Khám thai: Không chỉ siêu âm là đủ
Thời gian gần đây liên tiếp có những vụ sản phụ tử vong trong khi vượt cạn, một trong những nguyên nhân đó là do sản phụ không được theo dõi chặt chẽ sức khỏe thai kỳ vì chỉ chú trọng đến siêu âm.
Hiện nay hầu hết các Bà bầu thường chọn siêu âm để kiểm tra sức khỏe của thai nhi trong suốt quá trình mang thai, điều này hoàn toàn sai lầm. Những căn bệnh ẩn trong cơ thể của người mẹ như các bệnh liên quan đến máu, tim mạch, nội tiết, hô hấp thì chỉ có thể phát hiện trong quá trình khám và xét nghiệm. Vì vậy, khám thai định kỳ rất quan trọng. Khi thăm khám, bác sĩ sẽ nắm vững thông tin sức khỏe của mẹ và bé, đồng thời còn bổ sung các thông tin cần thiết cho mẹ trong quá trình dưỡng thai, chuẩn bị “mẹ tròn con vuông”.
Không ít thai phụ chỉ muốn siêu âm rồi thôi, mà không thực hiện các xét nghiệm khác với quan niệm em bé không bị tật, thai khỏe, bản thân mình tăng cân tốt là được mà không khai các bệnh lý bản thân mình đã có trước đó, điều này dễ khiến bác sĩ bỏ qua những bệnh nguy hiểm có thể trở nặng lúc sinh.
Trong quá trình khám thai, ngoài các kiểm tra cơ bản như kiểm tra đường huyết, nước tiểu, các bác sĩ chuyên khoa sản còn phối hợp với nhiều chuyên khoa nội ngoại để giúp sớm phát hiện các bệnh lý có thể ảnh hưởng đến thai phụ.
Ý nghĩa của mỗi lần khám thai định kỳ như sau:

Khám thai lần đầu

Thông thường, sau 3 tuần bị chậm kinh (khoảng 7 tuần kể từ kỳ kinh cuối) cùng với sự xuất hiện các dấu hiệu lâm sàng, người mẹ cần đi khám để khẳng định thai nhi đang phát triển. Cũng trong lần khám đầu này, người mẹ sẽ bắt buộc phải làm xét nghiệm máu.
Khám thai lần thứ 2
Sản phụ cần đi khám lần 2 ở giữa tuần 11 – 12. Trong lần khám này, bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm để tính ngày thụ thai chính xác và xem thai nhi có phát triển hay không? Ngoài ra giai đoạn này cũng để giúp phát hiện dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Khám thai lần thứ 3
Ở tuần 16, sản phụ sẽ được thăm khám thông thường và theo dõi thai nhi. Dựa vào tình trạng sức khoẻ của thai phụ mà bác sĩ yêu cầu phải làm thêm một số xét nghiệm nếu cần. Đây là giai đoạn bạn có thể biết được giới tính của bé.
Khám thai lần thứ 4
Bước sang tuần 21 – 22, dù sản phụ vẫn cảm nhận được sự lớn lên từng ngày của thai nhi nhưng vẫn cần được thăm khám và siêu âm hình thể của thai nhi nhằm phát hiện những dấu hiệu bất thường (nếu có) của thai nhi.
Khám thai lần thứ 5
Sản phụ cần khám lần 5 ở tuần 26. Ngoài việc thăm khám như những lần khám trước, người mẹ sẽ được tiêm phòng uốn ván Mũi đầu tiên hoặc Mũi nhắc lại.
Khám thai lần thứ 6
Ở tuần 31 đến 32, sản phụ vẫn tiến hành khám, theo dõi và làm siêu âm lần cuối cùng. Cũng trong lần khám này, người mẹ sẽ được tiêm Mũi uốn ván lần 2.
Khám thai lần thứ 7
Bước sang tuần 36, sản phụ bắt buộc phải đi khám theo dõi. Đây cũng là lần khám để đưa ra tiên lượng về phương pháp sinh: sinh thường hay phải mổ đẻ.
Lần khám thứ 7 này có ý nghĩa rất quan trọng. Ngoài xác định cách thức sinh, bác sĩ sẽ khám xem cổ tử cung sản phụ có luôn được đóng kín không? Sản phụ có nguy cơ dọa đẻ non không? Xem xét các cử động thai, tim thai có Bình thường không và làm xét nghiệm dịch âm đạo tìm khuẩn liên cầu nhóm B.
Ngoài ra, tuỳ từng trường hợp mà bác sĩ yêu cầu sản phụ khám, xét nghiệm, siêu âm thêm để theo dõi các biến chứng thai nghén, theo dõi nước ối, ngôi thai, tình trạng bám của rau thai…
Vì vậy, sản phụ cần đi khám thai theo đúng định kỳ và ngay từ khi mang thai phải luôn được bác sĩ sản khoa khám, theo dõi thai định kỳ.

NHỮNG BÀI TẬP GIÚP GIẢM PHÙ NỀ CHO PHỤ NỮ MANG THAI

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ có khối lượng chất lỏng tăng lên đáng kể.
Điều này là hoàn toàn Bình thường và tự nhiên vì cơ thể cần có sự gia tăng khối lượng máu để đáp ứng thiên chức làm mẹ trong tương lai. Vậy nên, nếu cơ thể không kịp thích nghi với sự gia tăng này thì có thể xảy ra sự phù nề. Dưới đây một vài bài tập đơn giản giúp mẹ bầu có thể chống đỡ tốt với chứng phù nề của mình. Hãy thử nghiệm để giảm bớt những khó chịu mà mình đang và sẽ phải trải qua nhé!

6 điểm yếu trên cơ thể bà bầu
Mang bầu là khoảng thời gian hạnh phúc, ngập tràn những điều mới mẻ, nhưng đây cũng là lúc các thai phụ phải đối diện với nhiều nguy cơ về sức khỏe.
Những bộ phận như răng, ngực, lưng, vùng kín, chân và làn Da là những bộ phận cần đặc biệt quan tâm.
Răng
Bắt đầu từ lúc mang thai, thai phụ cần chú ý chăm sóc răng miệng hơn so với Bình thường. Các hoocmon được tiết ra trong quá trình mang thai khiến lợi dễ sưng, hay bị chảy máu, răng xốp, dễ gẫy.
Do đó, các Bà bầu hãy nhớ, 1 ngày nên đánh răng ít nhất 2 lần/ngày. Đánh răng sau bữa ăn và nên duy trì thời gian trung Bình 3 phút/ lần. Dùng bàn chải lông mềm để đánh răng, tránh việc dễ chảy máu. 3 tháng một lần, Bà bầu nên đi lấy cao răng thay vì 6 tháng như lịch thông thường. Không sử dụng các loại thuốc đánh răng có chứa chất thuốc hay quá nhiều thành phần hóa học. Bà bầu cũng không nên coi nhẹ chuyện khám răng định kỳ, dù bạn không Bị đau răng hay gặp các vấn đề về răng miệng.
Vùng ngực
Mang thai được khoảng 40 ngày, các Bà bầu bắt đầu cảm thấy ngực có hiện tượng căng tức. Thai nhi được từ 3 đến 4 tháng, hai bầu ngực bắt đầu lớn dần, các tĩnh mạch ở vùng ngực giãn ra, đầu vú trở nên thâm hơn thay vì màu hồng như thời còn chưa bầu bí.
Để bảo vệ cho đôi gò bồng đảo trong thời kỳ mang thai, các bà mẹ tương lai nên cẩn thận chọn những áo ngực. Áo ngực có độ co giãn cao và không ép chặt đầu vú. Đặc biệt, nếu bạn lựa chọn nuôi con bằng sữa mẹ, việc bảo vệ và vệ sinh vùng ngực càng cần phải được chú trọng. Thường xuyên dùng nước ấm vệ sinh đầu vú và vầng Da quanh đầu vú, sau đó lau khô. Tuyệt đối không thoa các loại kem lên đầu vú.
Lưng
Theo khảo sát, từ 1/2 đến 3/4 số phụ nữ mang thai Bị đau lưng nhẹ, và 1/3 còn lại thì bị chứng đau lưng hành hạ. Nguyên nhân là vì để chuẩn bị cho sự mang thai 9 tháng 10 ngày và sự ra đời của một sinh linh bé bỏng, các bộ phận khác trên cơ thể phải chia sẻ chất dinh dưỡng với bụng bầu, trong đó, vùng lưng phải san sẻ nhiều nhất.
Để khắc phục hoặc giảm bớt bệnh ở lưng trong thời kỳ mang thai, các Bà bầu nên chăm chỉ luyện các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Mỗi khi đứng lên, ngồi xuống, nên thực hiện từ từ, giữ tư thế thẳng, hai vai giữ bằng. Khi bị đau, không nên lạm dụng các loại thuốc hay dầu nóng mà nên điều trị bằng các cách chườm nóng hoặc matxa.

Vùng chân
Trong quá trình mang thai, dưới tác động của các kích thích tố cũng như sự thay đổi của hệ tuần hoàn máu để nuôi dưỡng thai nhi, cơ thể của người mẹ sẽ trữ nhiều nước hơn. Đến giai đoạn giữa của thai kỳ, tử cung có sự phát triển rõ ràng, tạo ra sự chèn ép các tĩnh mạch… khiến quá trình tuần hoàn máu trở nên chậm hơn, những chất dịch đọng trong huyết quản có thể bị đọng lại ở vùng chân, đặc biệt là bàn chân, dễ dẫn đến hiện tượng phù nề.
Đồng thời, khi trọng lượng của các thai phụ tăng lên, thể trọng của chân cũng cùng đó mà tăng theo. Các bắp thịt luôn có cảm giác rã rời, mệt mỏi. Tình trạng thiếu canxi dễ dẫn đến hiện tượng chuột rút gây đau đớn.
Do đó, các Bà bầu đừng chủ quan trong việc chọn ghế ngồi khi làm việc. Chọn loại ghế vừa với chiều cao, không quá thấp, không quá cao, có lưng tựa thoải mái, phù hợp. Cho dù mang bầu chưa lộ bụng, dáng chưa nặng nề, bạn cũng không nên ngồi bắt chéo hai chân. Không ngồi lâu một chỗ mà vận động nhẹ nhàng để máu lưu thông… Nhờ chàng xoa bóp vùng chân sẽ là một liệu pháp tuyệt vời cho các bà bầu.
Để tránh hiện tượng chuột rút, Bà bầu không nên để chân hoạt động quá nhiều, không đi giày cao gót. Ăn những đồ có chứa chất canxi để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Hàng ngày, chị em “bầu bí” không nên lười biếng việc tập thể dục, hãy nhớ dành thời gian để đi bộ hàng ngày.

Làn da
Sau khi mang thai, hệ tuần hoàn phải làm việc nhiều hơn, nhiệt độ cơ thể tăng cao và sự thay đổi các kích thích tố khiến làn Da trở nên bóng, mịn, căng và thậm chí là đẹp hơn so với lúc chưa mang thai. Tuy nhiên, đây cũng là lúc làn Da bạn trở nên mẫn cảm, có thể chịu cảnh quá khô hoặc quá dầu, nổi mụn như tuổi dậy thì, gò má có thể bị nám, hoặc xuất hiện những vết rạn. Tất cả những điều này đều là những dấu hiệu Bình thường, và nếu như có sự chăm sóc cẩn thận, các Bà bầu vẫn sẽ giữ được một làn Da đẹp, hoặc giảm bớt những tiêu cực của việc mang bầu tới làn da.
Thời gian mang bầu, làn Da của nàng bầu bí đặc biệt với tia bức xạ trong ánh nắng mặt trời, nên bạn nhớ cẩn thận che chắn những vùng Da “lộ thiên”. Uống nước và rửa mặt thường xuyên để loại bỏ dầu hoặc khắc phục làn Da quá khô, nhưng nên sử dụng những loại sữa rửa mặt có chiết xuất từ thiên nhiên. Nếu có điều kiện, các Bà bầu nhớ đi chăm sóc Da theo định kỳ tại những trung tâm chăm sóc Da chuyên nghiệp.

Vùng kín
Sau khi mang thai, dưới tác động của các hooc môn, cùng hiện tượng sung huyết ở âm đạo, bên ngoài bộ phận sinh dục tiết ra nhiều chất nhờn hơn… dễ dẫn đến hiện tượng “cô bé” bị viêm nhiễm, ngứa ngáy.
Do đó, việc vệ sinh và chăm sóc cho vùng nhạy cảm khi mang thai là điều cực kỳ quan trọng. Khi có hiện tượng viêm nhiễm, đừng ngần ngại đến bác sĩ phụ khoa để khám.
Theo bibi

Quá trình hình thành và phát triển của tim thai
Khoảng 13 ngày sau khi trứng được thụ tinh, hình dạng của trứng ở trong tử cung đã có rất nhiều sự thay đổi và lúc này, hình dáng của phôi thai hiện ra tương đối rõ. Bắt đầu từ ngày thứ 16, xuất hiện hai mạch máu tạo thành hai ống dẫn của tim thai. Cho dù lúc này hình dáng của tim thai vẫn chưa được hình thành, nhưng nó cũng đã bắt “đầu đập” do những hoạt động co bóp và hoạt động theo đúng chức năng của một quả tim thực thụ.
Đến cuối tháng thứ nhất, phôi thai dài thêm khoảng 1 cm, tim của thai nhi cũng đi vào quá trình hoàn thiện hơn mặc dù thai nhi chưa có ngũ tạng và chân tay.
- Ở tuần thai thứ 5 ( nếu tính từ thời điểm thụ thai thì thai nhi của bạn được 3 tuần tuổi), chiều dài của phôi thai chỉ khoảng 1,25mm. Phôi đã hình thành rất nhiều tế bào. Cuối tuần thứ 5 này, phôi bắt đầu có hình hài, ống thần kinh chạy dọc suốt chiều dài của phôi. Phần này về sau sẽ thành cột sống và não của bé. Phần trên của ống thần kinh đã bắt đầu phẳng ra và sau này sẽ tạo nên phần mặt trước của não. Một hạt nhỏ ở giữa phôi sẽ sớm phát triển thành trái tim của con bạn.
- Nếu sử dụng các phương tiện siêu âm hiện đại, đôi khi chúng ta cũng có thể nghe thấy nhịp tim của bé ở tuần thai thứ 6.
- Đến tuần thứ 7: Tim lớn dần lên trong cơ thể thai nhi và bắt đầu phân chia thành hai buồng tim: trái và phải.
- Tim thai bắt đầu đập nhẹ và hoàn thiện nhanh chóng hơn khi thai nhi ở tuần thai thứ 11.
- Sau năm tuần tiếp theo, nghĩa là vào khoảng tuần thứ 12, tim thai của bé gần như đã hoàn thiện.
- Ở tuần thai thứ 14, tim thai đập rõ ràng hơn.
- Đặc biệt ở tuần thai thứ 16, tim của thai nhi đã có thể bơm máu với lượng khoảng 24lít/ngày và số lượng này sẽ tiếp tục tăng cùng với sự phát triển của bé. Lúc này, tim đã hoàn chỉnh về mặt cấu tạo và đảm nhiệm chức năng của mình.
Từ các tuần thai tiếp theo cho đến lúc bé chào đời, tim của thai nhi tiếp tục lớn hơn về kích thước, khối lượng. Bình thường tim thai đập từ 120 – 160 lần /phút, nhưng khi “bé” cựa quậy nhiều thì tim có thể đập nhanh đến 180 lần/phút, nhưng nó vẫn ở trạng thái bình thường. Theo khảo sát của các nhà khoa học thì tim của thai nhi mang giới tính nữ sẽ đập nhanh hơn tim của bé mang giới tính nam.
Khi nào bạn nghe được nhịp tim thai?
Bước sang tuần thứ 12, bác sĩ sản khoa đã có thể giúp bạn nghe được nhịp tim của thai bằng máy siêu âm. Họ sẽ đặt máy nghe trên bụng bạn, nơi được phỏng đoán là tim thai. Đây là thời điểm gây xúc động, vì lần đầu tiên qua ống nghe bạn nghe được nhịp tim của con yêu đang đập đều đều.
Đến tuần thai thứ 20 thì nhịp đập của tim thai càng mạnh hơn và bạn chỉ cần dùng tai nghe bình thường là có thể nghe thấy được. Nhịp đập bạn nghe được càng to và dễ dàng chứng tỏ thai nhi đang rất khoẻ mạnh và phát triển bình thường.

Để mẹ có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh
Lên kế hoạch chính là một việc lớn cần làm để có thể mang thai, sinh con khỏe mạnh và thành công. Ngay từ khoảnh khắc bạn có cảm giác mong chờ em bé và tìm hiểu về cách chăm sóc sức khỏe đúng trong thai kỳ thì bạn nên lên kế hoạch trước cho giai đoạn mang thai của mình.
Theo các chuyên gia, chăm sóc sức khỏe bà mẹ hợp lý trước khi mang thai sẽ giảm rất nhiều các biến chứng trong thai kỳ.
Bổ sung acid folic
Tại sao acid folic lại quan trọng đối với phụ nữ trước khi có thai? Điều đó khá đơn giản. Acid folic là một chất rất quan trọng tổng hợp các protein cho sự phát triển các tế bào, hoạt động của tủy sống và tạo máu. Trong thời kỳ mang thai, người mẹ cần acid folic ở mọi giai đoạn để tử cung giãn nở, hình thành nhau thai, phát triển các cơ, mô của bé.
Người mang thai thiếu acid folic có thể bị sảy thai ngay ở giai đoạn đầu, hoặc thai chậm phát triển, bị dị dạng, dị tật về thần kinh. Acid folic là một loại vitamint B trong các loại rau xanh, nội tạng của động vật, cam, chanh, bưởi…
Bằng cách dung nạp một lượng khoảng 0,4 miligram acid folic mỗi ngày sẽ giảm được 75% các nguy cơ trẻ bị dị tật ống thần kinh. Ở một số địa phương, người dân có thói quen ăn nhiều bánh mì và mì ống có chứa rất nhiều acid folic. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ và nam giới đều không nhận đủ acid folic qua chế độ ăn kiêng hằng ngày. Điều này chứng tỏ vì sao phụ nữ trước khi mang thai cần phải chú ý bổ sung acid folic đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày.
Ngưng sử dụng các thức uống có cồn
Rối loạn chức năng trong thai kỳ do nghiện rượu là nguyên nhân đầu tiên làm ảnh hưởng đến não bộ của trẻ sơ sinh và những năm sau đó. Người thường xuyên dùng bia rượu cần phải bỏ một khoảng thời gian trước khi quyết định có thai. Việc này nhằm đảm bảo an toàn cho bé trước những tác hại của rượu. Đó là lý do tại sao mỗi người cần có quyết định khôn ngoan rằng, khi đã lên kế hoạch mang thai nên hoàn toàn tránh xa các thức uống có cồn.
Ngưng hút thuốc
Trước khi quyết định mang thai, bạn nên dừng ngay việc hút thuốc. Hút thuốc trước khi mang thai và trong thai kỳ có thể làm cho em bé nhẹ cân, gia tăng các biến chứng khi sinh. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai rất cao. Điều quan trọng hơn hết là hút thuốc khi mang thai có thể dẫn đến hội chứng trẻ bị đột tử trong giai đoạn nhũ nhi.
Chích ngừa những bệnh lây nhiễm
Mẹ cần được tiêm ngừa phòng chống các bệnh nguy hiểm cho thai nhi
Khi lên kế hoạch mang thai, phụ nữ nên bảo đảm cơ thể đã được chủng ngừa đầy đủ để ngăn ngừa một số các loại virus gây bệnh truyền nhiễm nguy hiểm cho thai nhi. Chủng ngừa quan trọng nhất cần phải thực hiện trước khi mang thai là ngừa virus rubella. Nếu bạn không được tiêm chủng rubella trước khi mang thai em bé sẽ không được bảo đảm an toàn. Các loại vaccine này rất quan trọng vì bạn có thể bị viêm nhiễm virus khi các bé lớn trong nhà đi học và mang mầm bệnh về nhà. Loại vaccine quan trọng kế đến bạn cần phải chủng ngừa trước khi mang thai là bệnh thủy đậu.
Tư vấn về gien di truyền
Nếu trong gia đình có thế hệ nào mắc bệnh tật bẩm sinh thì bạn nên đến hỏi ý kiến tư vấn của các chuyên gia về di truyền học. Các chuyên gia có thể cho bạn lời khuyên hợp lý. Các bác sĩ về di truyền học thường phân tích rõ những thông tin liên quan đến di truyền trong sơ đồ phả hệ của hai gia đình. Điều này sẽ giúp các cặp vợ chồng loại trừ những khả năng nguy hiểm đến em bé do tác nhân di truyền.
Loại bỏ những ảnh hưởng của thuốc và chất hóa học
Nếu bạn nghiện một trong các chất gây nghiện nào đó hoặc phải phụ thuộc vào các loại thuốc trị bệnh có chứa chất gây nghiện như cocain hay cần sa thì nên cai nghiện trước khi mang thai. Sử dụng các chất gây nghiện có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và em bé sau khi sinh. Các chất này sẽ đi vào cơ thể thai nhi qua các mạch máu từ nhau thai, hoặc ảnh hưởng gián tiếp khi chăm sóc bé được sinh ra.
Tạm ngưng hay thay đổi làm việc ở môi trường độc hại
Nếu đang làm việc ở một môi trường có nhiều chất hóa học, điều quan trọng là bạn cần tìm đến các chuyên gia tư vấn tìm hiểu về độ an toàn. Các hóa chất bay hơi và thủy tinh lỏng có thể gây cho thai nhi những nguy cơ nhất định. Điều quan trọng nhất bạn cần để ý là nơi làm việc có nhiều các chất như carbon monoxide, formaldehyde, chì, thủy ngân và các hợp chất hữu cơ hay không. Nếu có, bạn cần cân nhắc việc thay đổi môi trường làm việc để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và con.

Tại sao mẹ bầu nào cũng ăn trứng gà?
Các mẹ chỉ biết rằng ăn trứng gà bổ mẹ bổ con chứ chưa thực sự biết chính xác tại sao trứng gà lại tốt cho phụ nữ mang thai và ăn bao nhiêu trứng gà trong kì mang thai là đủ.
Chị Huệ vốn có nước Da không được trắng trẻo như mong muốn, vậy là khi mang thai, biết là con gái, chị luôn thường trực nỗi lo lắng con gái sau này lại có nước Da giống mẹ thì... không thích tẹo nào. Nghe bạn bè "mách" là ăn nhiều trứng gà có thể cải thiện nước Da cho con, thế là ngày nào chị Huệ cũng ăn một quả trứng gà luộc, có hôm chị ăn tới hai quả. Mặc dù không thích ăn trứng gà lắm và ăn nhiều cũng chán nhưng cứ nghĩ đến làn Da của con được "cải thiện" là chị Huệ lại nhắm mắt cố ăn như một trách nhiệm mỗi ngày.
Như một quy luật bất thành văn, bất cứ chị em nào khi mang bầu cũng đều ăn trứng gà, có người ăn hàng ngày như chị Huệ, có người ăn vài quả một tuần hoặc có người ăn bất cứ khi nào mình thích. Các mẹ chỉ biết rằng ăn trứng gà bổ mẹ bổ con và cho con làn Da trắng hồng nên cứ ăn theo ý thích chứ chưa thực sự biết chính xác tại sao trứng gà lại tốt cho phụ nữ mang thai và ăn bao nhiêu trứng gà trong kì mang thai là đủ.
Bình thường, nếu những ai quan tâm nhiều đến các vấn đề sức khỏe thì chắc chắn sẽ biết rằng, ăn trứng gà giúp giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cao trí não. Hơn nữa, trong trứng gà lại chứa nhiều dưỡng chất hơn rất nhiều các loại thực phẩm khác nên nó đương nhiên tốt cho các thai phụ và em bé trong bụng mẹ. Trứng cung cấp một lượng đáng kể protein có giá trị sinh học cao (loại protein có chứa các acid amin gần giống và cần thiết cho cơ thể người). Ngoài ra, trứng còn có nhiều vitamin A, D, B2, B6, B12, axit folic, cholin, sắt, canxi, phospho, kali, chất béo, nhất là omega 3. Các chất dinh dưỡng trên có chủ yếu ở lòng đỏ, lòng trắng chủ yếu có nước và protein. Các thành phần khoáng chất vitamin, sắt, canxi, magie có thể phân giải các chất gây ung thư. Lượng canxi dồi dào trong trứng gà và các vitamin mỡ hòa tan giúp cho việc phát triển khung xương của thai nhi, đồng thời giúp tăng cường khả năng ghi nhớ ở trẻ sau này.
Trứng gà chứa các nguyên tố vi lượng quan trọng như kali, natri, magie, photpho, đặc biệt là nguyên tố sắt cần thiết cho cơ thể nên rất tốt cho phụ nữ thời kì mang thai đang cần bổ sung sắt.
Tuy nhiên, chế biến trứng gà thế nào để đem lại nhiều dinh dưỡng nhất mới là quan trọng. Trứng gà luộc cung cấp 100% dinh dưỡng, trứng chiên rán là 98%, ăn sống là 30–50%. Các mẹ cũng cần chú ý, không nên ăn trứng luộc trong nước trà, vì trong nước trà chứa axit, khi kết hợp với nguyên tố sắt trong tế bào gây ra kích thích dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của dạ dày đường ruột. Và cũng không nên ăn quá nhiều trứng gà, mỗi tuần chỉ nên ăn 3-4 quả là đủ. Những thai phụ tăng cân quá nhanh hoặc em bé được đánh giá là to thì nên hạn chế ăn trứng gà.
Ngoài ra, nên ăn kết hợp giữa trứng gà và các loại sữa để bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời cần phối hợp nhiều loại thực phẩm cung cấp nhiều protein khác nhau như thịt, cá, tôm, đậu, đỗ, sữa… cũng như các thực phẩm có nhiều vitamin và muối khoáng như rau, hoa quả…

NHỮNG BÀI TẬP GIÚP GIẢM PHÙ NỀ CHO PHỤ NỮ MANG THAI

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ có khối lượng chất lỏng tăng lên đáng kể.
Điều này là hoàn toàn Bình thường và tự nhiên vì cơ thể cần có sự gia tăng khối lượng máu để đáp ứng thiên chức làm mẹ trong tương lai. Vậy nên, nếu cơ thể không kịp thích nghi với sự gia tăng này thì có thể xảy ra sự phù nề. Dưới đây một vài bài tập đơn giản giúp mẹ bầu có thể chống đỡ tốt với chứng phù nề của mình. Hãy thử nghiệm để giảm bớt những khó chịu mà mình đang và sẽ phải trải qua nhé!

DANH SÁCH CÁC ĐỒ CẦN THIẾT CHO MẸ MANG THAI VÀ CHO CON BÚ
1.Kem chống rạn da
Nên sử dụng kem chống rạn từ giai đoạn sớm của thai kì để da thích ứng với sự tăng trọng và căng giãn của cơ thể. Sau khi sinh, da bắt đầu bị chùn lại, bạn vẫn tiếp tục sử dụng kem chống rạn ít nhất là một tháng sau khi sinh, nếu không bạn vẫn có khả năng bị rạn da.
- Khi phát hiện da đã bị rạn, bạn vẫn nên dùng kem chống rạn để ngăn ngừa các vết rạn mới, giúp làm mờ các vết rạn đã hình thành.
2.Lợi sữa dành cho mẹ sau sinh 01 hộp
Các mẹ ít sữa nên dùng để tăng lượng sữa, đủ sữa cho bé. Thiếu sữa trong thời gian đầu làm tần suất mẹ cho con bú giảm, lâu dài làm giảm lượng sữa mẹ tiết ra gây mất sữa sớm.
3.Dụng cụ vắt sữa
Cần thiết đối với mẹ đi làm, hay ra ngoài trong khi bé vẫn trong giai đoạn bú mẹ
4.Miếng lót thấm sữa
Cần thiết đối với mẹ đi làm, hay ra ngoài. Giúp cho áo mẹ được khô ráo vào thời điểm ngực căng tự tiết sữa.
5.Hộp trữ sữa mẹ
6.Kem trị nứt đầu ti, nứt cổ gà
Rất cần thiết với mẹ cho con bú nhất là khi thời tiết hanh khô, khi bé mọc răng
7.Kem làm săn chắc ngực
Sau khi sinh, trong và sau thời gian cho con bú, ngực của mẹ thường bị chảy sệ. Sử dụng kem làm săn chắc ngực sẽ giúp mẹ cải thiện vòng 1.

Việc chuẩn bị đồ dùng đầy đủ cho bé trước khi sinh sẽ tạo cho mẹ tâm lý thoải mái khi đi sinh, và thuận tiện sử dụng trong chăm sóc bé yêu trong thời gian đầu khi bé trào đời. Sau đây là danh sách đồ sơ sinh mẹ có thể tham khảo để chuẩn bị cho bé:
(5 đến 7 chiếc )

Trong những tuần đầu sau sinh, trẻ còn bé xíu, cổ còn non nớt. Vì vậy, mặc áo chui đầu với bé đối với mẹ sẽ hơi khó khăn. Áo sơ sinh cài khuy là lựa chọn hoàn hảo, chất mềm mại, vạt chéo chồng lên nhau giúp giữ ấm phần bụng của bé.

(4 đến 6 chiếc )

(5 đến 7 chiếc)

Mặc bodysuit cho trẻ sơ sinh sẽ giúp trẻ giữ ấm bụng trong khi vẫn có thể tự do vận động, đạp chân, vặn mình

3 đến 5 chiếc

Mặc body cho trẻ sơ sinh sẽ giúp trẻ giữ ấm bụng trong khi vẫn có thể tự do vận động, đạp chân, vặn mình

2 đến 4 chiếc

5 đến 10 đôi

5 đến 10 đôi

2 đến 3 chiếc

Đặc biệt cần thiết cho bé khi đông đến

3 đến 5 chiếc

3 đến 5 chiếc

Chăn đón bé, chăn cuốn bé là sản phẩm đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh. Chăn này thường được dùng để đắp giữ ấm cho bé và được dùng để cuốn tã. Chăn đón bé là vật dụng cần thiết khi bạn đi sinh vì trẻ được giữ ấm bên trong tử cung nên sau khi sinh bệnh viện cần sử dụng chăn cuốn khít cho trẻ để giảm sốc khi vào môi trường mới.

1 đến 2 chiếc

1 đến 2 chiếc

Sẽ giúp bé nhanh khô ráo và giữ ấm cơ thể khi vừa mới tắm xong. Có thể dùng được đến khi bé 4-5 tuổi.

8 đến 10 chiếc

6 đến 8 chiếc

1 túi

Giúp bạn dễ dàng sắp xếp các đồ dùng cần thiết khi đi sinh cũng như đi ra ngoài cùng bé một cách gọn gàng, dễ lấy khi cần sử dụng đến đồ đặt trong túi.

1 chiếc

Bé sơ sinh của bạn rất nhạy cảm với sự biến đổi của môi trường. Môi trường khô, lạnh dễ khiến bé bị viêm mũi, từ đó có thể tiến triển sang ho, viêm phế quản, viêm phổi. Bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh cho bé nhờ vào việc kiểm soát nhiệt độ - độ ẩm trong phòng sinh hoạt, phòng ngủ của bé bằng thiết bị ẩm - nhiệ kế điện tử. Thiết bị này đặc biệt cần thiết khi bạn sử dụng điều hòa, khi thời tiết hanh khô.

1 hộp

Trong những tháng đầu tiên, bé thường tè, ị nhiều. Việc dùng kem chống hăm sẽ giúp bảo vệ da bé khỏi bị rát do lau rửa nhiều lần, hay bị phồng rộp do mặc tã, bỉm. Về mùa nóng, mồ hôi bé ra nhiều sẽ bị đọng ở các nếp gấp, ngấn ở cổ, đùi, dùng kem chống hăm sẽ bảo vệ da bé khỏi tấy, đỏ

2 đến 3 bình

Dùng các loại bình sữa an toàn, không chứa BPA để bảo vệ sức khỏe của bé

01 chai

Làm sạch bình mà không để lại mùi trong bình

01 chiếc

Chổi cọ bình sữa sẽ giúp loại bỏ mọi cặn bẩn lắng đọng trong bình (chỉ xúc bình với nước mà không cọ sẽ không thể làm sạch bình hoàn toàn)

01 chiếc

Giúp bạn giữ các bình sữa và phụ kiện gọn gàng và luôn sạch sẽ

01 chiếc

01 chiếc

Nếu không có máy tiệt trùng, bạn có thể tiệt trùng bình sữa và phụ kiện bằng cách đun bình trong nước sôi 10 phút

Vắt sữa để dự trữ khi mẹ vắng nhà

01 chai

01 hộp

01 chiếc

Giúp đảm bảo nước tắm của bé không quá nóng hay quá lạnh

01 chiếc

Là vật dụng đặc biệt cần thiết khi nhà có trẻ nhỏ.

01 chiếc

Là vật dụng đặc biệt cần thiết khi nhà có trẻ nhỏ.

01 chiếc

Cắt móng tay cho trẻ sơ sinh là việc làm cần thiết để giữ vệ sinh và đảm bảo an toàn cho bé. Nhiều người nghĩ rằng không cần cắt móng tay cho trẻ sơ sinh vì việc đeo bao tay cho trẻ sẽ an toàn hơn. Nhưng theo nghiên cứu, đeo bao tay cho trẻ sẽ hạn chế sự phát triển cảm giác và cử động ngón tay của trẻ. Với bộ cắt móng tay an toàn, cha mẹ không còn phải lo lắng sẽ làm đau bé mỗi lần cắt và vệ sinh móng.

01 chiếc

Chải tóc cho bé thường xuyên sẽ giúp tóc của bé óng mượt và mọc dày dặn hơn

1 đến 2 bộ

Những đồ dùng này giúp mẹ thuận tiện khi pha nước hay thuốc cho bé uống. Nên dùng thìa đầu mềm thay vì thìa kim loại cho bé dưới 3 tháng tuổi để bảo vệ lợi và tạo cảm giác dễ chịu cho bé.

01 chiếc

01 chiếc

Cân em bé điện tử là sản phẩm thực sự cần thiết để theo dõi sự phát triển của bé một cách chính xác và nhanh chóng nhất. Loại cân sức khỏe này còn được sử dụng cho mọi thành viên trong gia đình

Mỗi loại 1 gói

01 lọ

Dùng để vệ sinh cho bé khi bé chưa rụng rốn và tuần đầu sau khi đã rụng rốn.

30 chiếc

10 lọ

Dùng để vệ sinh mắt, mũi cho bé

01 chiếc

Dùng cho bé khi đi tắm nắng, đi dạo

01 chiếc

01 chiếc

Dùng để cho bé ăn, ru ngủ, chơi đùa