Vừa mới trả lời xong thì nó bị lỗi. Lại nhé, chị đoán là em rang đậu chưa chín. Chị rang cho đến khi vỏ nứt ra làm đôi, bên trong thấy hơi vàng vàng, và có hạ thổ (theo lời các mẹ trên đây chỉ cho). Nghĩa là gói vào giấy báo, để gầm bàn sau một đêm. 500 ml dấm thì chị ngâm khoảng 250 gr đậu, nó hút nước (dấm) dữ lắm, nên đậu mềm em à.

ăn gạo lứt muối mè hoặc chỉ ăn rau củ-1 ngày uống khỏang 7 xị nước trà thực dưỡng,chừng 7 ngày là xuống 3 cân.Cần sách thực dưỡng tớ sẽ gửi cho 1 cuốn
1) Đạm động vật hoặc nếu ăn chay thì thay vì ăn cá tép con thì ăn trứng, sửa.....liều lượng từ 1% (cho người ít hoạt động) đến 10% (cho người khõe mạnh và hoạt động nhiều về thể chất) trong tổng số thực phẩm.
2) Tinh bột : Dùng gạo lứt và ngũ cốc lứt với liều lượng 50% - 60% trong tổng số thực phẩm.
3) Chất béo : Dùng các loại hạt như mè, hạt bí, hạt hướng dương, hạt óc chó (walnut), dầu mè, dầu cám gạo, dầu ô liu.....

Ngoài ra cần các thức ăn thực dưỡng : tamari, miso, natto, tekka, sắn dây, mơ muối, dentie, dưa muối cám, canh dưỡng sinh.....cùng với 25% - 30% các loại rau củ nấu chín.

Hè hè, nói chung là các Dì muốn ăn ngon mặc đẹp, thì cứ phải nghe lời Chuối. Ko nghe lời Chuối thì hơi bị mệt và vất vả đấy.
Bởi vậy, Chuối khuyến nghị các Dì, nếu có điều kiện. Copy toàn bộ trang 1 ra, rồi in hoặc là cho vào Ebook trong di động. Lúc nào rảnh rỗi lấy ra đọc mọi nơi mọi lúc, trong WC, trong lúc rảnh rỗi, lúc chờ xe bus v....v. Đẩm bẩu học thuộ xong các Dì sẽ được trang bị những kiến thức dinh dưỡng làm đẹp hiện đại và tiên tiến nhất trên thế giới. Những kiến thức đó sẽ gắn chặt vầu đầu các Dì. Giúp các Dì thành công trên con đường lầm đẹp bản thân trong suốt cuộc đời. 1 cái giá quá rẻ cho 1 thân hình siêu mẫu ? Có phải ko các Dì ?