Nói chung thì các loại thuốc hay tpcn để giảm cân chỉ nên dùng tạm thời , nếu lạm dụng sẽ dẫn đến nhiều hậu quả tai hại, bạn em đã dùng chúng và đến bây giờ thì chả dám nhắc lại. cách giảm cân tốt nhất vẫn là 3 mấu chốt:
Hạn chế năng lượng tiêu thụ
Để giảm cân, việc đầu tiên là phải giảm số năng lượng từ thực phẩm đưa vào cơ thể, nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.
Chế độ dinh dưỡng
Có nhiều chế độ dinh dưỡng được giới thiệu để giúp giảm mập như chương trình ăn nhiều chất đạm, ít carbohydrtat; hoặc nhiều carbohydrate ít đạm, nhiều chất xơ...bật mí là

ăn yến mạch có tác dụng giảm cân

cực kỳ hiệu quả đấy nhé,
><
Vận động thường xuyên
Vận động cơ thể làm tăng mức tiêu thụ năng lượng, giúp duy trì tế bào ít mỡ, tăng độ đặc của xương, nhất là các xương chịu sức nặng của cơ thể, giảm chất béo trong máu và giảm tế bào mỡ.

Nhiều khả năng là

thực đơn ăn giảm cân nặng

của chị ko hiệu quả rồi, kết hợp với việc mang thai nữa nên nó tăng cân nhanh là đúng. chế độ ăn và tập trong thai kỳ sẽ khác với lúc bình thường đấy nhé

em thì lại muốn tăng cân mà khó quá, dùng mấy loại thuốc tăng cân như

wisdom weight

...thì tăng được ít, sau dừng lại tụt cân như cũ ko à.