Hả? sao lại nhiều ớt thế vậy? Mình mua quả ớt 120g, cắt 1 khoang dọc, rộng tầm 5mm, sau thái nhỏ ra đã thấy nhiều lắm r >"< mình lại k biết, vừa bỏ bã đi xong, lần sau sẽ thử ăn vậy :'( vì sự nghiệp giảm béo :'(Tks b nha ^^ B sắp đạt đc mục tiêu chưa? Chúc b cũng sớm thành công nhé ^o^
Hế hế, chiều nay mình vừa đi mua ớt chuông theo b kể, tại trc mình chỉ uống nc chanh ấm thui :( Ớt đó thì ngâm xíu cho nó ra chất rùi bỏ xác đi đúng k b? chứ mình k thích ăn cái đó lắm >"<Mình cũng có tập xíu cơ bụng. Đang tính mua thêm kem massage nữa cho nó nhanh, thấy nhiều ng bảo hiệu quả, cũng có ng lại bảo chẳng thấy j :( nhưng mà méo mó có còn hơn k :'( hy vọng cuối tháng này cuộc đời sẽ tươi đẹp, rực rỡ sắc màu :)) hô hô
Oa...chị giỏi quá.cố lên chị ơi.đừng bỏ giữa chừng nha....vì thân hình chữ S điiii....Cố lên
Chào mọi người, mình đang ăn hh ngày thứ 17, khởi đầu ăn ngày 16/3. Trong 17 ngày không thực hiện triệt để được vì cả lý do khách quan và " thèm ăn" nên có phạm ăn thêm một số ngày như 2 ngày ốm ăn 1 bát trứng cá và 1 tô canh cá nấu bơ tươi + 1 số ngày ăn thêm salat rau cải bắp + 2 lần ăn kem socola ốc quế. Nhưng tuyệt nhiên không động 1 tí cơm nào. Tổng hợp cho đến ngày hôm nay giảm 7kg ( sau ngày thứ 15 giảm có 5,5kg nản nên 2 ngày nay ăn hh tuyệt đối). Số Kg trước khi ăn hh là 74 - 75kg cao 1m67 nhưng hôm nay xuống còn 68kg cân sau khi đã ăn xong cốc hỗn hợp sáng. Chị chủ top làm 20 ngày giảm 10kg mình thì chắc giảm ít hơn vì phạm luật, nhưng còn 3 ngày nữa mà, mong 3 ngày tiếp theo mỗi ngày giảm thêm 1kg thì đạt mục tiêu như chị chủ top ý, tuy nhiên chắc mình còn phải làm dài dài vì mục tiêu của mình là về số cân nặng 48 or 49kg như ngày mới cưới chồng hay chí ít cũng là 54 or 55 kg :) Hy vọng sẽ giảm kịp về số KG như mong ước để đón hè, hiện tại Bhutan vẫn lạnh nên chắc vẫn kịp giảm kg trước hè :) Động viên nhau cùng cố gắng đánh tan giặc "mỡ" cả nhà nhé:))
Chị ơi e thấy say cà chua vơi thơm thì rất ngon nhưng say thi chuối thì có vẻ hơi ngán e có thể uống cà chua vơi thơm thôi đc k chị còn chuối thì e ăn bt nhưng e vẫn an đu 5 trai nv dc k chị!hay minh phai say ba loại đó lại với nhau!
thực ra mình bị mụn bọc ở mặt ý, nghĩ giảm cân là ok, nhưng thấy uống da dẻ mịn với hồng hào khỏe khoắn. Vì thế nên ăn đến khi nào hết mụn thì thôi, chứ cân thì k đo nữa rồi :))
Mà chanh ớt thì toàn pha vào bát tô loại 500ml ý, m toàn uống vày mà :3
Thực ra thì m cũng chúa ghét cái mùi ớt chuông, nhưng mà uống thử lại thấy giảm nên cố mãi thành quen (thực ra mới được mấy ngày :))))
Chanh vắt tầm 1/3 quả, với ớt thì m toàn cho khoảng 1/9 quả (1 quả khoảng 3 lạng). Có thái nhỏ ớt nhưng mà m cũng nhai lấy nước rồi nhả bã nữa.
Với dùng kem massage thì chắc là đốt mỡ nhanh hơn nữa đó. Chúc b thành công.
E đi tập gym, thực ra bữa đực bữa cái. Có hôm thì chỉ tập cho có, đi bộ chậm. Thỉnh thoảng có gập bụng ở máy (loại mà để chân ngang ý, không phải để chân chéo với dốc đầu hẳn xuống đâu.
Tại hôm t10 thấy giảm ít nên mò lên youtube tập yoga bài 60ph tập theo nữa (e tập được hẳn 3 lần đó :))))
Vẫn đang cố đây e, vào đây mọi người ủn mông nhau nên có động lực lắm :)
em cũng uống được 14 ngày rồi này chị, giảm được 6,5kg nhưng mà thèm ăn quá trời. Có mấy ngày cũng ăn thêm rau luộc vì đói quá. Giờ cảm thấy cũng hơi oải vì thèm ăn nhiều thứ. Nhưng mà thấy bụng phẳng lỳ thì có thêm động lực để ăn thêm mấy ngày nữa giảm thêm 3,5kg để cán đích, hichic
Mà nhịn triệt để chỉ có dựa vào tinh thần của bạn thôi, k được thì chịu rồi. Lúc nào thấy đói thì uống thêm nước ấm thôi.
Đừng bỏ chuối đi, vì chuối trung hòa axit hai loại kia nên nếu bỏ thì sẽ hại dạ dày đó.
Với cả mình đợi đến 10 ngày cân luôn thể xem kết quả như thế nào.
Mục tiêu của mình là 10kg, cố lên !!!!