Nắng ở châu Âu thì khác ở VN rồi. Để hít thở kk trong lành, thì bạn cứ chọn ngày nào ấm áp, còn ngày nào giá rét mưa gió thì đương nhiên là ko ra. Ngày rét vừa thì ra ít ít thôi. Thật ra, ngày rét rét, bạn cứ ở trong nhà, mở hé cửa kính, tắt tấm sưởi đi, cũng là một cách để lấy không khí trong lành. Ở châu Âu, ngoài trời có th ể lạnh đến 0 độ, nhưng nhờ có hệ thống cửa kính cách nhiệt tốt, trong nhà vẫn rất ấm áp, dù ko cần bật máy sưởi. Đấy là về đường thở. Còn ra để lấy vitamin D cũng quan trọng không kém. Nhiều trẻ em dù ăn uống đầy đủ nhưng vẫn thiếu VitD. Việt Nam gần đường xích đạo hơn, nên ánh nắng chiếu vuông góc hơn, và vì vậy tia cực tím xuống mặt đất nhiều hơn, đặc biệt là miền Nam. Tia cực tím thì rất tốt cho sức khoẻ vì kích thích sản xuất vitamin D dưới da (tất nhiên là quá liều thì không tốt, gây lão hoá da, và thậm chí ung thư da nếu phơi nắng quá mức). Nhưng xác suất gây ung thư da thì thấp hơn nhiều so với các bệnh khác sinh ra do thiếu vitamin D, vì vậy, mình nên tắm nắng, mỗi ngày độ 10-20 phút (tắm quá lên thì da cũng ko sinh ra vitamin D được nữa, đạt max rồi). Ở châu Âu, tia cực tím thường từ 10 h sáng đến 3 giờ chiều, nên tắm nắng giờ đó thì mới hấp thụ được. Ở châu Âu, vào mùa đông (khoảng từ tháng 11 đến tháng 3), phải bổ sung thêm bằng thức ăn và đường uống vì tia cực tím gần như ko xuống được. Vì vậy, nếu bạn ở châu Âu, thì vào mùa đông tốt nhất là ko nên đưa con ra ngoài trời gió lạnh, hôm nào ấm áp thì đi dạo, dạo giờ nào mà mình cảm thấy không khó chịu vì giá lạnh. Còn mùa hè, thì ra ngoài tầm 9-10 giờ sáng hay trưa hơn cũng được, nói chung là thấy nắng hơi gắt thì không thôi, nhưng thường thì nắng châu Âu dịu, không gay gắt như VN. Còn ở VN, nên ra ngoài trước 10 giờ sáng, vì tia cực tím trước giờ này cũng đủ xài rồi. Mình đi làm thì thường ko mang găng tay gì cả, để tranh thủ tắm nắng, hoặc nhiều bữa đi vào giờ trưa mà đi ít ít thì cũng ko mang, chỉ cần 5-10 phút giữa trưa là đủ vitamin D cho cả ngày. Tay đen tí mà khoẻ. Các mẹ đừng có chỉ vì sợ đen tí da tay da chân mà lại dễ loãng xương khi về già. Thật ra, rám nâu tí chút đâu có ảnh hưởng gì đến sắc đẹp đâu (chả ai để ý mấy cái đó). Chỉ nên bịt cái mặt thôi, vì nắng làm mau già và da nám.

Có người con gái nào, sẵn sàng chia sẻ với mình lúc khó khăn thế này, thì mới thật lòng & đáng để gắn bó cả đời phải kô bạn ? hii ^^. Hy vọng gặp đc người như vậy !!

Ăn Khỉ là thất đức, tội nghiệp, vậy ăn thịt heo bò cá.... ko thấy thất đức, tội nghiệp chúng hay sao hả các mẹ?

hi'hi'. Xin lỗi vì trời lạnh quá nên lễ tân cũng ốm lăn lóc, nên làm việc hơi chậm trễ ah. Chị Chip_85 và Pharos cùng chung một phòng nhà. Đất đai thì còn nhiều lắm, cơ mà đông này lạnh quá em xếp mọi người chung phòng cho ấm áp. :LoveStruc:. Phòng của hai chị ở tầng 35 nhìn ra cánh đồng hoa đầy nắng ấm. Hai chị cứ lên phòng 5 phút sau bảo vệ sẽ mang đồ đạc lên. Trước khi nhận phòng các chị nhớ đóng xiền thang máy nha. hi'hi'. Em tạm thu 350 cái ôm, 350 cái hôn và 350 nụ cười thôi ah.
Chúc các chị có những giây phút vui vẻ và thoải mái bên hội những người độc thân vui vẻ nè. :Kiss::Kiss::Kiss: