Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Giảm cân hiệu quả
Mình nghĩ bạn có thể nói chị của bạn tham khảo một số bí quyết dưới đây. Mình từng áp dụng vài cái thấy rất có hiệu quả:
- Tuyệt đối tránh xa các loại đồ ngọt hay nước uống có gas
- Tích cực ăn rau và trái cây tươi.Vừa cung cấp vitamin và dưỡng chất vừa giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, đừng ăn nhiều vào buổi tối vì dễ xót ruột lắm, khó ngủ.
- Thử ăn chay xem sao.
- Đừng ngủ nhiều quá, siêng năng vận động cho cơ thể khỏe khoắn hơn
- Tuyệt đối không bỏ bữa sáng, thay vào đó hãy ăn thật nhiều, bữa trưa có thể ăn sơ sài. Chiều tối thì ăn tích cực vào và nhất là hạn chế ăn khuya vì dễ có mỡ bụng.
01:16 CH 21/10/2014
p
phuong_cao0305
Hóng
352
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
- Tuyệt đối tránh xa các loại đồ ngọt hay nước uống có gas
- Tích cực ăn rau và trái cây tươi.Vừa cung cấp vitamin và dưỡng chất vừa giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, đừng ăn nhiều vào buổi tối vì dễ xót ruột lắm, khó ngủ.
- Thử ăn chay xem sao.
- Đừng ngủ nhiều quá, siêng năng vận động cho cơ thể khỏe khoắn hơn
- Tuyệt đối không bỏ bữa sáng, thay vào đó hãy ăn thật nhiều, bữa trưa có thể ăn sơ sài. Chiều tối thì ăn tích cực vào và nhất là hạn chế ăn khuya vì dễ có mỡ bụng.