Lúc đầu dùng em cũng ko thik đâu. Lên mạng rao thanh lý lẹ. Nhưng mấy hôm trời lạnh bôi lai thấy cũng đc. Em thấy xoa nó thì dễ ngấm hơn là vỗ vỗ nó lên mặt, vỗ vỗ lâu ngấm, mỏi tay, tê mặt lắm!
Nó vừa là toner, vừa dưỡng ẩm luôn, nhanh ngấm. Em thấy mấy chị hay mua chai xịt carrot để xịt lên mặt dưỡng ẩm sau khi oánh phấn. Em nghĩ cái Hadalabo này cũng thay đc nó, kiếm 1 cái bình xịt là xong :Drooling:
Đang nhăm nhe mua chai Hadalabo dưỡng trắng mà ko bít nó có trắng ra đc ko hay lại phí xiền. Loại dưỡng trắng đắt cỡ gấp đôi loại dưỡng ẩm thường.

Lượm lặt được cái menu này các mẹ áp dụng thử xem sao, nghe hấp dẫn nhỉ, không biết có chính xác không. Mình chưa áp dụng nhưng từ từ có thể áp dụng coi sao.
Ngày 1:

Sáng: 1 tách cafe & 1 muỗng đường
Trưa: 2 trứng luột chín, 1 bó rau muống luột, 1 trái cà chua
Tối: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp cải xà lách với dầu ăn & chanh
Ngày 2 :
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường
Tr: nửa hộp thịt hầm, 1 hũ yaourt
T: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn & chanh, 1 trái lê
Ngày 3:
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: 2 trứng luột chín, 1 miếng thịt jambon hun khói hay thịt ướp muối, 1 bó cải xà lách với dầu ăn & chanh
T: chưng cách thủy cần tây, 1 trái cà chua, 1 trái lê
Ngày 4:
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: 2 ly cam nhỏ không đá, không đường hay nước táo, 1 hũ yaourt
T: 1 trứng luột chín, 1 củ carot sống nhai kỹ
Ngày 5:
S: 1 củ carrot sống nhai kỹ với chanh
Tr: 200g cá chẽm với chanh, 1 muỗng bơ
T: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp cải xà lách với cần tây
Ngày 6:
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: 2 trứng luộc chín, 1 củ carrot sống lớn nhai kỹ
T: 250g thịt gà, 1 bắp cải xà lách với dầu ăn & chanh
Ngày 7:
S: 1 tách trà không đường
Tr: không ăn gì, chỉ uống nước
T: 200g thịt cừu nướng, 1 trái táo
Ngày 8:
như ngày 1
Ngày 9:
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường
Tr: 1 miếng thịt jambon hun khói hay thịt ướp muối & 1 hũ yaourt
T: 1 miếng thịt bò (200g) không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn & chanh
Ngày 10:
như ngày 3
Ngày 11:
S: 1 tách cafe & 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng
Tr: như trưa ngày 4
T: như tối ngày 4 & 1 hộp cottage cheese
Ngày 12 & 13: như ngày 5 & 6

Hồi còn đi học mình trong đội tuyển Aerobic của CLB, thỉnh thoảng cũng đi biểu diễn cho vui, sau này đi học nhiều và ra trường đi làm, tướng cũng k thay đổi nên k tham gia và cũng bỏ tập cho đến khi lấy chồng. Khi sinh con bắt đầu phát tướng. năm 2005 mình tham gia lớp học Yoga, mình theo đuổi được 3 năm, hiện này thì mình đang nghỉ vì chưa tìm được người HLV thích hợp. Có nhiều chỗ mình đến thấy rất đông học viên và học Yoga theo phong trào chứ k không thể tập tốt được. Thật sự học Yoga theo mình phải là nơi thoáng mát, khoảng 10 trở lại, càng ít người, càng yên tĩnh càng tốt. Thầy phải có chuyên môn. Nếu tìm được những điều đấy đảm bảo bạn học sẽ có hiệu quả và bạn sẽ cảm thấy Yoga tuyệt vời.