Làm gì khi trẻ bị mộng du?
Đang ngủ, bỗng bạn thấy con bật dậy, đi ra khỏi giường, xuống cầu thang và lịch kịch làm gì đó dưới nhà. Bạn bước xuống xem có chuyện gì xảy ra không thì bất ngờ vì thấy mắt con vẫn nhắm và hơi thở vẫn đều. Con của bạn đang bị mộng du!
Vậy mộng du có nguy hiểm không và bạn phải làm gì trong trường hợp này?
Mộng du là gì?
Mộng du là tình trạng trẻ ra khỏi giường và đi lang thang (trong phòng, trong nhà, thậm chí đi ra ngoài) trong lúc ngủ. Nhiều trẻ còn ăn uống, chải tóc khi mộng du. Và khi ở trong trạng thái đó, trẻ không thể nào biết được là mình đang làm gì bởi trong tiềm thức, não bé vẫn đang ngủ.
Ở độ tuổi nào bé dễ bị mộng du?
Những em bé nhỏ tuổi thường dễ bị mắc chứng mộng du. Tuổi bắt đầu bị thường là từ 4 – 10 tuổi nhưng có thể là lúc trẻ bước vào giai đoạn dậy thì. Khoảng 2% trong số đó tiếp tục mộng du cho đến lúc trưởng thành.
Tuổi bắt đầu bị thường là từ 4 – 10 tuổi nhưng có thể là lúc trẻ bước vào giai đoạn dậy thì.
Trẻ mộng du trông như thế nào?
Trên phim, hình ảnh người bị mộng du thường được xây dựng một cách… đáng sợ với khuôn mặt như kẻ sống dở chết dở, hai tay buông thõng giơ về phía trước. Thực ra, khi bị mộng du, khuôn mặt thường trở nên tái nhợt, đôi mắt đờ đẫn, và thường rất vụng về.
Nguyên nhân khiến trẻ mộng du?
Nguyên nhân thực sự của mộng du chưa được xác minh một cách rõ ràng nhưng nhiều người đưa ra lời giải thích rằng với các bé, tình trạng mộng du bắt nguồn từ việc não bộ của bé lúc này chưa tự ý thức và cũng khó kiểm soát được việc không nên đi lang thang trong lúc ngủ.
Một số nguyên nhân có thể là:
• Mệt mỏi, stress ở trẻ
• Buồn phiền, lo lắng
• Thiếu ngủ
• Có sự tác động của chất kích thích
• Tác dụng phụ của thuốc ngủ
Với người phụ nữ trưởng thành, hai nguyên nhân có thể được tính thêm là những rối loạn trong thời kỳ mang bầu và trong kỳ kinh nguyệt hàng tháng.
Nếu bị mệt mỏi, stress, trẻ dễ bị mộng du hơn
Nếu bị đánh thức khi mộng du, trẻ có thể bị chết?
Không thể khẳng định được một cách chắc chắn là việc bị đánh thức lúc đang mộng du có thể khiến trẻ bị chết nhưng tốt nhất là hãy để trẻ tự kết thúc “hành trình” của mình rồi lại trở về giường.
Sở dĩ có lời đồn đại trên là vì mộng du là lúc trẻ đang chìm trong giấc ngủ rất sâu và nếu bị đánh thức đột ngột, cơ thể trẻ sẽ bị sốc và mất phương hướng. Tình trạng này có thể gây nguy hiểm cho trẻ.
Vì thế, lời khuyên dành cho bố mẹ lúc này là nên khéo léo dẫn đường cho bé trở về giường và nếu bỗng nhiên bé tỉnh giấc thì cũng cần vỗ về bé rằng không có gì là đáng sợ cả (vì có khả năng bé sẽ hoảng hốt khi nhìn thấy mình… bỗng nhiên không ở trên giường).
Khi mộng du, bé có nói nhảm điều gì không?
Cũng có khả năng bé sẽ vừa mộng du vừa nói chuyện nhưng trường hợp đó xảy ra là không nhiều bởi mộng du xảy ra khi bé đã chìm vào giấc ngủ sâu còn nói mơ thường là khi bé vừa chợp mắt.
Những lời nói trong lúc mộng du (nếu có) cũng thường không rõ nghĩa. Bé đơn thuần phát ra một vài từ ngữ đơn lẻ, những câu nói tản mát, mơ hồ và không hề mang thông điệp gì cả. Bé cũng không thể nào nhớ nổi những gì mình đã nói trong cơn mộng du sau khi tỉnh dậy.
Nên khéo léo dẫn đường cho bé trở về giường và nếu bỗng nhiên bé tỉnh giấc thì cũng cần vỗ về bé rằng không có gì là đáng sợ cả
Mộng du có nguy hiểm cho trẻ hay không?
Gặp nguy hiểm trong lúc mộng du là hoàn toàn có khả năng xảy ra bởi lúc này trẻ không thể nào ý thức được bước chân đang đưa mình đi đâu. Đặc biệt, cầu thang bộ là một trong những nguy cơ nhỡn tiền nhất bởi khả năng trẻ sẽ bị bước hụt chân khi vô thức điều khiển. Cánh cửa sổ mở, cánh cửa chính không khóa kỹ cũng là những mối đe dọa đến sự an toàn của trẻ mộng du.
Trẻ mộng du cũng dễ bị va đầu vào tường, cánh cửa nếu ban ngày trẻ chưa quen với những chướng ngại vật đó. Nếu khát nước, trẻ có chiều hướng uống những gì tay quờ quạng được, vì thế, những chất lỏng có hại nên để tránh xa tầm tay của bé kể cả khi bé hoàn toàn tỉnh táo.
Ngoài ra, trẻ mộng du cũng có thể gây nguy hiểm cho cả nhà nếu vô thức điều khiển bé bật bếp ga.
http://www.suckhoetamthan.net/detail.php?article_id=1807
Đang ngủ, bỗng bạn thấy con bật dậy, đi ra khỏi giường, xuống cầu thang và lịch kịch làm gì đó dưới nhà. Bạn bước xuống xem có chuyện gì xảy ra không thì bất ngờ vì thấy mắt con vẫn nhắm và hơi thở vẫn đều. Con của bạn đang bị mộng du!
Vậy mộng du có nguy hiểm không và bạn phải làm gì trong trường hợp này?
Mộng du là gì?
Mộng du là tình trạng trẻ ra khỏi giường và đi lang thang (trong phòng, trong nhà, thậm chí đi ra ngoài) trong lúc ngủ. Nhiều trẻ còn ăn uống, chải tóc khi mộng du. Và khi ở trong trạng thái đó, trẻ không thể nào biết được là mình đang làm gì bởi trong tiềm thức, não bé vẫn đang ngủ.
Ở độ tuổi nào bé dễ bị mộng du?
Những em bé nhỏ tuổi thường dễ bị mắc chứng mộng du. Tuổi bắt đầu bị thường là từ 4 – 10 tuổi nhưng có thể là lúc trẻ bước vào giai đoạn dậy thì. Khoảng 2% trong số đó tiếp tục mộng du cho đến lúc trưởng thành.
Tuổi bắt đầu bị thường là từ 4 – 10 tuổi nhưng có thể là lúc trẻ bước vào giai đoạn dậy thì.
Trẻ mộng du trông như thế nào?
Trên phim, hình ảnh người bị mộng du thường được xây dựng một cách… đáng sợ với khuôn mặt như kẻ sống dở chết dở, hai tay buông thõng giơ về phía trước. Thực ra, khi bị mộng du, khuôn mặt thường trở nên tái nhợt, đôi mắt đờ đẫn, và thường rất vụng về.
Nguyên nhân khiến trẻ mộng du?
Nguyên nhân thực sự của mộng du chưa được xác minh một cách rõ ràng nhưng nhiều người đưa ra lời giải thích rằng với các bé, tình trạng mộng du bắt nguồn từ việc não bộ của bé lúc này chưa tự ý thức và cũng khó kiểm soát được việc không nên đi lang thang trong lúc ngủ.
Một số nguyên nhân có thể là:
• Mệt mỏi, stress ở trẻ
• Buồn phiền, lo lắng
• Thiếu ngủ
• Có sự tác động của chất kích thích
• Tác dụng phụ của thuốc ngủ
Với người phụ nữ trưởng thành, hai nguyên nhân có thể được tính thêm là những rối loạn trong thời kỳ mang bầu và trong kỳ kinh nguyệt hàng tháng.
Nếu bị mệt mỏi, stress, trẻ dễ bị mộng du hơn
Nếu bị đánh thức khi mộng du, trẻ có thể bị chết?
Không thể khẳng định được một cách chắc chắn là việc bị đánh thức lúc đang mộng du có thể khiến trẻ bị chết nhưng tốt nhất là hãy để trẻ tự kết thúc “hành trình” của mình rồi lại trở về giường.
Sở dĩ có lời đồn đại trên là vì mộng du là lúc trẻ đang chìm trong giấc ngủ rất sâu và nếu bị đánh thức đột ngột, cơ thể trẻ sẽ bị sốc và mất phương hướng. Tình trạng này có thể gây nguy hiểm cho trẻ.
Vì thế, lời khuyên dành cho bố mẹ lúc này là nên khéo léo dẫn đường cho bé trở về giường và nếu bỗng nhiên bé tỉnh giấc thì cũng cần vỗ về bé rằng không có gì là đáng sợ cả (vì có khả năng bé sẽ hoảng hốt khi nhìn thấy mình… bỗng nhiên không ở trên giường).
Khi mộng du, bé có nói nhảm điều gì không?
Cũng có khả năng bé sẽ vừa mộng du vừa nói chuyện nhưng trường hợp đó xảy ra là không nhiều bởi mộng du xảy ra khi bé đã chìm vào giấc ngủ sâu còn nói mơ thường là khi bé vừa chợp mắt.
Những lời nói trong lúc mộng du (nếu có) cũng thường không rõ nghĩa. Bé đơn thuần phát ra một vài từ ngữ đơn lẻ, những câu nói tản mát, mơ hồ và không hề mang thông điệp gì cả. Bé cũng không thể nào nhớ nổi những gì mình đã nói trong cơn mộng du sau khi tỉnh dậy.
Nên khéo léo dẫn đường cho bé trở về giường và nếu bỗng nhiên bé tỉnh giấc thì cũng cần vỗ về bé rằng không có gì là đáng sợ cả
Mộng du có nguy hiểm cho trẻ hay không?
Gặp nguy hiểm trong lúc mộng du là hoàn toàn có khả năng xảy ra bởi lúc này trẻ không thể nào ý thức được bước chân đang đưa mình đi đâu. Đặc biệt, cầu thang bộ là một trong những nguy cơ nhỡn tiền nhất bởi khả năng trẻ sẽ bị bước hụt chân khi vô thức điều khiển. Cánh cửa sổ mở, cánh cửa chính không khóa kỹ cũng là những mối đe dọa đến sự an toàn của trẻ mộng du.
Trẻ mộng du cũng dễ bị va đầu vào tường, cánh cửa nếu ban ngày trẻ chưa quen với những chướng ngại vật đó. Nếu khát nước, trẻ có chiều hướng uống những gì tay quờ quạng được, vì thế, những chất lỏng có hại nên để tránh xa tầm tay của bé kể cả khi bé hoàn toàn tỉnh táo.
Ngoài ra, trẻ mộng du cũng có thể gây nguy hiểm cho cả nhà nếu vô thức điều khiển bé bật bếp ga.
http://www.suckhoetamthan.net/detail.php?article_id=1807
10:13 SA 13/10/2009
con bạn có thể bị chứng ám sợ đặc hiệu. bệnh này không chữa sớm sẽ bất lợi cho bé sau này vì khò hòa nhập cộng đồng.
Bệnh... sợ đủ thứ!
Con người có 1001 thứ để sợ, từ những con vật, cho đến các tình huống hoặc hoạt động trong xã hội, như khi nhìn thấy nhện, khi đi máy bay hoặc đang ăn nơi công cộng…
1001 nỗi sợ vô lý!
Thường gặp nhất là sợ thú vật, đặc biệt là chó, rắn, côn trùng và chuột. Một số ám sợ chuyên biệt khác là sợ những không gian đóng kín (như xe bus, thang máy, đường hầm…), sợ độ cao…
Có người sợ hãi khi phải ở một mình trong bất kỳ một tình huống hoặc nơi chốn nào mà bệnh nhân nghĩ rằng sẽ khó thoát ra hoặc khó nhận được sự giúp đỡ trong trường hợp chẳng may gặp khó khăn. Tình trạng này là ám sợ khoảng rộng.
Hậu quả nặng nhất là bệnh nhân sẽ ở nhà suốt ngày, không dám ra đường một mình khi không có người nhà hay bạn bè đi kèm. 2/3 bệnh nhân thể này là phụ nữ.
Còn bệnh nhân bị ám sợ xã hội lại sợ làm một điều gì đó dù là tầm thường trước mặt những người khác (thí dụ như ký ngân phiếu, uống cà phê, ăn trưa…). Họ sợ bị quan sát và bình phẩm hoặc bị làm cho hổ thẹn.
Thường gặp nhất là sợ phát biểu trước đám đông. Điều này làm họ gặp khó khăn trong công việc, học hành hoặc giao tiếp xã hội. Tỷ lệ nam hay nữ mắc thể bệnh này ngang nhau và bệnh thường bộc phát trong giai đoạn thanh thiếu niên.
Phần lớn ám sợ chuyên biệt xuất hiện trong thời thơ ấu và sẽ biến mất khi trưởng thành.
Biết vô lý, nhưng không thể kiểm soát
Bệnh nhân hoàn toàn nhận thức rằng nỗi sợ hãi này là quá mức và vô lý. Phản ứng sợ xuất hiện không thể kiểm soát được và xâm chiếm toàn bộ con người bệnh nhân.
Kèm theo sự sợ hãi cực độ là các phản ứng cơ thể như nhịp tim nhanh, thở hụt hơi hoặc cảm giác nghẹt thở, run rẩy, toát mồ hôi, buồn nôn, cảm giác khó chịu trong bụng, chóng mặt… và bệnh nhân chỉ có một mong muốn duy nhất là thoát khỏi tình huống này.
Sau khi thoát khỏi đối tượng hay tình huống gây sợ bệnh nhân sẽ tìm cách tránh né chúng. Khi sự tránh né này gây ảnh hưởng đến hiệu suất công việc hoặc các mối quan hệ xã hội thì bệnh nhân cần phải được khám tâm thần và điều trị.
Với điều trị đúng đắn sẽ thành công hoàn toàn hoặc đạt được cải thiện đáng kể trong đa số các trường hợp.
Có thể sử dụng các loại thuốc chống lo âu (như alprazolam) hoặc chống trầm cảm (như imipramine, clomipramine hoặc các loại SSRI). Còn tâm lý điều trị thì thường áp dụng các hình thức tâm lý điều trị hành vi (cho bệnh nhân tiếp xúc với đối tượng hay hoàn cảnh gây sợ dần dần hay đột ngột) và nhận thức (điều chỉnh các suy nghĩ sai lầm của bệnh nhân).
o
BS Lê Quốc Nam
http://www.suckhoetamthan.net/detail.php?article_id=1782
Bệnh... sợ đủ thứ!
Con người có 1001 thứ để sợ, từ những con vật, cho đến các tình huống hoặc hoạt động trong xã hội, như khi nhìn thấy nhện, khi đi máy bay hoặc đang ăn nơi công cộng…
1001 nỗi sợ vô lý!
Thường gặp nhất là sợ thú vật, đặc biệt là chó, rắn, côn trùng và chuột. Một số ám sợ chuyên biệt khác là sợ những không gian đóng kín (như xe bus, thang máy, đường hầm…), sợ độ cao…
Có người sợ hãi khi phải ở một mình trong bất kỳ một tình huống hoặc nơi chốn nào mà bệnh nhân nghĩ rằng sẽ khó thoát ra hoặc khó nhận được sự giúp đỡ trong trường hợp chẳng may gặp khó khăn. Tình trạng này là ám sợ khoảng rộng.
Hậu quả nặng nhất là bệnh nhân sẽ ở nhà suốt ngày, không dám ra đường một mình khi không có người nhà hay bạn bè đi kèm. 2/3 bệnh nhân thể này là phụ nữ.
Còn bệnh nhân bị ám sợ xã hội lại sợ làm một điều gì đó dù là tầm thường trước mặt những người khác (thí dụ như ký ngân phiếu, uống cà phê, ăn trưa…). Họ sợ bị quan sát và bình phẩm hoặc bị làm cho hổ thẹn.
Thường gặp nhất là sợ phát biểu trước đám đông. Điều này làm họ gặp khó khăn trong công việc, học hành hoặc giao tiếp xã hội. Tỷ lệ nam hay nữ mắc thể bệnh này ngang nhau và bệnh thường bộc phát trong giai đoạn thanh thiếu niên.
Phần lớn ám sợ chuyên biệt xuất hiện trong thời thơ ấu và sẽ biến mất khi trưởng thành.
Biết vô lý, nhưng không thể kiểm soát
Bệnh nhân hoàn toàn nhận thức rằng nỗi sợ hãi này là quá mức và vô lý. Phản ứng sợ xuất hiện không thể kiểm soát được và xâm chiếm toàn bộ con người bệnh nhân.
Kèm theo sự sợ hãi cực độ là các phản ứng cơ thể như nhịp tim nhanh, thở hụt hơi hoặc cảm giác nghẹt thở, run rẩy, toát mồ hôi, buồn nôn, cảm giác khó chịu trong bụng, chóng mặt… và bệnh nhân chỉ có một mong muốn duy nhất là thoát khỏi tình huống này.
Sau khi thoát khỏi đối tượng hay tình huống gây sợ bệnh nhân sẽ tìm cách tránh né chúng. Khi sự tránh né này gây ảnh hưởng đến hiệu suất công việc hoặc các mối quan hệ xã hội thì bệnh nhân cần phải được khám tâm thần và điều trị.
Với điều trị đúng đắn sẽ thành công hoàn toàn hoặc đạt được cải thiện đáng kể trong đa số các trường hợp.
Có thể sử dụng các loại thuốc chống lo âu (như alprazolam) hoặc chống trầm cảm (như imipramine, clomipramine hoặc các loại SSRI). Còn tâm lý điều trị thì thường áp dụng các hình thức tâm lý điều trị hành vi (cho bệnh nhân tiếp xúc với đối tượng hay hoàn cảnh gây sợ dần dần hay đột ngột) và nhận thức (điều chỉnh các suy nghĩ sai lầm của bệnh nhân).
o
BS Lê Quốc Nam
http://www.suckhoetamthan.net/detail.php?article_id=1782
09:53 SA 13/10/2009
RỐI LOẠN TĂNG ĐỘNG GIẢM CHÚ Ý
Rối loạn tăng động giảm chú ý ( ADHD) là bệnh lý thường gặp chiếm tỉ lệ 3-6% ở trẻ em. Rối loạn này thường khởi phát sớm và kéo dài với các biểu hiện như: hoạt động quá mức, khó kiểm soát hành vi, kém khả năng tập trung chú ý gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt, học tập và trong các mối quan hệ xã hội.
Người ta thường nghĩ rằng có những bất thường về thể chất đóng vai trò chủ yếu trong sự phát sinh ADHD. Nhưng nguyên nhân đặc hiệu thì hiện nay chưa được xác định rõ.
Mô tả đặc điểm lâm sàng:
- Sự hoạt động thái hóa: Trẻ hoạt động liên tục, múa tay chân, chạy nhảy leo trèo, không ngồi yên một chỗ, thường xuyên chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác…
- Sự tập trung chú ý kém: khó khăn trong việc duy trì khả năng chú ý trong học tập, làm việc, sinh hoạt hàng ngày và ngay trong lúc vui chơi. Trẻ thường không lắng nghe khi người khác nói chuyện trực tiếp hoặc đưa ra câu trả lời trước khi nghe hết câu hỏi; không thể hoàn thành bài tập ở trường và ở nhà; dễ dàng bị phân tâm bởi các kích thích xung quanh; hay để quên và làm thất lạc đồ đạc.
- Phối hợp, kiểm soát động tác kém. Trẻ hoạt động mang tính chất xung động tức thì, thường hay gây ồn ào, làm phiền người khác quá mức.
- Những rối loạn hành vi khác đi kèm theo như: rối loạn giấc ngủ (thường là trẻ rất khó đi vào giấc ngủ), rối loạn lo âu...
- Các rối loạn này có thể nhiều hay ít tùy thuộc vào từng trẻ và môi trường xung quanh tác động đến trẻ. Các rối loạn nêu trên xảy ra ở mọi nơi (ở nhà, trường học, bệnh viện, nơi công cộng…),trong mọi hoàn cảnh, trong tất cả các mối quan hệ trong khoảng thời gian kéo dài ít nhất 6 tháng.
ADHD thường xuất hiện sớm trong quá trình phát triển của trẻ (thông thường là trong 5 năm đầu tiên của cuộc đời). Mức độ thay đổi theo từng cá nhân, nhưng có khuynh hướng giảm dần (ít nhất là trên vấn đề vận động) vào tuổi thiếu niên. Trong thực tế thì trẻ thường khó thích nghi được với môi trường trường học. Những trẻ em tăng động thường hay có hành động dại dột, thiếu kiểm soát và hay để xảy ra tai nạn. Bản thân trẻ thường hay vi phạm kỷ luật do thiếu tôn trọng các quy tắc trong gia đình và trong trường học. Sự vi phạm kỷ luật này thường là do trẻ chóng quên và hành dộng thiếu suy nghĩ hơn là cố tình chống đối. Trong mối quan hệ xã hội, trẻ thường hay thiếu kiềm chế, không thận trọng, thường hay làm phiền nên không được trẻ em khác thừa nhận và dễ bị cô lập. Những thiếu sót về chức năng nhận thức - vận động dẫn đến rối loạn phát triển ngôn ngữ, suy giảm khả năng học tập, rối loạn hành vi chống đối xã hội.
Có rất nhiều phương pháp phối hợp trị liệu như: các biện pháp tâm lý - giáo dục, tâm vận động, trị liệu hành vi, trị liệu nhận thức - hành vi… Trong các trường hợp mà các triệu chứng rối loạn nghiêm trọng có thể dùng liệu pháp hóa trị liệu.
http://www.suckhoetamthan.net/detail.php?article_id=1688
Rối loạn tăng động giảm chú ý ( ADHD) là bệnh lý thường gặp chiếm tỉ lệ 3-6% ở trẻ em. Rối loạn này thường khởi phát sớm và kéo dài với các biểu hiện như: hoạt động quá mức, khó kiểm soát hành vi, kém khả năng tập trung chú ý gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt, học tập và trong các mối quan hệ xã hội.
Người ta thường nghĩ rằng có những bất thường về thể chất đóng vai trò chủ yếu trong sự phát sinh ADHD. Nhưng nguyên nhân đặc hiệu thì hiện nay chưa được xác định rõ.
Mô tả đặc điểm lâm sàng:
- Sự hoạt động thái hóa: Trẻ hoạt động liên tục, múa tay chân, chạy nhảy leo trèo, không ngồi yên một chỗ, thường xuyên chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác…
- Sự tập trung chú ý kém: khó khăn trong việc duy trì khả năng chú ý trong học tập, làm việc, sinh hoạt hàng ngày và ngay trong lúc vui chơi. Trẻ thường không lắng nghe khi người khác nói chuyện trực tiếp hoặc đưa ra câu trả lời trước khi nghe hết câu hỏi; không thể hoàn thành bài tập ở trường và ở nhà; dễ dàng bị phân tâm bởi các kích thích xung quanh; hay để quên và làm thất lạc đồ đạc.
- Phối hợp, kiểm soát động tác kém. Trẻ hoạt động mang tính chất xung động tức thì, thường hay gây ồn ào, làm phiền người khác quá mức.
- Những rối loạn hành vi khác đi kèm theo như: rối loạn giấc ngủ (thường là trẻ rất khó đi vào giấc ngủ), rối loạn lo âu...
- Các rối loạn này có thể nhiều hay ít tùy thuộc vào từng trẻ và môi trường xung quanh tác động đến trẻ. Các rối loạn nêu trên xảy ra ở mọi nơi (ở nhà, trường học, bệnh viện, nơi công cộng…),trong mọi hoàn cảnh, trong tất cả các mối quan hệ trong khoảng thời gian kéo dài ít nhất 6 tháng.
ADHD thường xuất hiện sớm trong quá trình phát triển của trẻ (thông thường là trong 5 năm đầu tiên của cuộc đời). Mức độ thay đổi theo từng cá nhân, nhưng có khuynh hướng giảm dần (ít nhất là trên vấn đề vận động) vào tuổi thiếu niên. Trong thực tế thì trẻ thường khó thích nghi được với môi trường trường học. Những trẻ em tăng động thường hay có hành động dại dột, thiếu kiểm soát và hay để xảy ra tai nạn. Bản thân trẻ thường hay vi phạm kỷ luật do thiếu tôn trọng các quy tắc trong gia đình và trong trường học. Sự vi phạm kỷ luật này thường là do trẻ chóng quên và hành dộng thiếu suy nghĩ hơn là cố tình chống đối. Trong mối quan hệ xã hội, trẻ thường hay thiếu kiềm chế, không thận trọng, thường hay làm phiền nên không được trẻ em khác thừa nhận và dễ bị cô lập. Những thiếu sót về chức năng nhận thức - vận động dẫn đến rối loạn phát triển ngôn ngữ, suy giảm khả năng học tập, rối loạn hành vi chống đối xã hội.
Có rất nhiều phương pháp phối hợp trị liệu như: các biện pháp tâm lý - giáo dục, tâm vận động, trị liệu hành vi, trị liệu nhận thức - hành vi… Trong các trường hợp mà các triệu chứng rối loạn nghiêm trọng có thể dùng liệu pháp hóa trị liệu.
http://www.suckhoetamthan.net/detail.php?article_id=1688
09:50 SA 13/10/2009
Sợ buổi tối do mất ngủ
Những bệnh nhân mất ngủ mãn tính thường rất sợ buổi tối và thông thường nếu càng lo sợ thì giấc ngủ càng khó đến
Tại TPHCM, qua khảo sát, tỉ lệ người bị mất ngủ là 18,3%. Còn ở Mỹ, có khoảng 27% dân chúng bị mất ngủ thoáng qua và 9% bị mất ngủ mãn tính.
Nhiều yếu tố gây mất ngủ
Có nhiều loại mất ngủ như mất ngủ thoáng qua là mất ngủ dưới một tuần, mất ngủ ngắn hạn là mất ngủ từ 1 - 4 tuần, còn mất ngủ mãn tính kéo dài hơn một tháng. Nguyên nhân mất ngủ thoáng qua có thể do stress (ở Mỹ là 34% nữ và 22% nam bị mất ngủ thoáng qua do nguyên nhân này), do lệch múi giờ sau chuyến bay dài, do làm ca vì có khoảng 53% công nhân ca đêm ngủ gật ít nhất một lần trong tuần. Những người sử dụng các chất kích thích não như cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc có tính kích thích cũng dễ bị mất ngủ thoáng qua hay người phải chịu những thói quen của người ngủ cùng, thí dụ như ngáy (tại Mỹ 42% nam và 31% nữ ngáy vài đêm trong tuần). Ngoài ra, còn do các yếu tố môi trường: ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, thoáng khí... Các khảo sát cho thấy thời gian ngủ giảm dần theo tuổi, riêng người cao tuổi thường ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm. Tuy nhiên, sức khỏe sẽ không ảnh hưởng gì nếu thỉnh thoảng không ngủ đúng 6 giờ hoặc 8 giờ mỗi ngày.
Nguyên nhân mất ngủ mãn tính thường do các bệnh lý đa khoa như dị ứng, viêm khớp, bệnh tim, cao huyết áp, hen phế quản... Còn các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ như: hội chứng chân không yên, chứng ngưng thở khi ngủ, ác mộng... Ngoài ra, ước tính có khoảng 35% – 50% trường hợp mất ngủ mãn tính có thể liên quan đến bệnh lý tâm thần. Một nghiên cứu về mất ngủ ở TPHCM cho thấy trong số các trường hợp mất ngủ có 14,5% bị bệnh tâm thần như trầm cảm, hưng cảm, rối loạn lo âu lan tỏa, rối loạn stress sau chấn thương, nghiện rượu, tâm thần phân liệt, bệnh sa sút tâm thần. Những bệnh nhân mất ngủ mãn tính thường rất sợ buổi tối và thông thường nếu càng lo sợ thì giấc ngủ càng khó đến.
Vệ sinh giấc ngủ
Việc điều trị mất ngủ cần tìm nguyên nhân để giải quyết. Một số loại dược thảo đông y cũng có thể giúp ngủ dễ hơn như tim sen, lá vông nem... Ngoài ra, để khắc phục tình trạng mất ngủ nên áp dụng các cách thư giãn tâm lý. Vệ sinh giấc ngủ là các biện pháp không dùng thuốc, tạo điều kiện cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn. Khi lên giường, nếu không ngủ được sau 10 – 15 phút thì có thể đứng dậy đi làm một việc khác. Hãy nghĩ đến giấc ngủ một cách nhẹ nhàng và thanh thản. Nếu trong ngày có những vấn đề chưa giải quyết xong, hãy gác lại ngày mai, không nên vừa nằm chờ giấc ngủ đến vừa nghĩ cách giải quyết vấn đề.
Phòng ngủ thích hợp phải thoáng khí, ít ánh sáng, không quá nóng hay quá lạnh... Không sử dụng những loại chất kích thích não vào buổi chiều (cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc kích thích...), tránh những bữa ăn quá thịnh soạn hay khó tiêu gần giờ đi ngủ. Tránh những kích thích làm khó ngủ như nghe radio quá to, đọc sách quá hay hoặc xem những phim đòi hỏi phải chú ý theo dõi... Tắm nước ấm khoảng 20 phút trước khi đi ngủ, tránh ngủ nhiều ban ngày.
Nên tập thói quen thức dậy đúng giờ mỗi ngày, dù có mất ngủ cũng chỉ nên nằm trên giường với thời gian bằng thời gian ngủ được trước khi bị mất ngủ. Nếu nằm nán thêm cũng không giải quyết được gì. Tập thể dục buổi sáng đều đặn, có thể tập những bài tập nặng; tập những bài tập thể dục nhẹ có tính chất thư giãn trước khi ngủ. Người mất ngủ thoáng qua có thể áp dụng biện pháp thư giãn tâm lý hay vệ sinh giấc ngủ để tự chữa cho mình. Nếu không thành công hay bị mất ngủ nhiều ngày liên tục phải đến bác sĩ chuyên khoa khám để được điều trị thuốc đúng cách. Tuyệt đối không nên tự mua thuốc về uống vì có thể gây ra hiện tượng quen thuốc.
Những biểu hiện của mất ngủ
Giấc ngủ có chất lượng khi đủ giờ, đủ sâu, cảm thấy khỏe khoắn khi thức dậy... Mất ngủ xảy ra khi có một trong số các biểu hiện khó vào hay khó duy trì giấc ngủ, dậy quá sớm, ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt. Nếu mất ngủ thoáng qua sẽ gây trạng thái buồn ngủ, vẻ mặt kém linh hoạt. Mất ngủ kéo dài sẽ gây mệt mỏi, trầm cảm, dễ cáu gắt, giảm tập trung chú ý. Mất ngủ thoáng qua hay kéo dài cũng đều ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập, dễ gây tai nạn khi lái xe, vận hành máy móc... Ngay cả hơi buồn ngủ cũng đủ làm giảm sút khả năng tập trung chú ý và thời gian phản ứng.
Bác sĩ Lê Quốc Nam
http://www.suckhoetamthan.net/detail.php?article_id=1892
Những bệnh nhân mất ngủ mãn tính thường rất sợ buổi tối và thông thường nếu càng lo sợ thì giấc ngủ càng khó đến
Tại TPHCM, qua khảo sát, tỉ lệ người bị mất ngủ là 18,3%. Còn ở Mỹ, có khoảng 27% dân chúng bị mất ngủ thoáng qua và 9% bị mất ngủ mãn tính.
Nhiều yếu tố gây mất ngủ
Có nhiều loại mất ngủ như mất ngủ thoáng qua là mất ngủ dưới một tuần, mất ngủ ngắn hạn là mất ngủ từ 1 - 4 tuần, còn mất ngủ mãn tính kéo dài hơn một tháng. Nguyên nhân mất ngủ thoáng qua có thể do stress (ở Mỹ là 34% nữ và 22% nam bị mất ngủ thoáng qua do nguyên nhân này), do lệch múi giờ sau chuyến bay dài, do làm ca vì có khoảng 53% công nhân ca đêm ngủ gật ít nhất một lần trong tuần. Những người sử dụng các chất kích thích não như cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc có tính kích thích cũng dễ bị mất ngủ thoáng qua hay người phải chịu những thói quen của người ngủ cùng, thí dụ như ngáy (tại Mỹ 42% nam và 31% nữ ngáy vài đêm trong tuần). Ngoài ra, còn do các yếu tố môi trường: ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, thoáng khí... Các khảo sát cho thấy thời gian ngủ giảm dần theo tuổi, riêng người cao tuổi thường ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm. Tuy nhiên, sức khỏe sẽ không ảnh hưởng gì nếu thỉnh thoảng không ngủ đúng 6 giờ hoặc 8 giờ mỗi ngày.
Nguyên nhân mất ngủ mãn tính thường do các bệnh lý đa khoa như dị ứng, viêm khớp, bệnh tim, cao huyết áp, hen phế quản... Còn các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ như: hội chứng chân không yên, chứng ngưng thở khi ngủ, ác mộng... Ngoài ra, ước tính có khoảng 35% – 50% trường hợp mất ngủ mãn tính có thể liên quan đến bệnh lý tâm thần. Một nghiên cứu về mất ngủ ở TPHCM cho thấy trong số các trường hợp mất ngủ có 14,5% bị bệnh tâm thần như trầm cảm, hưng cảm, rối loạn lo âu lan tỏa, rối loạn stress sau chấn thương, nghiện rượu, tâm thần phân liệt, bệnh sa sút tâm thần. Những bệnh nhân mất ngủ mãn tính thường rất sợ buổi tối và thông thường nếu càng lo sợ thì giấc ngủ càng khó đến.
Vệ sinh giấc ngủ
Việc điều trị mất ngủ cần tìm nguyên nhân để giải quyết. Một số loại dược thảo đông y cũng có thể giúp ngủ dễ hơn như tim sen, lá vông nem... Ngoài ra, để khắc phục tình trạng mất ngủ nên áp dụng các cách thư giãn tâm lý. Vệ sinh giấc ngủ là các biện pháp không dùng thuốc, tạo điều kiện cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn. Khi lên giường, nếu không ngủ được sau 10 – 15 phút thì có thể đứng dậy đi làm một việc khác. Hãy nghĩ đến giấc ngủ một cách nhẹ nhàng và thanh thản. Nếu trong ngày có những vấn đề chưa giải quyết xong, hãy gác lại ngày mai, không nên vừa nằm chờ giấc ngủ đến vừa nghĩ cách giải quyết vấn đề.
Phòng ngủ thích hợp phải thoáng khí, ít ánh sáng, không quá nóng hay quá lạnh... Không sử dụng những loại chất kích thích não vào buổi chiều (cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc kích thích...), tránh những bữa ăn quá thịnh soạn hay khó tiêu gần giờ đi ngủ. Tránh những kích thích làm khó ngủ như nghe radio quá to, đọc sách quá hay hoặc xem những phim đòi hỏi phải chú ý theo dõi... Tắm nước ấm khoảng 20 phút trước khi đi ngủ, tránh ngủ nhiều ban ngày.
Nên tập thói quen thức dậy đúng giờ mỗi ngày, dù có mất ngủ cũng chỉ nên nằm trên giường với thời gian bằng thời gian ngủ được trước khi bị mất ngủ. Nếu nằm nán thêm cũng không giải quyết được gì. Tập thể dục buổi sáng đều đặn, có thể tập những bài tập nặng; tập những bài tập thể dục nhẹ có tính chất thư giãn trước khi ngủ. Người mất ngủ thoáng qua có thể áp dụng biện pháp thư giãn tâm lý hay vệ sinh giấc ngủ để tự chữa cho mình. Nếu không thành công hay bị mất ngủ nhiều ngày liên tục phải đến bác sĩ chuyên khoa khám để được điều trị thuốc đúng cách. Tuyệt đối không nên tự mua thuốc về uống vì có thể gây ra hiện tượng quen thuốc.
Những biểu hiện của mất ngủ
Giấc ngủ có chất lượng khi đủ giờ, đủ sâu, cảm thấy khỏe khoắn khi thức dậy... Mất ngủ xảy ra khi có một trong số các biểu hiện khó vào hay khó duy trì giấc ngủ, dậy quá sớm, ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt. Nếu mất ngủ thoáng qua sẽ gây trạng thái buồn ngủ, vẻ mặt kém linh hoạt. Mất ngủ kéo dài sẽ gây mệt mỏi, trầm cảm, dễ cáu gắt, giảm tập trung chú ý. Mất ngủ thoáng qua hay kéo dài cũng đều ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập, dễ gây tai nạn khi lái xe, vận hành máy móc... Ngay cả hơi buồn ngủ cũng đủ làm giảm sút khả năng tập trung chú ý và thời gian phản ứng.
Bác sĩ Lê Quốc Nam
http://www.suckhoetamthan.net/detail.php?article_id=1892
09:48 SA 13/10/2009
Chậm nói có thể là do bé xem tivi nhiều và gia đình ít giao tiếp với bé. Đây là vấn đề tâm lý thường gặp của trẻ em ngày nay do cha mẹ sinh con ít, lại không cho chạy chơi như trẻ ngày xưa nên ngôn ngữ trẻ không phát triển.
Bạn có thể đưa con đến điều trị tại chỗ bác sĩ Lê Quốc Nam, xem địa chỉ phòng khám ở trang web nhé www.suckhoetamthan.net
Bạn có thể đưa con đến điều trị tại chỗ bác sĩ Lê Quốc Nam, xem địa chỉ phòng khám ở trang web nhé www.suckhoetamthan.net
02:05 CH 12/10/2009
Hạt nhỏ dưới da
Tôi bị nổi rất nhiều hạt nhỏ bằng hạt đậu lợn cợn dưới da ở hai cánh tay, chân (đùi), hông. Bác sĩ da liễu cho tôi uống thuốc xổ giun (thuốc fugacar + sigalon) và thấy những hạt nhỏ dưới da có nhỏ lại nhưng không đáng kể. Sau đó, tôi đến một bác sĩ khác khám thì được chẩn đoán là bị u đa nang tuyến bã và cho biết bệnh lành tính không ảnh hưởng đến sức khỏe nên không cho tôi uống thuốc. Tôi băn khoăn không biết chính xác tôi bị bệnh gì.
Trúc Ly (lynguyen...@gmail.com)
- Thạc sĩ – bác sĩ Nguyễn Văn Út, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM), trả lời: Theo như bạn mô tả, có thể bạn mắc một trong hai loại bệnh là u đa nang tuyến bã hoặc u xơ thần kinh. Trong đó, u nang tuyến bã là bệnh thường gặp và ít gặp hơn là bệnh u xơ thần kinh.
U xơ thần kinh là một hội chứng di truyền trội biểu hiện là sự thay đổi của hệ thống thần kinh, xương và da. Bệnh được chia làm 2 type. Trong đó, type thường gặp nhất chiếm khoảng 85% trường hợp là u xơ thần kinh cổ điển còn gọi là Von Recklinghausen gồm nhiều u xơ thần kinh ngoại biên kích thước từ vài mm đến vài cm đường kính, nhiều chấm cà phê trên da, nhiều cục nhỏ, khi ấn tay nhẹ thấy lõm vào, cảm giác như u mỡ nhưng khi thả tay ra u lại trở lại như cũ. Có kèm theo hoặc không kèm theo tổn thương thần kinh, u tổ chức thần kinh đệm mống mắt, mạch máu. Thường không phải điều trị gì, trừ khi ảnh hưởng đến thẩm mỹ, có thể cắt bỏ hay đốt laser CO2.
Còn u đa nang tuyến bã là do những nang lông bị bít tắc bởi keratin do viêm nang lông, thường không đau, tiến triển chậm, giống như "da gà" di động dưới da. Tuyệt đối không được cào gãi hay cố nặn phá để tránh viêm, sưng, nhiễm trùng các nang tuyến bã. Thường không nguy hiểm và tự biến mất, không cần phải điều trị gì, chỉ nên điều trị khi viêm, sưng, nhiễm trùng. Tuy nhiên, để có chẩn đoán chính xác, bạn nên đến chuyên khoa da liễu khám kỹ để được chẩn đoán chính xác.
http://www.nld.com.vn/20091004113436556P0C1050/hat-nho-duoi-da.htm
Tôi bị nổi rất nhiều hạt nhỏ bằng hạt đậu lợn cợn dưới da ở hai cánh tay, chân (đùi), hông. Bác sĩ da liễu cho tôi uống thuốc xổ giun (thuốc fugacar + sigalon) và thấy những hạt nhỏ dưới da có nhỏ lại nhưng không đáng kể. Sau đó, tôi đến một bác sĩ khác khám thì được chẩn đoán là bị u đa nang tuyến bã và cho biết bệnh lành tính không ảnh hưởng đến sức khỏe nên không cho tôi uống thuốc. Tôi băn khoăn không biết chính xác tôi bị bệnh gì.
Trúc Ly (lynguyen...@gmail.com)
- Thạc sĩ – bác sĩ Nguyễn Văn Út, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM), trả lời: Theo như bạn mô tả, có thể bạn mắc một trong hai loại bệnh là u đa nang tuyến bã hoặc u xơ thần kinh. Trong đó, u nang tuyến bã là bệnh thường gặp và ít gặp hơn là bệnh u xơ thần kinh.
U xơ thần kinh là một hội chứng di truyền trội biểu hiện là sự thay đổi của hệ thống thần kinh, xương và da. Bệnh được chia làm 2 type. Trong đó, type thường gặp nhất chiếm khoảng 85% trường hợp là u xơ thần kinh cổ điển còn gọi là Von Recklinghausen gồm nhiều u xơ thần kinh ngoại biên kích thước từ vài mm đến vài cm đường kính, nhiều chấm cà phê trên da, nhiều cục nhỏ, khi ấn tay nhẹ thấy lõm vào, cảm giác như u mỡ nhưng khi thả tay ra u lại trở lại như cũ. Có kèm theo hoặc không kèm theo tổn thương thần kinh, u tổ chức thần kinh đệm mống mắt, mạch máu. Thường không phải điều trị gì, trừ khi ảnh hưởng đến thẩm mỹ, có thể cắt bỏ hay đốt laser CO2.
Còn u đa nang tuyến bã là do những nang lông bị bít tắc bởi keratin do viêm nang lông, thường không đau, tiến triển chậm, giống như "da gà" di động dưới da. Tuyệt đối không được cào gãi hay cố nặn phá để tránh viêm, sưng, nhiễm trùng các nang tuyến bã. Thường không nguy hiểm và tự biến mất, không cần phải điều trị gì, chỉ nên điều trị khi viêm, sưng, nhiễm trùng. Tuy nhiên, để có chẩn đoán chính xác, bạn nên đến chuyên khoa da liễu khám kỹ để được chẩn đoán chính xác.
http://www.nld.com.vn/20091004113436556P0C1050/hat-nho-duoi-da.htm
01:19 CH 12/10/2009
p
Giấc ngủ không phải là sự ngưng nghỉ hoạt động hoàn toàn mà là một dạng đặc biệt của hoạt động cơ thể giúp cơ thể phục hồi năng lượng đã tiêu hao khi thức. Chúng ta ngủ khoảng 1/3 cuộc đời do vậy, giấc ngủ chiếm nhiều thời giờ nhất của cuộc sống, nhiều hơn tất cả mọi hoạt động khác và vẫn còn là một bí mật về con người.
Đối với một số người giấc ngủ là thứ yếu, nhưng nhiều người hiếm khi hài lòng về thời lượng cũng như chất lượng giấc ngủ của mình. Nhiều công trình nghiên cứu chứng minh rằng việc ngủ đủ giấc mỗi ngày là hết sức quan trọng và cần thiết đối với mọi người.
Đối với chúng ta, giấc ngủ được hiểu nôm na là khoảng thời gian từ lúc đi làm về cho tới lúc chuẩn bị đi làm; còn hiểu một cách khoa học thì ngủ là khi chúng ta nhắm mắt cho não bộ nghỉ ngơi. Hoạt động của não bộ sẽ chậm lại, mọi hoạt động liên quan đến nhận thức đều tạm ngưng, lượng máu lên não khi chúng ta ngủ cũng khác so với khi thức.
http://www.suckhoetamthan.net/detail.php?article_id=1914