phần cho cutting, cardio và workout đi. Đừng nói Pisu ko hiểu chị. Em nghĩ em là người hiểu chị hơn ai hết. Nhưng mà "em dám mơ, và em dám làm" :). Em nhìn DAS, và tự nhủ nó là con đường duy nhất, ko có ngã rẽ. Chuối cứ cười em, kêu em phải có chiến thuật. Chờ EDAS. Nhưng chờ vài tuần, xả vài tuần là em mất tinh thần. Thành ra em cứ kệ, em tự mò đường trong bóng tối. Cố gắng hết mình mong lúc thành công. Không đoái hoài đến, ko lung lay. Theo kiểu "makeno" ra sao thì ra, Ko nghĩ mình đang giảm cân, mà nghĩ mình đang đua với mọi người. Em háo thắng, và em ghét thua

chưa uống thì uống thử xem vị nó thế nào sẽ biết chị ạ, nếu ko thì cách nó ra là xong. Cái gì ko biết thì đừng đụng tới ạ

em cũng thế, nhưng em nghĩ do mỡ chắc. Chúng ta cứ coi như ăn uống bình thường, chỉ là ko ăn những thứ sẽ khiến ta phát phì (carb), giảm khẩu phần ăn và tập thể dục xem. Vì ít ra ăn kiểu này ko bị đói