Nếu trc kia chị gầy, khi bầu bí mới bị tăng cân thì lo j, trường hợp ấy nhanh sút lắm chị ah. Ah mà lâu lắm rùi e mới gặp người cao (lùn) bằng e. :Worried:
Chào mừng nàng vào nhà nhé! Mình cũng mong ngày về như nàng quá đi mất. Nghĩ đến mà thấy sướng. Cho tớ hỏi là nàng uống actiso có bị bùn ngủ hok thế? Hồi xưa tớ uống actiso là cứ ngủ thôi rồi luôn :D
Mình đi ĐN ngày 13->15/3, bạn pm giúp mình giá mấy resort ở ĐN nhé, cảm ơn bạn nhiều lắm :x!
Em sắp sang Thụy Điển theo ông xã. Ông xã em vừa học xong và đi làm ở TĐ được gần 1 năm rồi.
Em đang có bầu 4 tháng nên chắc sang đến TĐ thì cũng chưa đi làm ngay được. Không rõ TĐ có chế độ j cho phụ nữ thất nghiệp nuôi con không ạ? Sau khi sinh con, chồng em có được nghỉ ở nhà chăm vợ con như người TĐ không ạ? Nếu có thì có được hưởng lương hay 80% lương j đó không?
Em cảm ơn các mẹ trước nhé ^^!
Thực đơn hqua của em:
Sáng: 1 củ su su + 1/2 cà rốt luộc, 3 miếng đậu rán chấm mắm tôm :(, 1 ít canh dọc mùng nấu chua ( trưa qua nhà em ăn bún dọc mùng, hix, em cố mãi mới ko bén mảng đến bún)
Chiều: 1/2 quả bưởi năm roi
Tối: su su + cà rốt xào, 1 bát canh mồng tơi nấu cua + 1/2 quả bưởi còn lại
tối đi thăm cô giáo cũ nên ăn thêm 3 miếng xoài xanh chua lét nữa, ko bít có phải ăn sau 7h ko mà sáng dậy lên cân thì 48,5 rồi, hix
P/S: chanh mật ong ko có tác dụng với em, đợt ở EU, em uống nguyên 2 tháng trời, ko giảm tí nào, lại ngủ tốt nữa nên có xu hướng tăng cân ( mặc dù em ăn uống vẫn bt nhé, chắc tại tạng người dễ hấp thu, mút tay cũng đủ béo, huhu)
hihi, giờ hạnh phúc vì gặp ng lùn hơn chưa ấy :D
Ui, thật thế hả ấy? Tớ cứ lên cơn buồn mồm là lôi actiso ra uống, công nhận ngủ ngon nhưng mà cũng giảm thèm ăn đi nhiều, với cả kẹo xylitol lúc nào cũng bên cạnh, nhai nhìu tí hi vọng má nó tóp lại cho đỡ tròn..
Dạo này lười thể dục quá, hix
@Huongkim: hix, về nhà, phải chống chọi bao cám dỗ từ các loai chè, bánh huế, hoa quả, kinh khủng lắm ấy ơi, cũng may mà tự nhiên hết thèm bánh âu.. hồi bên EU, gần như ngày nào tớ cũng làm bánh rùi tự xử, nghĩ đến giai đoạn tăng 4kg/ tháng mà hãi hùng, huhu
Hnay nhà em có khách, đi ăn cơm khách từ sáng đến tối, giờ ko dám thống kê lại đã ăn những j nữa.. giờ chỉ có ăn đập thôi >"<
Hiện em 48kg ( mà đc có 1m52 thôi ạ), đấy là 2 tuần trở lại đây em mới giảm đc chút ít đấy, hồi mới du học về, em hơn 50kg, người hình vuông luôn.. bắp tay với bắp chân cứ gọi là... >"<
Mục tiêu của em là về được mốc thứ nhất là 46kg trước 15/8 ( em sắp đi làm rồi ạ, hix), mập thù lù mà mặc đồ công sở thì như cái lu luôn
Để tạo động lực giảm, giảm nữa, giảm đến khi nào còn 43kg như thời hoàng kim tiền du học thì thôi, em sẽ cố gắng update thực đơn hàng ngày, mọi người cũng theo dõi và góp ý nếu thực đơn của em có vấn đề nhé ^^!
22/7: sáng: 1 hộp sữa không đường
trưa: rau muống luộc, 2 bát nước rau + 2 miếng thịt kho tàu + mấy múi mít mật ( hix, ngon quá em ko kìm chế được)
xế: 2 quả quýt
tối: 1 bát to canh bí nấu tôm, 3 múi bưởi da xanh
khuya: gặp bạn cũ đại học, làm luôn 2 ly nhân trần với kha khá hạt hướng dương ( :Crying: Ngoài ra, cả ngày em uống khoảng hơn 1l trà actiso cho mát, chắc tổng động viên hnay cũng uống đc hơn 2l nước rùi, hihi
Nice nite cả nhà nhé !
Em DAS đc 10 ngày rùi, cũng tàu ngầm suốt nhưng đến hnay thì chịu ko nổi nên phải mò lên tám với cả nhà
Ko hiểu sao từ ngày DAS đến giờ, em chưa giảm đc tí nào, 3 ngày nay chân tay, mặt mũi còn như kiểu bị phù ra ý, vòng 2 cũng tăng 2cm ( em chưa dám cân, sợ có lên cân lại ảnh hưởng tâm lý nọ kia).
Thực đơn hàng ngày của em thường là:
Sáng: 1 xúc xích nướng (1,2g carb), 1 trứng chiên + 30g bơ
Trưa: bắp cải xào hoặc canh cà chua + xà lách, dưa chuột + 200g thịt muối chiên
Chiều: bánh mặn thập cẩm low carb ( em thường cho thêm khoảng 50ml whipping cream 40% cho nó béo, mà hàm lượng carb trong loại này cũng ít, chỉ 3g carb/100ml -> chỉ dùng khoảng 2g carb)
Tối: cá nướng bơ + canh ( spinatch, cải thảo thịt bò..) + 1 xúc xích chiên
Thỉnh thoảng buồn mồm thì em nhâm nhi thêm ít creamcheese ( 3g carb/ 100g) hoặc coca zero.
Bên này em chưa kiếm đc que thử nên ko biết đã vào đc keto chưa
Theo các mẹ thì em có nên xả vào ngày 14 ko ạ?