may quá anh xã lại về đi ăn cỗ hộ.mấy mẹ con đi big C quyết tâm mua mấy cái q lửng jean số 29 tuy mặc chật nhưng sẽ cố gắng phấn đấu để mặc vừa trong những ngày sắp tới lâu lắm rồi chỉ mặc đồ thun co giãn thôi mong rằng mục tiêu đạt đc là 52 kg.
Thực đơn hôm nay : sáng: 1 ly cafe +1 muỗm đường nhỏ + nửa cái bánh mỳ , bữa trưa tại big C ,12H 30 ra quầy anh nhanh ăn 1 hộp sữa chua vs nhặt rau ở mỳ của con ăn vì con m ko ăn rau trong mì xào ,thế là bớt 1 cốc nước cam thay vào đó là mấy cọng cải chíp xào,Mẹ Tít ơiđến hnay mẹ Tit giảm đc mấy kg rồi

Cố lên chị ui. em cũng lên q tâm mãi vs ngày thứ 7 đó vì sáng có 1 cốc trà ,trưa hít ko khí vs uống nước lọc ,trước ngày đó đêm nằm mơ mình vượt qua 1 cách đầy khó khăn,thế r cuối cùng cũng chiến thắng từ sáng đến 6h tối ko ăn ji mừng ơi là mừng.Em theo cái thực đơn này bị khó chịu 2 hôm đầu vì uống cafe ko quen nên say vs đêm đó mất ngủ đến tận 4h sáng ngày hôm sau lừ đừ,tưởng pai bỏ cuộc nhưng lòng q tâm lên cao chào đối diện luôn vs thực tế,ngồi vào mâm cơm nhìn mọi ng ăn chỉ gắp rau ăn qua loa r đứng lên chứ ko mang đĩa rau ra p khách ngồi tự kỷ nữa,r hôm sau nữa trở lại trạng thái hơi đói chứ ko khốn khổ như 2 hôm dầu tiên ,bh vượt qua ngày thứ chín r,thấy mọi chuyện khá dễ dàng ,vẫn ngồi ăn cơm vs gia đình con ăn thừa ngon mấy thì ngon cũng ko làm thùng nước gạo chứa những đồ thừa nữa,cafe sáng cũng đã quen thấy ngon miệng nữa là đằng #.Hi hi trong này hình như còn mỗi 2 c/e mình hay sao ý.Thôi cố gắng vượt qua nhé.Mà hồi chiều lúc 3 h bước lên cân còn 57kg sướng quá vâyk là 62-5=57 kg giảm đc tận 5kg chưa qua ngày thứ 9.Vậy là mọi cố gắng đã đc đền đáp mục tiêu 5kg đã hoàn thành còn 4 ngày nữa hi vọng xuống thêm 1kg đến 1,5 kg nữa,rồi sau đó ăn giữ cân hoặc ăn theo chế độ giảm cân truyền thống sau sáu tháng nữa ko xuống 52 kg thì làm thêm 1 đợt 13 ngày nữa hi vọng ý chí vẫn rực cháy đến ngày đó kekekekkeke

Cố lên chị ui. em cũng lên q tâm mãi vs ngày thứ 7 đó vì sáng có 1 cốc trà ,trưa hít ko khí vs uống nước lọc ,trước ngày đó đêm nằm mơ mình vượt qua 1 cách đầy khó khăn,thế r cuối cùng cũng chiến thắng từ sáng đến 6h tối ko ăn ji mừng ơi là mừng.Em theo cái thực đơn này bị khó chịu 2 hôm đầu vì uống cafe ko quen nên say vs đêm đó mất ngủ đến tận 4h sáng ngày hôm sau lừ đừ,tưởng pai bỏ cuộc nhưng lòng q tâm lên cao chào đối diện luôn vs thực tế,ngồi vào mâm cơm nhìn mọi ng ăn chỉ gắp rau ăn qua loa r đứng lên chứ ko mang đĩa rau ra p khách ngồi tự kỷ nữa,r hôm sau nữa trở lại trạng thái hơi đói chứ ko khốn khổ như 2 hôm dầu tiên ,bh vượt qua ngày thứ chín r,thấy mọi chuyện khá dễ dàng ,vẫn ngồi ăn cơm vs gia đình con ăn thừa ngon mấy thì ngon cũng ko làm thùng nước gạo chứa những đồ thừa nữa,cafe sáng cũng đã quen thấy ngon miệng nữa là đằng #.Hi hi trong này hình như còn mỗi 2 c/e mình hay sao ý.Thôi cố gắng vượt qua nhé.Mà hồi chiều lúc 3 h bước lên cân còn 57kg sướng quá vâyk là 62-5=57 kg giảm đc tận 5kg chưa qua ngày thứ 9.Vậy là mọi cố gắng đã đc đền đáp mục tiêu 5kg đã hoàn thành còn 4 ngày nữa hi vọng xuống thêm 1kg đến 1,5 kg nữa,rồi sau đó ăn giữ cân hoặc ăn theo chế độ giảm cân truyền thống sau sáu tháng nữa ko xuống 52 kg thì làm thêm 1 đợt 13 ngày nữa hi vọng ý chí vẫn rực cháy đến ngày đó kekekekkeke

uh. chị cũng vậy,thay thế thực đơn tùm lum miễn là ko quá nhiều .hôm nay ngủ dậy thấy mắt sưng húp.thì ra hôm qua cố móc họng cho ngô cay vs xoài ra ngoài mà ko dc cố quá nên mắt lồi cả lên sợ quá cơ!
Hôm nay là ngày thứ chín nhảy lên cân giảm đc 4.5kg khi đói.Mẹ nào đang theo thực đơn này cố gắng lên nhé bà chị họ 73kg cũng đang theo đấy hôm nay đc 4 ngày r giảm đc 2kg